大野山（南足柄酔芙蓉農道から地蔵岩コース）

2019年09月29日(日) [日帰り]

• GPS: 03:17
• 距離: 28.8km
• 登り: 898m
• 下り: 887m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:09
• 休憩: 0:08
• 合計: 3:17

距離 28.8km 登り 898m 下り 898m

14:07 開成駅
14:43 大口橋
14:46 岩流瀬橋
14:49 河村城跡登山口
15:00 15:01 さくらの湯
15:08 15:09 大野山入口
15:16 15:17 大野山登山口
15:23 15:24 共和小学校傍のトイレ
15:49 イヌクビリ
15:52 15:53 大野山山頂標識
15:56 大野山駐車場＆トイレ
16:18 16:19 共和小学校傍のトイレ
16:25 16:27 大野山登山口
16:34 大野山入口
16:43 さくらの湯
16:53 河村城跡登山口
16:56 岩流瀬橋
16:59 大口橋
17:24 開成駅

天候

晴

コース状況／危険箇所等

路面ドライで山蛭は見かけず。

写真

9/29 14:16

開成駅からジョギング開始。矢倉沢往還でよく見かける外飼い？猫ちゃん（熟女）。

9/29 14:16

ミャッー、ミャッと甲高い声で話しかけてくるのでパー子さんと呼んでいる。

9/29 14:16

数年前からジョギング中に見かけるが、5回に1回くらいなので今日はラッキー。

9/29 14:16

撫でてもらいたがり。尻尾ぴーん。

9/29 14:16

撫でてー！もっとー撫でてー！！もっとー！！！
(-＿-)

9/29 14:20

上を見ると南足柄のゆるキャラ、金（カネ）太郎。
「おカネ、だーい好き！」

9/29 14:32

酔芙蓉農道の奥にはこれから向かう大野山。

9/29 14:32

左を見ると金時山・矢倉岳の足柄もっこりはんブラザース。

9/29 14:34

右には足柄のエアーズロック松田山。伊豆の圧力がグイグイ。

9/29 14:36

咲き誇る酔芙蓉 photoed by 酔おじさん

9/29 14:36

拙者の接写はインスタ映えするでごじゃるかー？
インスタ萎えでごじゃるかーーー

9/29 14:33

まだ、しらふー、

9/29 14:33

ほんのり、ほろ酔いー、

9/29 14:38

ベロベロやないかい！

9/29 14:32

5分位おねえさんとおしゃべりした後、山北駅へ。

9/29 14:58

山北駅近くの民家のニャンコ（初対面）。

9/29 15:01

山北鉄道公園の水飲み場で給水、トイレで放水。30℃近くで蒸し暑い。

9/29 15:08

大野山入口バス停から肉体劣化診断のタイム測定。なるべく鼻呼吸の範囲で。

9/29 15:53

大野山山頂到着。タイムは43分45秒。

9/29 15:53

富士方面、まっちろ(；∀；)

9/29 15:53

丹沢方面、まっちろ(；∀；)
1分で撤収ヾ(≧∇≦)ゞ

9/29 15:55

箱根方面、まっちろ(；∀；)

9/29 15:57

おっちゃん、それはクマったねえー

9/29 15:59

地蔵岩コースの階段地獄、Highway to Hell♪
膝失笑ヾ(≧∇≦)ゞ

9/29 16:15

地蔵岩コース登山口到着、16時15分。あとはロードのみ。

9/29 16:25

民家のニャンコ（ガリガリ）

9/29 16:25

民家のニャンコ（ムチムチ）

9/29 16:25

ニャに？呼んだ？

9/29 16:26

格差社会、

9/29 16:27

コイツらもかなり前から見かけるから、うまくやっているんでしょう。

9/29 16:42

山北鉄道公園の水飲み場で給水、トイレで放水。

9/29 17:24

開成駅帰還、17時24分。

9/29 17:27

1年前に開成駅に引っ越して来たノラエモン、まだおるで、しかし。なつっこいからすぐに保護されると思っていたが。

9/29 17:28

自転車に轢かれてビッコひいていたり、顔に深い傷を作ったりしていたが、たくましく生きている様子。

9/29 17:30

個人的にタマと命名。よく金玉を舐めているのを見かけるので。

9/29 17:27

クリオネ？
顔、パタリロのマネじゃないよね？

9/29 17:29

ニャニャンがニャン、だーれーがー殺したクックロビン♪

9/29 17:29

イニャバウワー！

9/29 17:31

あんぱんーっち！

9/29 17:32

タコ踊り~

9/29 17:32

電気アンマー

9/29 17:31

うーん、マンダム
おつかれちゃん

撮影機器：

DSC-TX30 SONY

装備

個人装備

デジカメだけ持って手ぶらジョグ

感想

FJBIKER

坐骨神経痛明けの初30kmジョグ試運転。4月に8年ぶりに坐骨神経痛を突如発症。左ケツから腿裏がズキズキして、靴下履くのにもファイト一発状態。30数年ぶりに整形外科に行ったが原因不明（椎間板は問題なしとのこと）。ロキソニンだけもらって後は自然治癒、8月に痛みがほぼなくなり、今月に入ってようやく20kmジョグまで回復。

8年前の坐骨神経痛は、運動なしのブランク10年の後にいきなり20km走ったのが原因だったが、今回はよくわからない。トリガーは1時間程度のサイクリングだったが、それはここ8年続けていることだし。おそらく加齢で血行が悪くなり筋肉が固くなったのと体幹の筋力低下により仙骨がずれて神経に接触したと推測。

自分の運動目的は「酒呑む前にちょっと汗をかいてこようず」程度なので、今まで準備運動とかストレッチとかのメンテナンスはほぼやってこなかったが、50代にもなるとさすがにそれは通用しない模様。基本的に鼻呼吸の範囲で筋肉をほぐすような感じで走っているので、ノーメンテで逃げ切れるかと思っていたのだが甘かった。一応、筋膜ローラーとか買ってみたものの、、、めんどくさくて結局あまりやってない。

同時に春先から吐気・下痢が続いたので8年ぶりに病院へ。上部・下部内視鏡で診てもらったところ、内臓は異常なし。先生曰く「呑み過ぎじゃない？」とのこと。ここ数年は歳とともにだんだん呑めなくなってきてガンマGTPはチョット超える程度だが、今回はさすがに休肝日を作ろうと決めた。今のところ守れていないが、そのうち。

坐骨神経痛の原因が不明なので山に入る気も失せ気味だが、今回あまり脚が痛むことなく30km走れたのでやや意欲回復。もう何回か試運転してみて再発しないようなら、久しぶりに蛭ヶ岳あたりまで足をのばしてみようかしらん。