箱根外輪山（2018年春）

2018年03月11日(日) [日帰り]

• GPS: 11:26
• 距離: 38.7km
• 登り: 3,156m
• 下り: 2,592m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:15
• 休憩: 2:11
• 合計: 11:26

距離 38.7km 登り 3,156m 下り 2,599m

7:05 スタート地点
7:18 7:27 阿弥陀寺
7:50 塔ノ峰
7:56 7:57 塔ノ峰山頂入口
8:06 8:07 明星ヶ岳登山口
8:52 御嶽大神
9:22 9:23 明神・明星コース鞍部
9:47 9:52 明神ヶ岳展望地
9:55 明神ヶ岳
10:56 矢倉沢峠
11:13 公時神社分岐
11:27 11:54 金時山
12:15 長尾山
12:22 乙女峠
12:42 12:43 丸岳
12:49 富士見台
12:55 長尾峠
13:00 長尾駐車場分岐
13:10 13:11 三等三角点落合
13:16 富士見ヶ丘公園
13:28 箱根芦ノ湖展望公園
13:34 黒岳
13:41 13:42 湖尻峠
14:16 14:17 三国山
14:46 16:04 山伏峠
16:25 山伏峠
17:40 海ノ平
18:07 18:12 道の駅箱根峠
18:31 ゴール地点

天候

曇り時々雨→晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

箱根湯本6:45

コース状況／危険箇所等

前半はドロドロ

写真

3/11 6:46

箱根湯本からスタート
冬場恒例になりつつある

3/11 7:22

昨晩からの雨で路面が濡れている

3/11 8:52

明星ヶ岳

3/11 9:47

明神ヶ岳
この先から路面がぐちゃぐちゃ

3/11 10:56

矢倉沢峠
やっと天気が良くなってきた

3/11 11:54

金時山山頂からの風景
富士山は見えず残念

3/11 14:49

山伏峠

3/11 14:50

新しい時計とパンパンな手
むくんで脈が測れない

3/11 17:04

恒例・ヤギさんと戯れる

3/11 17:27

この日初めて見た富士山

3/11 18:07

今日は箱根峠で終了

撮影機器：

SO-02J Sony

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 靴 ザック 行動食 非常食 飲料 コンパス 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 保険証 ツェルト

感想

yamaneko56562

sixteenさんの練習に付き合わせていただき、久しぶりの箱根外輪山…練習不足をてきめんに感じた1日でした。
単独トレーニングが多いので大変刺激をいただき、自分ももっとガンバらねば〜〜と思いました。（足を引っ張ってしまい、スミマセン…）
ハセツネ本戦に向けての30k、ベストを尽くせますよう、応援しております＼(^o^)／

Sixteen

カモクリの時yamanekoさんからお話を頂いていた企画
→Sixteenのトレーニングに同行していただく、をようやく実行した。
今回はこの時期でも雪が無く楽しくロングができる箱根外輪山を選択。
（ハセツネ30コースは申し訳ないし。。。）

Sixteen個人の目的はこんな感じ

・新しく買ったGPSウォッチの使用感の確認
・追走される事に慣れる（レース対策）
・ロードトレーニングの効果確認

新しいGPSウォッチは、序盤はかなり良い感じだった。
一方で手がパンパンにむくんだ中盤以降、脈拍数を正確に測れず残念な感じ。
というか自分の体質の問題？コンプレッションタイツをやめる事も検討か。

今回Yamanekoさんに追走してもらったが、登り向きのSixteenと
平坦〜下りが強いyamanekoさんでペースがかみ合わなかったか。
Yamanekoさんに負担をかけてしまった事が今回一番の反省点。

1月〜2月はロードを意識的に増やしたがまだまだ全然走れない。
トレーニングの効果は実感していたが、まだまだ足りない様子。
4月にレースはあるが、焦らず中長期的に取り組む事にしよう。。。

そんなこんなで色々課題がでてきたが、3月のこのエリアは気持ちが良い。
また次の冬〜春にやろうと思ったのでした。

Yamanekoさん、トレーニングに付き合ってくれてありがとうございましたー