慈恵会から藻岩山と砥石山、プチ長歩きトレーニング

2011年08月19日(金) [日帰り]

• GPS: 08:44
• 距離: 22.1km
• 登り: 1,828m
• 下り: 1,821m

コースタイム

4:05慈恵会病院登山口‐4:40馬の背‐5:10藻岩山山頂‐5:30馬の背‐5:40・T6分岐‐6:25藻岩山小林峠登山口‐6:30砥石山小林峠登山口‐7:30・T4分岐‐8:05三角山山頂8:15‐8:40砥石山山頂9:25‐9:45三角山‐10:05・T4分岐‐10:50砥石山小林峠登山口10:55‐11:00藻岩山小林峠登山口‐12:00・T6分岐‐12:10馬の背‐12:45慈恵会病院登山口。
歩行距離22.1km・所要時間8時間40分・歩数43,000歩。

天候

晴れ。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

藻岩山慈恵会病院登山口前駐車場利用。
トイレ、水、靴洗い場あり。

コース状況／危険箇所等

登山道は明瞭で歩き易く、特に危険個所等はない。
藻岩山には5か所の登山口があるが、いずれにも登山ポストはない。
トイレは慈恵会、旭山記念公園、スキー場にそれぞれあるが、北の沢と小林峠にはない。

写真

午前4時、まだ暗い中、ヘッドランプを点けてスタート。

キタキツネが何やら食べ物をゲットした様子。

慈恵会病院登山口のトイレの灯りが眩しい。
先行者一人を抜き、間もなく下山者が一人下ってきた後も数人が下ってきた。

40分ほどで分岐の馬の背。ヘッドランプはスタート後まもなく不要になったのでここでザックに収納。

藻岩山山頂。展望施設の建て替え工事中。

馬の背に戻り、直進して小林峠に向かう。このコースはいつも登山者が少なく、静かな歩きを楽しめる。

馬の背周辺に咲いていたツルニンジン。

小林峠方向と旭山記念公園方向への分岐(T6分岐)。ここを左へ。

距離が長い小林峠コースは一層登山者が少なく、草が被っていたので、ズボンが朝露でぐっしょり濡れたが、寒くはない。

毒を持つトリカブト。昔、騒がれた事件があったな。

8/19 18:29

朝日が射す木漏れ日の歩きは気持ち良い。

踏みつぶされないよう登山道脇に移動させたが、もしかすると余計なお世話だったかな?

スタートから2時間半で小林峠登山口着。

5分ほど車道歩きをして砥石山の小林峠登山口へ向かう。

砥石山登山口。「熊注意」看板と、登山者が少ないので念のためここで熊鈴装着。

8/19 18:29

このコースも概ね歩き易い林間の登山道。

トウキョウトガリネズミの死骸が登山道の真ん中に。なぜかこの動物の死骸を登山道で見かけることが多い。特殊な匂い(麝香臭)が原因で捕食されないため、という説を聞いたか読んだかした気がするが、どうなんだろう?

なんてどうでもいいことを考えているうち、気が付くと2本組ストックの1本をどこかに置き忘れてしまった。一瞬、探すために戻りかけたが、帰路に回収できるだろうと思って先に進んだが、結局、帰りには見つからなかった。悔しい。

スタートから3時間半、エネルギー補給。

T4分岐。左から中ノ沢ルートが合流する。

間もなく三角山。

三角山山頂は展望はほとんどない。

8/19 18:30

砥石山へは三角山から一旦下る。ごく最近、笹刈が行われた跡がある。有難いことだ。

ちょうど4時間で砥石山山頂。誰もいない貸切。

8/19 18:30

新しい看板がかかっていた。

セルフタイマー。ここまで休憩なしで来たので、ほっと一休み。

山頂周囲の樹木や笹が伸びて展望はイマイチ。

木の間から定山渓神威岳ズーム。

フライパンを使って、スプーン数杯程度のほんのわずかな水で作ったゆで卵。NHKの「試して合点」でやっていた。

これも木の間から手稲山。

札幌岳かな。

8/19 18:31

山頂で45分ほど休憩して下山開始。やはり下りは楽で、樹林の歩きを楽しみながら。

T4分岐。

小林峠登山口に戻ってきた。駐車スペースには5台ほどの車が停まっていた。

また5分ほど車道を歩いて藻岩山小林峠登山口へ。

藻岩山登山口。

8/19 18:31

読んでみると、熊のうなり声がした、という情報で、場所はここでなく慈恵会登山口の事だった。

8/19 18:31

少々脚に疲れが出てきて、黙々と歩くだけ。

どうやらT6分岐に戻ってきた。

馬の背。ここを左に下るとスタート地点。

札幌市街の眺め。

秋の到来を感じさせる野菊。

地味ながらよく見ると可愛い。

8/19 18:32

同じく。

8/19 18:32

同じく。

派手な緑色の何かの幼虫が登山道の真ん中に。

スタート地点の慈恵会病院登山口に帰着。22Km、9時間弱、43,000歩。自分としては良く歩いたが、やっぱり脚はかなり疲れた。

トイレ横には水場・靴洗い場。さあ家に帰ってシャワーを浴びよう。良いトレーニングだった。

感想

umetomosan

諸々の都合で2週間ほど山に行けず、遠出も出来なかったので、近間で少しばかり長歩きトレーニングをしてきた。

年間を通して大勢の人が登っている藻岩山だが、今朝も夜明け前の暗い中ヘッドランプを点けて、若い単独女性も含めて少なくない人に出逢い、少々驚いた。

平日でもあり、流石に馬の背から砥石山山頂までは誰にも出会わなかったが、小生が山頂を下り始めてから数人が登ってきた。

砥石山への途中、2本組のストックの1本をどこかに置き忘れてしまい、下山時に回収を期待したが見つからなかった。先日の空沼岳・札幌岳縦走時の眼鏡紛失に続く失敗に、少々気落ちしてしまった。

低山の今の時期は暑いうえに花もほとんどなく楽しみは少ないが、長歩きトレーニングとしては、ごく近い山で20Km超の距離を歩け、いささか疲れたものの目的は達成できた。

コメント

jiji

20kmとは凄いですね ^^;
半月ぶりは近間の低山とは言え20kmも歩かれたんですね
札幌近郊の低山でも今の時期はやっぱり花が少ないんですね
でも花から秋の匂いが漂ってきそう
今日は大阪でも秋雨前線が南下して急に涼しくなりました。前線がしばらく停滞しそうなので山へ行くのは天気図とにらめっこの日が続きそうです

umetomosan

JIJIさん、おはようございます。
ここしばらくは夜も窓を開けて寝てましたが、昨夜は涼しくて窓を閉めて寝ました。
秋の虫も鳴きはじめて、そろそろ山の夜は冷え込みが始まる季節ですね。

昨日は、jijiさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ「冬に備えて尾根の形など山の様子を記憶しておく」ことも考えて行ったのですが、茂った樹の葉や伸びた草丈などで視界が妨げられたり、疲れて視線が足元に集中するなど、そちらの成果はありませんでした 。まだ修行が足りません

MATSU

umetomosanさん、こんにちは。
トレーニング山行お疲れさまでした。

山行の２週間間隔は普通だと思いますが、確かに筋力は落ちますね。
その間のちょっとした運動が重要だと思います。

今回はストックを片方なくされた様ですが、忘れ物としてどなたかに回収されが可能性が高そうな気がします。
私が以前日記で書いた格安ストックは予備品としては良いと思いますよ。１本750円ですから。
http://www.yamareco.com/modules/diary/2340-detail-22125

umetomosan

MATSU さん、こんばんは。
「その間のちょっとした運動」をと思って、最近、朝にｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めました。
これは内臓脂肪などを減らす効果は確かにありますが、筋力維持効果はどうなのかはまだよく判りません。
もう少し続けて様子を見るつもりです。
通常のﾗﾝﾆﾝｸﾞは昔、皇居を周回したり、道内の札幌ﾏﾗｿﾝなど市民ﾏﾗｿﾝ大会に参加したり、と楽しんでいたのですが、膝を痛めて止めてしまい、膝の負担が少ないｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めました。

MATSUさんの格安ｽﾄｯｸのﾚﾎﾟｰﾄも参考にさせてもらいます。
それとMATSUさんの先日の北ｱﾙﾌﾟｽ奥地日帰り40Kmの記録、去年妻と歩いた所なので興味深く拝見しましたが、感心するとともに次元が違うな、というのが正直な感想でした

silverstar

ｕｍｅｔｏｍｏｓａｎさん、こんにちは。
９時間、２２ｋｍとはすごい！ 　若い時に鍛えた体力がものを言うんでしょうね。　さ・す・が・です。
「砥石山」のそばにも「三角山」があるんですね。　初めて知りました。

当方、歯痛に苦しんでいましたが、腫れがひいたので昨日から本格治療に入りました。おかげで痛みはほとんどなくなり、普段どおりの食事ができるようになりました。ただ、治療が終わるまであと１ヵ月くらいかかりそうです。

では、又。　

umetomosan

silverstarさん、こんにちは。
歯痛、治まって良かったですね。
歯の痛みは、自動的に食事も制限されて、気分も含めて影響が大きいので大変なことはよく判ります。

さらに痛みは引いたとは言え、まだ治療に時間がかかるのも難儀なことですし、費用もかかるし、で悩ましい事ですね。

しかし、あとは治すだけですから、美味しい食事と で体力、気力を回復して、またｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや作句などにも精を出してください。
それから仕事も ですね。

hana87

umetomosanさん!
うわ！超元気ですね。
しかももう数山で百名山達成とは、
（もしかして既に完登？）
非常にインスパイアされました！
初心者hanaでした。

umetomosan

Hana８７さん、おはようございます。
ｺﾒﾝﾄありがとうございます。
当方、「超元気」では無く「カラ元気」です

hana８７さんこそ、自称「登山初心者」にしてはﾋﾞｯｸﾘの藻岩・砥石・手稲連続山行に驚きましたよ

私の百名山は、これまで何年もかかって登り続けてきただけですが、それでも何とかあと１０座を残すだけになりました。
来週、今年の道外山行に出かける予定ですが、いくつ登れるか、楽しみです。

Hana87さんはまだお若いし、体力も十分とお見受けするので、これからが楽しみですね。
事故に気を付けてお楽しみください。