懲りずに筋トレしました。
でも自重メインです 
リハビリとどう違うねんというツッコミはなしで
気持ちが違うんです 
○ブルガリアンスクワット
自重×20・20・20reps（3set）
○ワンレッグスクワット
1
2
HOME > yucciさんのHP > 日記
日記
2011年3月の日記リスト
全体に公開
2011年 03月 08日 20:10筋トレ
山行のためのトレーニング その4
膝痛も一応おさまったので 懲りずに筋トレしました。
でも自重メインです
リハビリとどう違うねんというツッコミはなしで
気持ちが違うんです
○ブルガリアンスクワット
自重×20・20・20reps（3set）
○ワンレッグスクワット
懲りずに筋トレしました。
でも自重メインです
リハビリとどう違うねんというツッコミはなしで
気持ちが違うんです
○ブルガリアンスクワット
自重×20・20・20reps（3set）
○ワンレッグスクワット
2011年 03月 01日 22:09リハビリ（筋トレ）
膝痛回復リハビリ その24
前回の葛城山から紀見峠までの縦走で膝痛が再発してしまいました 
少し無理をしたようです 
｢喉元過ぎれば･･･｣で ちょっと良くなると
自分を試してみたくなるのは、困ったもんです
なんとなく痛みに慣れたのか、今回は1週間で痛みも無くなり
20、27日の山行でも問
少し無理をしたようです ｢喉元過ぎれば･･･｣で ちょっと良くなると
自分を試してみたくなるのは、困ったもんです
なんとなく痛みに慣れたのか、今回は1週間で痛みも無くなり
20、27日の山行でも問
2
3
