牛首えんでゅ～ろ2024

2024年12月22日(日) [日帰り]

• GPS: 04:11
• 距離: 42.3km
• 登り: 2,305m
• 下り: 2,305m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:50
• 休憩: 0:15
• 合計: 4:05

距離 42.3km 登り 2,305m 下り 2,305m

9:15 山岳スポーツセンター
9:29 9:29 竜神の泉
9:35 9:35 滝沢園キャンプ場
9:39 9:39 山岳スポーツセンター
9:46 9:46 三ノ塔尾根道入口
9:50 9:50 庚申山
10:02 10:02 牛首
10:09 10:09 三ノ塔尾根道入口
10:12 10:15 山岳スポーツセンター
10:27 10:27 竜神の泉
10:33 10:33 滝沢園キャンプ場
10:35 10:38 山岳スポーツセンター
10:45 10:45 三ノ塔尾根道入口
10:50 10:50 庚申山
11:01 11:01 牛首
11:09 11:09 三ノ塔尾根道入口
11:12 11:16 山岳スポーツセンター
11:28 11:28 竜神の泉
11:34 11:34 滝沢園キャンプ場
11:39 11:39 山岳スポーツセンター
11:46 11:47 三ノ塔尾根道入口
11:51 11:51 庚申山
12:04 12:04 牛首
12:11 12:11 三ノ塔尾根道入口
12:15 12:19 山岳スポーツセンター
12:33 12:33 竜神の泉
12:40 12:40 滝沢園キャンプ場
12:42 12:45 山岳スポーツセンター
12:53 12:53 三ノ塔尾根道入口
12:59 12:59 庚申山
13:12 13:12 牛首
13:21 13:21 三ノ塔尾根道入口
13:25 山岳スポーツセンター

天候

晴れ☀️

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

林道と舗装路

写真

12/22 8:30

12/22 9:03

12/22 9:06

12/22 9:06

12/22 9:08

12/22 13:32

12/22 13:32

12/22 13:35

12/22 13:51

12/22 14:31

12/22 14:31

12/22 14:34

12/22 14:40

12/22 15:10

12/22 15:17

12/22 17:08

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

にっしー

【牛首えんでゅ～ろ2024】
2024/12/22
天気に恵まれたこの日の表秦野。
冬の陽気に誘われ、気持ちのいいイベントに参加してきました。

RunTuberのガチオ @gachio_ch さんと長尾さん @gaogao_nagao が企画運営する「牛首えんでゅ～ろ」
1周約10kmのコースを5時間内に何周できるか？という耐久レース式イベントです。

コースは1周あたり10.5kmの450mUP。
林道と舗装路のみで、登りの斜度も10%前後ときつくはない。
エイドではスポーツドリンクと水といった飲料に加えて、
パンやカントリーマアムなど軽食、さらにcarbのジェル、缶のコーラなど充実。
コース上にはスタッフさんが常駐してチェックと誘導をし、カメラマンさんもスタンバイ。
完走すると炊き出しと蒸かした甘い芋が食べられる。
表彰式後にはじゃんけん大会もあって楽しい！

主催者ガチオさんの人柄もあって、ほのぼの雰囲気で、ホスピタリティたっぷりで、みんな優しく温かい。
なんだか文字を追うだけで、ほんわか楽しそうなイベントだな～、と、思いますよね？

ところがどっこい。

さすが「ガチ」オさんイベント。ガチで走ると…何ということでしょう。
登りも下りもず～っと走れちゃう絶妙なコース！
コース上にいるスタッフさん方、優しい目の奥底に光る、鋭い監視の目！
エイド前後ではガチオさんも長尾さんも、ニコニコしながら煽る、煽る！！
(フリーで神出鬼没な、あしラボの小野寺先生も、当然煽る笑！)
そう、休める＝サボれる場所が一切ないのです。

もう一つ。

さすが「ただ走るだけの動画」「近所の坂」をプロデュースする長尾さん設定のコース。
距離と時間設定が絶妙。
1周10.5kmで平均キロ6で刻んだら1時間をオーバー。
そうすると5周目に行けないので、アップダウンあるコースでキロ6を切り続けねばならない。

わかりやすくするため、累積標高を平地距離へ簡易換算できるkm-effortで表すと、
牛首えんでゅ～ろは平地換算で1周15km相当。
　※km-effort＝距離+累積標高×10(単位km)　つまり10.5＋(0.45×10)=15km-effort
3周45km(フルマラソン以上)をサブスリー、4周60kmをサブ4するイメージでやっと5周目に突入できるのです！

走力的なイメージですが、
フルマラソンサブスリーでは5周突入はNG。
サブエガ(2:50切り)でギリギリ5周突入できても、完走は厳しい。
5周完走はサブニシ(2:40切り)レベルが必要、といえば伝わるだろうか。

そんなガチランイベントと知らずに走り出した私。
とりあえず5周目突入資格の「4周サブ4」を狙ってチャレンジ！
結果は…
①0:58:36 少し貯金を作り、
②0:59:42 オンペースで何とかサブ2
③1:03:13 2時間半で登りが走れなくなりペースダウン
④1:09:12 足裏の皮もめくれ下りも飛ばせず万事休す！
計4:10:43　7位/70人中

いや～、フルマラソン1本やったくらい心肺を追い込んで、
スカイのレースに出たくらいの乳酸地獄と脚攣り危機を美味しく味わいました。
今も足腰全部が筋肉痛です(笑　足裏の皮もベロッベロ！
年末KGRの調整と思い参加した中で、思いがけず追い込めたので、大満足です！
(本番大丈夫か笑！)

5周完走できたのはマラソン2:30の走力を持つ酢谷さんお一人であるとのことからも、
チャレンジのハードルの高さを感じられました。(酢谷さんおめでとうございます！)
これには主催者お二人も、しめしめ狙い通りと微笑んでいることでしょう(笑

耐久イベントなのでそれぞれの走力で目標周回を調整できるのもよいと思いました。
ガチランナーでなくても、残った紅葉や積もった落ち葉の音を楽しみながら
健康ラン＆ウォークが堪能できたのでは。

牛首えんでゅ～ろ、初開催は大成功だったように私は思います！
また機会があれば参加したい、ゆるふわ＆ガチイベントでした(笑
運営してくださった皆さん、参加された皆さん、応援の方々、お疲れさまでしたー！