ほんトレ 181021（本宮山・比丘尼城跡）

2018年10月21日(日) [日帰り]

• GPS: 02:45
• 距離: 11.6km
• 登り: 885m
• 下り: 867m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:41
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:45

距離 11.6km 登り 885m 下り 885m

6:58 本宮山登山口
7:56 7:58 砥鹿神社奥宮
8:07 8:09 本宮山
9:43 本宮山登山口

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

本宮山登山口に一番近い駐車場。朝は半分くらいでした。
帰りはどこも満車。

比丘尼城跡へは車で移動。駐車場は上側6台、下側4台程度ですが、ほぼ満車でした。

コース状況／危険箇所等

本宮山奥の院・国見岩〜林道終点は、“ふるさと自然の道”ですが、歩く人が少なく、ちょっと荒れている。真新しい鎖や赤テープ、ベンチ、標識はある。

比丘尼城跡は、一周約2.3km、標高差150mくらい。踏み跡は明瞭だが、笹コギが何箇所かある。この時期は、多くの方が花鑑賞に訪れている。

写真

10/21 6:56

本宮山登山口。“ほんトレ”スタート。

10/21 7:54

砥鹿神社奥宮。58分、何とか1時間以内に来れました。

10/21 7:55

富士山遥拝所から冠雪した富士山が見えました！縁起が良いです。

10/21 8:04

半年ぶりの山頂。

10/21 8:05

三河湾が良く見えます。

10/21 8:10

奥の院に向かいます。

10/21 8:13

天の磐座の国見岩から、直接林道終点へ下ります。

10/21 8:15

あまり歩く人はいませんが、ふるさと自然の道。真新しい鎖がついています。

10/21 8:18

唐突にあらわれる「自然の道」の標識。ベンチもありました。

10/21 8:21

道はこんな感じです。赤テープはありますが、踏み跡は薄いです。

10/21 8:22

林道終点に到着。登山口まで林道で下るのが“〇〇トレ”のお約束。

10/21 9:40

登山口到着。行きは右の表参道から、帰りは左の林道から戻ってきました。駐車場はどこも満車になっていました。

10/21 10:19

せっかくなので、比丘尼城跡に花を眺めに行ってきました。
最初はエンシュウハグマ。

10/21 10:20

登山道の脇に、たくさん咲いていました。満開です。

10/21 10:22

サワシロギク。

10/21 10:23

ノーマルの白いセンブリ。

10/21 10:28

本日お目当てのムラサキセンブリ。

10/21 10:28

6枚。

10/21 10:31

山頂手前にたくさん咲いていました。

10/21 10:32

4枚バージョンもありました。

10/21 10:35

ワレモコウ。

10/21 10:40

比丘尼城跡。何もありません。道はヤブコギ気味のところが多いです。周回路で戻ります。

10/21 10:49

ヤマハッカ？

10/21 10:57

アキノキリンソウ。

10/21 11:00

形の良い吉祥山と右奥に本宮山。

10/21 11:00

本日登った本宮山が良く見えます。

10/21 10:57

ミカワマツムシソウ。

10/21 11:03

いろんな形の花がありました。

10/21 11:08

白っぽいのは、とても清楚に感じました。

10/21 11:04

ツリガネニンジン。

10/21 11:09

こちら側にも、少しだけムラサキセンブリが咲いていました。

10/21 11:16

ダケブキ。

10/21 11:19

サクラタデ。

10/21 11:19

薄ピンクの小さくて可愛い花です。

10/21 11:21

アイナエ。とても小さな珍しい花。
日当たり良い暖地の低湿地に生育する小型の1年草。

10/21 11:23

戻ってきました。こちらも駐車場はほぼ満車です。

撮影機器：

TG-870 OLYMPUS CORPORATION

感想

totok

午前中に時間ができたので、先週に引き続きトレーニング。本日は東三河の名峰、本宮山です。「走らない・止まらない・ペースを変えない」ことを意識して登ります。先週の猿投山より距離は短いのですが、標高差があり、岩の急こう配の多い登山道を、ペースを変えずに登るのは大変でした。ここを50分で登るitooさんは凄いです。

teppanさんの“さなトレ”を見習い、メイン登山道で登り、林道で下ります。下りもペースを変えないようにしましたが、下りの林道は、登山靴では軽快には歩きづらかったです。ジョギングシューズが良さそうです。ただ、本宮山は猿投山と違って、林道の未舗装区間が多いので助かりました。

早く下山できたので、見たかったムラサキセンブリを眺めに、花鑑賞へ行きました。ムラサキセンブリだけでなく、たくさんの花を眺めることができて、行って良かったです。多くの方が花を撮影に訪れていました。みなさんとても立派なカメラをお持ちでビックリです。

コメント

nya-chan

走らない・止まらない・ペースを変えない!
totokさ〜ん!こんばんは!

「走らない・止まらない・ペースを変えない」ことって、一見簡単そうだけど難しいですよねぇ。

私も普段のウォーキングで↑を心がけているのですが、これが意外と出来ないです(^^;)
家の近所の道でさえ難しいのだから、登山道では尚更ですよね(T_T)

で、富士山遥拝所から富士山が望めたのですねぇ!
私が本宮山に行ったときは、全く見えなかったので"こんな所から見えるわけないじゃん!"と思い、あの場所にある「富士山遥拝所」ってプレートをハッタリプレートだと思っていたのですが、本当に富士山が見られるのですね。

これはひとえに、totokさんと私の普段の心がけの違いですねぇ(^^;)

totok

Re: 走らない・止まらない・ペースを変えない!
nyaちゃん、こんばんは！

バレましたか！？私は心がけが良いのですよ
なんてことはありませんが、本日は快晴、綺麗に富士山が見えました
冠雪していたので見やすかったのでしょう。
あの看板は本物でしたね。
nyaちゃんに壊されなくてよかったです。

私は膝を痛めて走れないので、三原則を心掛けていますが、１時間が限界ですね
急なところも緩いところも同じペースで歩きたいのですが、本宮山の登りは急傾斜で厳しく、ペースダウンしてしまいました
もっと修行せねば

onetotani

快晴！
totokさん　今晩は。

全国的な快晴だったんですね、ハッキリと冠雪した富士山が
見えてますね。
何故でしょうか？富士山を見ると得した気持ちになるのは。

僅かな時間を見つけてテーマを持っての山歩き。
トレーニングには大切な事でしょうね。

totok

Re: 快晴！
onetotaniさん、こんばんは。

本日はとても爽やかな秋晴れでした
あそこから富士山を眺めることができるのは珍しいようで、ラッキーでした
本当に得をしました
最近、あまり歩けていなかったので、トレーニングのやり直し中です。
昔のようには歩けませんが、短時間なら何とか復活してきたような気がしています
でも、まだまだですね

ランツベルク

ムラサキセンブリ
totokさん、こんばんは。

私は走ろうにも走れないので走らないという言葉はショックでした。(笑)　羨ましい体力ですね。

ムラサキセンブリやサクラタデとの出逢いも良かったですね。
ムラサキセンブリの紫色は単一ではなく色々と楽しめる様ですがどれも大変綺麗に撮影されていて素晴らしいです。

レコを楽しませて頂きました。

Landsberg

totok

Re: ムラサキセンブリ
Landsbergさん、こんばんは。

いつもコメントありがとうございます。
私も膝を痛めてから、走らないようにしています。
そのため下りが速く歩けないので、せめて登りは頑張って、登りも下りも同じペースで歩くのが理想です。
でも、登りの急傾斜だと、まだまだペースダウンしてしまいます
登りで稼げると良いのですが…！

ムラサキセンブリは、白に近いのから濃いのまで、いろいろありました
どれも綺麗でした。
普段、見かけない花に出会うと、本当に嬉しいですね

Landsbergさんの素敵な花レコ、いつも楽しみにしております

sireotoko

花がいい
こんばんは　teppanさん
　富士山も見えて、センブリも。胃薬の欲しい私にはセンブリは良薬ですよ。本宮山にもセンブリがあるんですね。

totok

Re: 花がいい
sireotokoさん、こんばんは。

富士山も真っ白ですね
今日は、久しぶりに爽やかな秋晴れでした
本宮山も凄い人でした！
センブリは、本宮山から車で１５分程のところに咲いています
多くの花が咲いており、良いところでした

はーも

バランスの良い登山＆散策ですね
totokさんこんにちは。
早速本宮山行かれたのですね。　それもトレーニングで。
本宮山の林道はすごく長いので、あそこをじっと我慢で歩き通すのは大変でしょう、さすがです。　林道歩かれたのなら天狗岩に寄られたら良かったのにと思ってしました。 全国的な晴天だったのできっと眺めも良かったでしょう。

そして散策も忘れす比丘尼城跡へ行ってしっかりお花の鑑賞をされているところもtotokさんらしいです。
　

totok

Re: バランスの良い登山＆散策ですね
haramoさん、おはようございます。
時間ができたので、早速行ってきました
仰る通りで、下りの林道は我慢の連続。
何度もGPSを見て、まだかまだかと歩いていました。
登りは、何も考えずにひたすら上がっているから良いのですが
天狗岩はもちろん考えましたが、「止まらない」をトレーニング目標にしていたので素通りしてしまいました。
かなり勿体なかったですね

比丘尼城跡の花は綺麗でした。行って良かったです

memechan

富士山遥拝所
totokさん
こんばんは。本宮山はトレーニングには最適な山ですよね(^^)お疲れ様でした。
私は約２年前冬に富士山遥拝所から富士山見れました🗻懐かしいです。
それから本宮山行ってないなぁ💦

totok

Re: 富士山遥拝所
memeちゃん、こんばんは。
本宮山から富士山が見えると、得した感じですね
トレーニングには、良い山なんですが、登山者の方が多いので、朝早目が良いです
人気の山だけありますね。
昨日も、温泉の駐車場も公園の駐車場もすべてが満員で、車があふれていました

ダイショ～

ホントレ
totokさん、こんばんは！
サナトレならぬホントレですね（笑）しかし早いですね
itooさん同様ビックラポンです
快晴の良い一日でした。お疲れ様です。

totok

Re: ホントレ
daishohさん、こんばんは。

定期的に歩いていないと、体は正直ですね
ここんとこ歩いていなかったので、今は頑張っても１時間が限界です。
ということで、１時間程度で登れる山でトレーニングです。
daishohさんのように、長時間＆長距離を歩くことができるようになりたいです
頑張ります！

まこ

はやい😵
totokさん、こんばんは❗️
さなトレの次は、ほんトレ、しかもむっちゃはやいですね😵私は1時間切るのは無理です😱
マツムシソウもセンブリも、高山じゃなくても見れるとは知りませんでした、ムラサキセンブリ、可憐ですね😊

totok

Re: はやい😵
mako_hattoさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。

最近の私は、専ら短距離選手になってしまい、全力では１時間が限界です。
おまけに走れないし
makoさんたちは凄いですね
アルプスから御嶽から、特に今回の御池周回なんて、超長距離

今は、なかなか時間も取れなくて、トレーニングになっちゃいます。
本当は、のんびりハイクが一番なんですよね

そんなこともあって、花を眺めに行ってきました。
比丘尼城跡、多くの花に囲まれ素敵なところですよ

komaki

totokさん、こんにちは。
素晴らしい天気と展望ですね。
富士山が見えるとは、気分爽快ですね。
晩秋のこの時期に、春みたいに
鮮やかな花がたくさん。
ムラサキセンブリは、初めて
見ました。繊細で美しいですね。
ワレモコウもあるとは、素敵な
場所ですね。

totok

Re: totokさん、こんにちは。
komakiさん、こんばんは。

久しぶりの秋晴れの快晴、楽しませてもらいました。
今年最初の冠雪の富士山を眺めることができました

比丘尼城跡は、驚くほど花が多く、とても良い場所でした。
ちょっとヤブコギ気味のところが気になりますが、多くの方が撮影に訪れていたので大丈夫でしょう。
ムラサキセンブリは、可憐で良い花でした

てっぱん

自分には無理
こんばんは〜
「走らない・止まらない・ペースを変えない」
ハッキリ申し上げておきますが、teppanには絶対に無理…
って、そんなことはどうでも良いですよね。

　ほんトレ、私はもちろんやったことはありませんが、さなトレと比べてキツさはどうでしょうか？この時間帯の本宮山だと、かなり追い抜かなくてはならないのかな？

　エンシュウハグマは大好きな花です！ムラサキセンブリ、アイナエなどはまだ見たことがないので、1度はお目に掛かりたいですね。

totok

Re: 自分には無理
teppanさん、おはようございます。

またまたteppanさんのマネして、今度は本宮山にしました
本宮山は猿投山に比べると標高差があり、岩場や急こう配もあるので、走れる区間が少ないのかな？
走れない私としては、本宮山の方が、気が楽ですね
猿投の方が、トレランには向いていると思います。
私の登った時間では、まだ人が少なめで、１０人位の方に、先に行かさせていただいただけですね。

エンシュウハグマ、見事な花ですね。
とても感じの良い花です
ムラサキセンブリも綺麗でした。
アイナエは２ｍｍくらいの花で、１つだけ咲いていたので、なかなか見つけにくかったです。

gg_

未だ未踏です
totokさん　おはこんばんちはです

本宮山...未だ未踏です
トレーニングがてら登るのに良さそうなのでしょうか
「猿投山からちょっと浮気してみようかなぁ」と思ってみたものの
家から30分でアクセスできるのは都合良すぎて
猿投山にすっかり首根っこ掴まれ浮気できない私です

お花も沢山咲いてるようですね
でも貴殿だから目に留まるのであって
私は多分スルーしてしまいそう

totok

Re: 未だ未踏です
gg_さん、おはこんばんちは。
超絶ロングハイク、お疲れさまでした。

本宮山も猿投山と似ていて、立派な表参道があり、山頂に神社があり、それ以外にも多くのルートがあります。
のんびりハイキング良し、トレラン良し、トレーニング良しと、なかなかの山です。
東三河の名峰だけありますよ

でも、私にとって、もちろん猿投が一番です。
ついつい浮気してしまいました

東三河は花が多いのが、気に入っています

かめ

さっそく行かれましたね
totokさん、“ほんトレ”お疲れ様でした。
いつのまにか、ルートも決まったようで。私も、時間を見つけて、
行ってこようと思っています。

「走らない・止まらない・ペースを変えない」
私も以前はそう心がけて歩いていましたが、走るようになって
からは身体が言うことを聞かず、いつのまにか走り出しているん
ですよ
あの林道を延々と歩くのは大変そうですね

比丘尼城跡、行っとことはないのですが、こちらはこちらで
花がたくさんあっていいところですね

totok

Re: さっそく行かれましたね
kameさん、こんにちは。

大杉谷、素晴らしいところですね。
いつか行けると良いのですが、私はとりあえず近場を歩くのが精一杯です
ルートは、teppanさんに倣って王道で上がって林道で降りれば良いと思って、勝手に行ってきました。
走れるなら、その方が良いに決まってますね
私は膝が怖くて、歩いてばっかりです。
その分、登りのスピードを上げることを意識したいと思っています。

比丘尼城跡は、本当に花が多くて、いいところでした

カル

極みの境地
totokさん、こんばんは。

さなトレに続き、今度はほんトレですか
与えられた条件の中で最大限の効果を発揮する．．．無理をして枠を越えると壊れてしまうので、その三原則を守られてるtotokさんはさすがです。

一度だけ、猿投で恐ろしく速い方を見た事があるのですが、その方も走らない・止まらない・ペースを変えないで、レールの上を電車が滑らかに進むがごとく先を行かれました。極みは、その境地にあるのだなと改めて感じました

totok

Re: 極みの境地
カルさん、おはようございます。

レールの上ですか
私も見てみたいです。
そんな歩き方ができたら最高ですね

ちなみに私は走れないから、やってるだけで、カルさんを始め、走れる方々を羨ましく思っており、尊敬しています
下りは膝をかばって遅いので、せめて登りくらいは頑張りたいです

itoo

およよっ
　カメレスですね、トトケー殿 すいません おはようございます。
　私もね、1時間がずっと切れなくて、なんでやろね〜、何年かぶりでしたよ 歳かな〜なんて思ってみたり、足、腰、膝の痛みにかまけ言い訳しておりましたが、やっぱ、足袋効果絶大ですね
　「走らない・止まらない・ペースを変えない」これがなかなかできないんですよね 正直私、いつも岩場の不規則のところ急登のところ、毎回負けそうな気持になりますね
　大阪の友じゃないけど”負けないで♪”、今回流れました

totok

Re: およよっ
itoo殿、毎度です。

itooさんのマネして登ってみました。
私は足袋持ってないので、普通の登山靴ですけど！
本宮山は岩場の急登があって面白いですね。
それも、疲れたころに現れるので、なかなか厳しいです
５０分にはとても及びませんが、なんとか１時間以内に登れて満足です。

本宮山、良い山です