高尾山 手首骨折後のフィジカルチェック

2019年05月19日(日) [日帰り]

• GPS: 02:49
• 距離: 8.5km
• 登り: 557m
• 下り: 545m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:49
• 休憩: 0:58
• 合計: 2:47

距離 8.5km 登り 558m 下り 561m

11:19 高尾山口駅
11:23 11:24 高尾山・清滝駅
11:39 11:41 琵琶滝
11:59 霞台園地
12:11 12:29 高尾山薬王院
12:40 13:17 高尾山
13:41 稲荷山
14:02 高尾山・清滝駅
14:06 高尾山口駅
14:06 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

5/19 11:18

令和初山行は高尾山から
11時15分、今回は軽めのハイクなので遅いスタート

5/19 11:22

雲多いものの好天
週末ということもあり人多く、賑やか

5/19 11:29

登りは1号散策路から

5/19 11:33

なかなか気持ちのいい散歩道

5/19 11:39

琵琶滝

5/19 11:40

奥の細い滝で滝行をするのか

5/19 11:43

そのまま1号散策路を進み

5/19 11:58

表参道に合流

5/19 12:01

開運、蛸杉

5/19 12:03

浄心門

5/19 12:11

仁王門で、

5/19 12:26

薬王院に到着

5/19 12:28

ご本堂でお参りをして

5/19 13:15

山頂に到着

5/19 13:08

山頂でとろろそばを食す

5/19 13:18

下りは稲荷山コースから

5/19 13:28

のんびり歩いて

5/19 13:41

稲荷山の展望台
夜景がキレイそう

5/19 14:02

14時ロープウェイ駅に到着

5/19 14:06

高尾山口駅にゴール！

撮影機器：

iPhone 7 Apple

装備

個人装備

ザック ペット飲料 携行食 タオル 地図 GPS ファーストエイドキット 携帯電話 健康保険証／運転免許証

感想

ARAQ

令和初山行は高尾山から
平成終了間際の4月29日夜、自宅近くにて自転車で転倒し左手首骨折、
10連休の後半を無為に過ごし、連休明けから入院・手術、先週から社会復帰

昨日の通院で抜針、左ひじから先はまだ動かないものの、既に術後の痛みもないので、リハビリ代わりの軽いハイキングでも...
と、思っていたものの、靴のヒモが結べないことに気付く

ガッカリ感を日記に記したところ、今朝起きてヤマレコにhase130さんから返信
内容は片手で靴ヒモを結ぶ方法
hase130さん、ありがとうございます。しっかりと結ぶことができました

ということで、日記にレスを返した後は高尾山へ

2年前に左足首を骨折した時の復帰戦も高尾山だったので、今回も早期快癒の期間を兼ねてのフィジカルチェック

雲多めの好天、風もあり梅雨入り前の好コンディション
参道から山頂までは人多く賑やか

正味2時間、休憩入れて3時間のライトハイク
前回は足の骨折後だったので、少々苦労したが、今回は左手首の骨折なので、歩くこと自体は問題なし
ただ患部が下がっているせいか、途中から鬱血による浮腫みと痛みが出始める

目的のフィジカルチェック
左手が動かないのでしばらく岩山は無理、あと長時間のハイクもキツそう
まだしばらくは患部の固定が必要で、リハビリ開始の来週以降になりそうなので、今月中は軽いハイクで我慢するしかなさそうか...