高取山（妙法寺〜高取山〜長田）

2015年10月09日(金) [日帰り]

• GPS: 01:42
• 距離: 5.6km
• 登り: 299m
• 下り: 366m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:41
• 休憩: 0:01
• 合計: 1:42

10:14 妙法寺駅
10:25 10:25 妙法寺
11:08 11:08 荒熊神社
11:11 11:12 高取山
11:21 11:21 安井茶屋前広場
11:56 長田駅

高取山の登りの途中で仕事の電話があり、10分程休憩しました。
電話の相手もまさか私が登山中とは思わなかったでしょうねw
それ以外はまとまった休憩は無しで歩き続けました。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

神戸市営地下鉄　妙法寺駅
神戸市営地下鉄　長田駅

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所はありません。
板宿や長田から高取山は毎日登山で利用されているコースのため、
完全に整備されています。

写真

10/9 10:18

神戸市営地下鉄 妙法寺駅から出発です。

10/9 10:21

出勤前の寄り道なので、Gパンです。
一応、靴だけトレラン用のゲルフジトレーナー3です。
背中のリュックには仕事道具のノートPCがあり、ずしりと重いです。

10/9 10:25

全山縦走路に合流してしばらくは階段が続きます。
左右に見えるのは阪神高速31号神戸山手線です。

10/9 10:30

地名の由来になった妙法寺。
実物を見るのは今日が初めてです。
せっかくなんで拝んで行きたいところですが、先を急ぐのでスルー。

10/9 10:31

妙法寺小学校前交差点。
奥に見えるローソンが全山縦走時の補給ポイントです。
交差点の自販機を含めて、ここを逃すとしばらく自販機がありません。
判っていながらそれを忘れて突き進んでしまいました。

10/9 10:36

安井茶屋前広場まで水分補給を諦めてたんですが、全山縦走路を少し外れたところに小さな商店があり、そこに自販機がありました。全山縦走路が右に折れる地点の少し先の場所です。

10/9 10:40

しばらく細い路地が続きましたが、ここの角を左に曲がって少し歩くと野路山公園です。

10/9 10:44

野路山公園から横尾山。
山肌が見えているあたりが馬の背でしょうか？
ずいぶん遠くに見えます。

10/9 10:44

野路山公園。
奥に水道がありました。
水ならばここで補給できますね。
既に暑くなってきたのでタオルを濡らしておきました。
いよいよ山道に入ります。

10/9 10:47

少し登ったところで階段の補修工事をされていました。
来月の全山縦走大会に向けての整備でしょうか？
ご苦労様です！

10/9 11:00

前回はこの道を下ってたんで今ひとつキツさが判らなかったんですが、結構大変な登りです。
途中で仕事のTELがあって、はからずも10分ほど休憩。
おかげで呼吸を整えることができましたが、心肺機能をもっと鍛えなくちゃ。

10/9 11:11

汗だくになりながら、ようやく登りが終了して荒熊神社に到着。
今回は着替えを持ってないので汗だくになった服で仕事に行くことになりました。。。

10/9 11:17

高取神社からの風景。
高取神社にはご年配の方が何人かいらっしゃいました。

10/9 11:18

汗が引くまでのんびり休憩したいところですが、先を急ぐので休憩無しで下山します。

10/9 11:22

高取山から菊水山方面。
オレンジの屋根のマンション？のあたりが鵯越駅です。
その少し右手に見えるのが菊水ゴルフクラブ。
冷静に考えると、すごく遠いですね。

10/9 11:22

既に紅葉が始まってました。
全山縦走の大会のころには美しくなってるんでしょうね。

10/9 11:23

集会中のにゃんこたち。
すみません、邪魔するつもりはなかったんです。

10/9 11:26

安井茶屋前広場から全山縦走路を離れて長田方面へ下山します。
長田方面と板宿方面に下りられるようですが、今回は長田方面へ。

10/9 11:31

しばらく、というかほとんどこんな形で完全に整備された遊歩道のような道を下ります。
毎日登山の方はこの道を通られているんですね。

10/9 11:39

山道終了。
最後は舗装路でした。
下りは足首にきます。

10/9 11:39

ここから住宅地のスキマを抜けていきます。

10/9 11:42

長田市街地。
いい景色です。
オレンジの柵は工事中ってことかな？

10/9 11:45

大きい道に出てきたんですが、いままで通ってきた道には通行止めの看板が・・・。
この道を下りてきたときにはどこにも通行止めの標識は無かったんですが、下り利用ならOKってことですかね？

10/9 12:00

長田小学校からは市街地を歩きます。
苅藻川沿いに下り、長田神社のヨコを経由して長田へ。
2時間足らずですが、結構疲れました。

感想

しげ

今日は午後から出勤だったので、トレーニングを兼ねて高取山へ登ってきました。

◆高取山
高取山は標高328mの低山で、毎日登山で登られている方も多いそうです。
難易度は低い山ですが、縦走コースである妙法寺側の登山道は1km足らずで200m登る急勾配で、想像以上にハードでした。。。
下りは長田方面に向かう道を通りました。が、この道は通ってはダメだったのかな？

◆トレーニング
今回の山行で、妙法寺〜長田まで1時間40分とちょうどいいくらいの運動量で行けることが判りました。
最近、毎日2時間程度を目標にウォーキングしていましたが、山行で必要な体力・筋力は山で鍛えるのが一番なようですので、ウォーキングをこちらのルートに置き換えてトレーニングしようと思います。

なお、ヤマプラでは妙法寺〜長田小学校までのコースタイムが1h57mでした。
今回の山行では同じ区間が1h25mなのでまあまあのペースで歩けた計算です。
このペースで歩き続けられるならば、全山縦走でも完走できる・・・かな？

◆足の痛み
左足首が、7月くらいから治まっては痛みが出る、を繰り返しているんですが今回の下り途中でも少し痛みが出ました。
今回は右足首にも痛みがでたので、強い衝撃を与えないように腰を落とし気味にしてソロソロと下りました。
左足首をかばうような歩き方をしてるつもりは無いですが、両方共痛むってことは、無意識でへんな歩き方になってるのかも知れないですね。

左足首で痛みが出る場所は毎回少し異なるんでどの筋を痛めているのかよく判らないんですが、早く完治させたいです。

◆服装
出勤途中の寄り道だったんで、TシャツGパンスニーカー（←ただしトレランシューズ）と完全に普段着での山行でした。
Tシャツはともかく、Gパンでは登りづらいんで次からもう少し歩きやすい服装にします。