262 マラソン前日の軽トレ＆ピークHで近百の清冷山74座目へ

2018年02月03日(土) [日帰り]

• GPS: 02:50
• 距離: 6.4km
• 登り: 829m
• 下り: 822m

コースタイム

12:15 駐車地
13:45 清冷山 13:50（撮影）
15:05 駐車地

◎ 全体行動02時間50分（歩行02時間45分＋休憩05分）

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

◎ 大阪方面からだと有田インターを下りて25分ぐらいで道の駅『しらまの里』、そこから約10分ちょっとで登山口付近に到着。　その付近の邪魔にならない空きスペースに路駐。

コース状況／危険箇所等

◎ 危険箇所は有りませんでした。　一般登山道（中〜急坂と楽しめます、、ゆっくり歩けば気持ち良いです ^,^;）
◎ 林道から登山口が分かりにくい（白いプラスチック板＆赤テープ有り）

写真

11:11 有田インターから約25分で道の駅『しらまの里』

12:15 登山口は真っ直ぐに進んで1分先の右側の

12:16 ここです。　最初はアスファルトの林道を歩きます。

12:29 あれっ！　登山口を見落としたみたいで引き返します。

12:32 ここですね。

12:32 間違いない。

12:33 鉄板の橋を渡ります。

12:53 急坂と

12:57 中坂を楽しめます、、。 ;;^,^;;

13:10 沢山のピンク＆赤テープ有り

13:20 P650 辺りから雪が、、。　数人の足跡？？　今日は誰も居ないTO思ってたが、、。

13:29 大岩？　ここは左から右上へと巻きます。

13:45 二等三角点、山頂では神戸から来た5人組の方達が気持ち良く食事をされてましたので、サラ〜と散策＆撮影して下山。

13:46 イエ〜イ！　近畿百名山74座目！　

13:50 電波が届きます！

14:39 山頂で矢筈岳を見落としたので

14:40 唯一のビューポイントでパチリ！ ^o^

14:52 雪が降ったら少し難儀しそうな場所、、かな、、。

14:54 林道が見えて来ました。

14:56 このポイントから50mぐらい先が登山口だったと思います。

15:03 怪我なく下りて来れました。　お疲れ様〜！

上富田文化会館前がゴ〜ル、受付して今日は終了！

【翌日】　10:00スタート！　皆さん地獄！？が好きですね〜！（私だけか、、）

50歳代最後のレースは終わった、、現実は厳しい〜！　でも今回は30kmから地獄を何度も見て諦めなかったのと4時間切れたので満足です。

感想

マイペース

◎ 年一のフルマラソンが有り序でに近くにサクッと登れる山が無いかなぁ〜と探したら清冷山を見つけたので登って来ました。

◎ 低山で楽勝かと思いきや最初からやや急坂でシンドイ、、。　それでも長くは続かなかったので気持ち良く登れる事が出来ました。　山頂では思ってなかった雪が、、寒くて直ぐに下山、、矢筈岳を見逃した〜、、も下山途中の唯一のビューポイントでしっかりと見て気持ち良く下山する事が出来ました。

◎ 翌日は年一のフルマラソンで自己ベストを出したかったが練習ままならず、、50歳代最後のレースは終わった、、現実は厳しい〜！（単に練習が少なかっただけですが、、）　でも今回は30kmから何度も地獄への誘いがチラホラ、、38kmで左足小指の血豆が潰れて痛かったが諦めなかったのと今回も4時間を切る事が出来たので満足です。
大好きだった星野仙一さんの言葉をお借りして『あ〜しんどかった！』　安らかにお休み下さい、、。m(_ _)m

コメント

karchi

サブフォー おめでとうございます。
mypaceさん　山歩き＆フルマラソン　お疲れ様でした。
フルマラソンの前日に山歩きとは、ビックリです。アクシデントを乗り越えてのゴールイン　凄いです。
毎日、お忙しい中、頑張って練習されているのですね。見習いたいです。

マイペース

Re: サブフォー おめでとうございます。
◎ karchiさん　おはようございます！　超〜最速のコメントを有難うございます！ ^0^
◎ 前日だから疲労を残さないで少し刺激を与える程度の登れる山を選択しました。
◎ 今回も遭難（リタイアなど）しなくて完走（気持が切れて歩いたらゴール）出来て良かったです。
◎ これからは遠征して色んな山を楽しもうと思います！　忙しい中、わざわざ有難うございました！ m(_ _)m

100yama

60前にして、3時間台！超人的ですね
mypaceさん　完走おめでとうございます。

今年もフルマラソンを走られたということでその熱い心と強靱な体力に脱帽です。
私は42歳までマラソンを走っていましたが、その年のホノルルマラソンで引退しました。今は時々駅伝に出たり、健康マラソンに出たりでハーフでも走ろうという勇気が出ません。
しかし、登山のためにも体力が必要ですので、あと2ヶ月して退職したら少しは頑張ろうかと思っている今日この頃です。

しかし、前日のウォーミングアップに清玲山とは、恐れ入りました。

マイペース

Re: 60前にして、3時間台！超人的ですね
◎ 100yamaさん　おはようございます！　何時もコメントを有難うございます！ ^0^
◎ 走ったと言っても年に１回だけです、、何回もは身体が持ちません、、。 ^,^;
◎ 私も健康マラソンやファンランで健康を維持する方へ行きたいのですが、今の所は山行の事も考えてハ〜ハ〜ゼ〜ゼ〜が出来る所までやって見ようと思ってます、、直ぐに年齢を重ねたらガタッと落ちると思うので、、、。 ;;;^,^;;;
◎ 草津白根山の噴火で６月までの達成がダメになったので、これからはノ〜ンビリ作戦で行こうと思います。　４月末の屋久島は今の所は行こうと計画してます。　有難うございました！　m(_ _)m

Qoo01

お疲れ様です‼
mypaceさん
サブフォーおめでとうございます。
素晴らしいです。
やはり練習と根性！なのでしょうね。
私は今季もサブフォーならず…

マイペース

Re: お疲れ様です‼
◎ Qoo01さん　おはようございます！　体調が悪いのにわざわざコメントを有難うございます！　^0^
◎ 何とかサブフォー、、でもサブフォー、、３時間台と４時間台は１秒違いで気持的に大きな違いだと思ってます。　本当は最低でも50分切りの練習をして来たので少し寂しいですが,,, ;;^,^;; でもそれがかえって良かったのかな〜と。　４時間切りを狙ってたら４時間切れなかったと思います。　30kmから思った以上の地獄だったので、、、。血豆も破れたし、、、。
◎ 以前に篠山マラソンの時に有森裕子が言った言葉が耳に残ってます『練習以上のものは本番では出ません、、練習でどれだけ苦しむか』と、、、おっしゃる通り練習と根性ですね！
もう私は歳で段々とハ〜ハ〜ゼ〜ゼ〜が嫌になって来てます。　来年はどうなる事やら、、、。
◎ わからない病名ですが早く治るようお祈り致してます。　有難うございました！ m(_ _)m

remu77

４時間切りおめでとうございます
何ともマイナーな山ですね さみしさが伝わって来ます

マラソン頑張りますね 偉いですよ 自分はハーフしか経験が有りません
出ると恐らく仕事にならなくなります（笑）ヤマレコに登録する前は地元で結構

頑張ってたのに・・・・ハーフの最高は１時間３５分台でした４０歳の時
もう無理です・・・ お疲れ様です

マイペース

Re: ４時間切りおめでとうございます
◎ remu77さん　おはようございます！　何時もコメンとを有難うございます！ ^0^y
◎ そですね〜、、近畿百名山だから？？　季節柄も有るのかも知れませんね。　機会が有れば花の季節に歩いて見たいと思いました。
◎ 走らんと死ぬのじゃぁ〜、、これからは登らんと死ぬのじゃぁ〜に変化して行きたいと思います、、。;;^,^;;
◎ ハーフで１時間３５分台とは！？　素晴らしいタイムですね！！　スーパー変態人は年を取らないと聴いてるので、、まだまだ行けますよう〜頑張りましょう〜！　有難うございました！ ^p^;y

はるひよ

mypaceさん、お疲れさまでした！
〇え、和歌山ですか？一言おっしゃってくだされば会いに言ったのに・・・あ、この日は仕事してましたね…。
〇んでマラソン！すごすぎますね！本当にお疲れさまでした、好タイムで完走おめでとうございます
〇でも私とも遊んでくださいね〜

マイペース

Re: mypaceさん、お疲れさまでした！
◎ haruhiyoさん　おはようございます！　何時も叱咤激励のコメントを有難うございます！ ^0^
◎ え〜今は和歌山ですか〜、、奈良ですか〜、、場所特定出来ない、、、正体不明！？のharuhiyoさん、、。
◎ ５０歳台の最後を綺麗に自己更新したかったのですが練習がままならず、、50分切りを狙ってましたが沈没、、、でも最低限の４時間を切れたので満足してます。　
◎ 日にちが合えば、、又お願いします！　有難うございました！ m(_ _)m

s_fujiwara

mypaceさん こんにちは！
登山とマラソン、連日ご苦労さまでした
50代最後のフルマラソンですか・・・
やっぱりmypaceさんは体力有りの、根性有りの方ですね;;(^o~);;y
これだけ体が動いているなら60歳に突入してもまだまだ頑張れますね。
ガンガン山に登ってくださいね！
行ける時に行っとかないと悔いが残ります。
しんどかったでしょう、お疲れさまでした

マイペース

Re: mypaceさん こんにちは！
◎ s_fujiwaraさん　こんばんは〜！　何時も優しいコメントを有難うございます！ ^0^y
◎ 登山は低い山で時間が短く近畿百名山で登って無い山を探して軽くです。　５０歳代最後でもう少し頑張りたかったのですが、、、動ける時に出来る範囲内で頑張ろうとしてるだけです。　少し動きが鈍く成って来てるのは分かってますから、、、。　歳は取りたく無いですね。
◎ s_fujiwaraさんも出来る時に優しく手を取って奥さんを先行してあげて下さいね、、;;;^,^;;; 有難うございました！ m(;;_ _;;)m