山行記録: 高尾山 手首骨折後のフィジカルチェック

記録ID: 1855402

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ハイキング

奥多摩・高尾

高尾山　手首骨折後のフィジカルチェック

2019年05月19日(日) [日帰り]

ARAQ

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:49
距離: 8.5km
登り: 557m
下り: 545m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:49
休憩: 0:58
合計: 2:47

11:19

4分

高尾山口駅

11:23

11:24

15分

高尾山・清滝駅

11:39

11:41

18分

琵琶滝

11:59

12分

霞台園地

12:11

12:29

11分

高尾山薬王院

12:40

13:17

24分

高尾山

13:41

21分

稲荷山

14:02

4分

高尾山・清滝駅

14:06

0分

高尾山口駅

14:06

ゴール地点

天候	曇り時々晴れ
過去天気図（気象庁）	2019年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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令和初山行は高尾山から
11時15分、今回は軽めのハイクなので遅いスタート

2019年05月19日 11:18撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:18

令和初山行は高尾山から
11時15分、今回は軽めのハイクなので遅いスタート

雲多いものの好天
週末ということもあり人多く、賑やか

2019年05月19日 11:22撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:22

雲多いものの好天
週末ということもあり人多く、賑やか

登りは1号散策路から

2019年05月19日 11:29撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:29

登りは1号散策路から

なかなか気持ちのいい散歩道

2019年05月19日 11:33撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:33

なかなか気持ちのいい散歩道

琵琶滝

2019年05月19日 11:39撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:39

琵琶滝

奥の細い滝で滝行をするのか

2019年05月19日 11:40撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:40

奥の細い滝で滝行をするのか

そのまま1号散策路を進み

2019年05月19日 11:43撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:43

そのまま1号散策路を進み

表参道に合流

2019年05月19日 11:58撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 11:58

表参道に合流

開運、蛸杉

2019年05月19日 12:01撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 12:01

開運、蛸杉

浄心門

2019年05月19日 12:03撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 12:03

浄心門

仁王門で、

2019年05月19日 12:11撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 12:11

仁王門で、

薬王院に到着

2019年05月19日 12:26撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 12:26

薬王院に到着

ご本堂でお参りをして

2019年05月19日 12:28撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 12:28

ご本堂でお参りをして

山頂に到着

2019年05月19日 13:15撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 13:15

山頂に到着

山頂でとろろそばを食す

2019年05月19日 13:08撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 13:08

山頂でとろろそばを食す

下りは稲荷山コースから

2019年05月19日 13:18撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 13:18

下りは稲荷山コースから

のんびり歩いて

2019年05月19日 13:28撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 13:28

のんびり歩いて

稲荷山の展望台
夜景がキレイそう

2019年05月19日 13:41撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 13:41

稲荷山の展望台
夜景がキレイそう

14時ロープウェイ駅に到着

2019年05月19日 14:02撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 14:02

14時ロープウェイ駅に到着

高尾山口駅にゴール！

2019年05月19日 14:06撮影 by iPhone 7, Apple

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5/19 14:06

高尾山口駅にゴール！

撮影機器：

iPhone 7 Apple

装備

個人装備	ザックペット飲料携行食タオル地図 GPS ファーストエイドキット携帯電話健康保険証／運転免許証

感想

ARAQ

令和初山行は高尾山から
平成終了間際の4月29日夜、自宅近くにて自転車で転倒し左手首骨折、
10連休の後半を無為に過ごし、連休明けから入院・手術、先週から社会復帰

昨日の通院で抜針、左ひじから先はまだ動かないものの、既に術後の痛みもないので、リハビリ代わりの軽いハイキングでも...
と、思っていたものの、靴のヒモが結べないことに気付く

ガッカリ感を日記に記したところ、今朝起きてヤマレコにhase130さんから返信
内容は片手で靴ヒモを結ぶ方法
hase130さん、ありがとうございます。しっかりと結ぶことができました

ということで、日記にレスを返した後は高尾山へ

2年前に左足首を骨折した時の復帰戦も高尾山だったので、今回も早期快癒の期間を兼ねてのフィジカルチェック

雲多めの好天、風もあり梅雨入り前の好コンディション
参道から山頂までは人多く賑やか

正味2時間、休憩入れて3時間のライトハイク
前回は足の骨折後だったので、少々苦労したが、今回は左手首の骨折なので、歩くこと自体は問題なし
ただ患部が下がっているせいか、途中から鬱血による浮腫みと痛みが出始める

目的のフィジカルチェック
左手が動かないのでしばらく岩山は無理、あと長時間のハイクもキツそう
まだしばらくは患部の固定が必要で、リハビリ開始の来週以降になりそうなので、今月中は軽いハイクで我慢するしかなさそうか...