鵯越〜菊水山〜黒岩尾根〜有馬

2012年05月12日(土) [日帰り]

• GPS: 10:03
• 距離: 31.3km
• 登り: 2,040m
• 下り: 1,791m

コースタイム

鵯越7:44〜8.50菊水山9:01〜9:52鍋蓋山9:55〜10:38市が原10:45〜12:55掬星台13:00〜14:28記念碑台14:53〜16:08一軒茶屋16:30〜17:47有馬温泉

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

往路:神戸電鉄鵯越駅
復路:神戸電鉄有馬温泉駅

コース状況／危険箇所等

菊水山までは木からぶら下がっている虫が多く体にあたりやすい。
一軒茶屋はこの日は16:30閉店とのことでした。

写真

5/12 8:52

菊水山からの景色

5/12 8:56

今日の朝食。

5/12 9:55

鍋蓋山からの景色

5/12 11:42

黒岩尾根中間地点くらい。ここまで来ればきついところは通過です。

5/12 12:04

黒岩尾根のビューポイントより。

5/12 12:39

黒岩尾根登り切った地点より。

5/12 12:41

今日の昼食

5/12 16:09

一軒茶屋で休憩。

撮影機器：

OMNIA POP SoftBank 931SC サムスン

感想

chang-meg2

約1ヶ月ぶりでしたが長距離できつめの道を歩いてみたくて決行しました。
久々ということもあり、ゆっくり目で歩きました。

菊水山まではゆっくりですが比較的順調、山頂で朝飯です。
しかし若干左膝に違和感がり、筋を違えたような、何となくの違和感がありました。そのまま鍋蓋山までは歩ける早さに切り替えて歩きましたが、違和感が少しはっきりしてきて山頂で少しストレッチ。そのまま市が原までは違和感もなく順調でした。
　今日はきつめの道を歩くと言うことで、摩耶山までは黒岩尾根を通ります。天狗道と違ってあまり人も居ないので気分も良いですが、前半特に急登できつい。登り切ったところで昼食。
　菊星台に着くと今日も人が多い。今日は景色をちら見でそのまま進みました。アゴニー坂に来た頃には左膝は下り時に痛みが発生。平地では問題ないのでそのまま我慢しながら記念碑台まで行き、ここでマッサージ休憩です。
　だいぶ回復し、一軒茶屋まで進みますが、膝痛が出ているので少し横着で車道歩き多めで進みました。
　茶屋で休憩し、魚屋道で有馬まで、無事到着です。

　ゆっくり目の歩きでしたが、長距離歩けたことで1年前と比べ進歩を感じました。膝痛の原因は運動不足、筋力不足が主な理由とは思いますが、体が硬いこともかなり影響しているので、日々のストレッチ、登山前のストレッチは注意して行いたいと思います。