ポンポン山と摂津峡

2016年10月08日(土) [日帰り]

• GPS: 04:20
• 距離: 20.6km
• 登り: 1,113m
• 下り: 1,086m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:03
• 休憩: 0:15
• 合計: 4:18

距離 20.6km 登り 1,113m 下り 1,097m

7:40 山崎聖天登山口
7:50 青木葉谷展望広場
7:53 7:54 旗立松展望台
7:57 酒解神社
8:11 8:12 小倉神社分岐
8:21 天王山ハイキングコース入口
8:30 柳谷観音第二駐車場
9:02 9:04 京青の森
9:24 釈迦岳
9:31 9:32 おおさか環状自然歩道分岐
9:41 9:47 ポンポン山
10:17 10:19 本山寺
10:56 10:58 神峰山寺
11:14 原立石
11:18 上の口
11:58 ゴール地点

天候

晴れ

写真

10/8 7:59

涼しくて、登りやすい日です

10/8 8:43

かにさんも元気です

10/8 9:30

釈迦岳

10/8 9:30

今日は、山岳シューズでアタック

10/8 9:52

ポンポン山　
熊が出没しました、、

10/8 10:13

天狗杉　

10/8 10:19

かぶさんじまで行きます

10/8 10:24

本山寺で水を一杯

10/8 10:25

さて、出発します

10/8 11:40

摂津峡にきました

10/8 11:46

八畳岩

10/8 11:47

10/8 12:03

祥風苑　スパです
ここで、右肘、右肩、右臀部の治療と汗を落とします

10/8 14:04

小さなアイスで、がっかり

撮影機器：

FinePix XP200/XP210 FUJIFILM

感想

koufax

最近、疲れが取れないので、明神岳アルパインは中止
でも、ゆっくり寝れたので、裏山散策に出かけました

水も食料も少なめで、出発！
装備が軽いので、登りは、早く、下りは、小走りで下りました。

その付けが、後半　膝と腿に来てしまいました
慣れない事をすると、この有様です

下山後のスパで、身体を癒し、無料バスで、高槻駅まで移動して、帰りました

膝が治ってきて、ちょっと走りたくなってきましたが、、、、
とうの膝は、応えてくれませんでした

ですが、少し、走れる気がしてきた今回の登山でした
走れたらいいなー😆