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記録ID: 2553787
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トレイルラン
京都・北摂

京都一周グランドトラバース

2020年09月05日(土) [日帰り]
 - 拍手
GPS
18:18
距離
40.3km
登り
2,538m
下り
1,908m

コースタイム

日帰り
山行
9:40
休憩
1:10
合計
10:50
8:38
24
9:02
2
9:30
2
エイド1(清滝橋)
9:42
36
10:18
10:19
11
10:30
24
10:54
11:03
8
11:11
3
11:14
2
11:16
59
12:15
30
12:45
5
12:50
30
13:20
13:30
20
貴船口駅
13:50
14:20
18
14:38
12
14:50
20
15:10
17
15:27
0
15:20
15:35
3
エイド4(大原戸寺公民館)
15:38
48
16:26
16:29
61
17:30
12
17:42
8
17:50
27
18:17
13
18:30
5
18:35
4
ドライブウェイ横断
18:39
7
ログ押し忘れのため、通過時間はだいたいの目安
エイド5(ケーブル比叡)にてDNF
天候 晴れ・19時過ぎ雷雨
過去天気図(気象庁) 2020年09月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車 自家用車
2020年09月05日 06:43撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:43
2020年09月05日 06:44撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:44
2020年09月05日 06:48撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:48
2020年09月05日 06:48撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:48
2020年09月05日 06:51撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:51
2020年09月05日 06:54撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:54
2020年09月05日 06:54撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 6:54
2020年09月05日 07:02撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 7:02
2020年09月05日 08:05撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 8:05
Aグループスタートして8:15のスタートです。
2020年09月05日 08:14撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
1
9/5 8:14
Aグループスタートして8:15のスタートです。
2020年09月05日 08:14撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
1
9/5 8:14
では、行ってきます
2020年09月05日 08:14撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 8:14
では、行ってきます
最初は集団ですが
2020年09月05日 08:17撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 8:17
最初は集団ですが
こんなとこや
2020年09月05日 08:18撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
1
9/5 8:18
こんなとこや
こんなとこきょろきょろしてたら
2020年09月05日 08:26撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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9/5 8:26
こんなとこきょろきょろしてたら
前に誰もいなくなりました。。。
2020年09月05日 08:38撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 8:38
前に誰もいなくなりました。。。
保津峡が見えました
2020年09月05日 08:41撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
2
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保津峡が見えました
清滝川の渓流沿いを行きます
2020年09月05日 08:50撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 8:50
清滝川の渓流沿いを行きます
渡瀬橋より、もう次のグループに追いつかれました。
2020年09月05日 09:02撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 9:02
渡瀬橋より、もう次のグループに追いつかれました。
2020年09月05日 09:13撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 9:13
2020年09月05日 09:43撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 9:43
沢の池の手前で京都が見えました
2020年09月05日 10:09撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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9/5 10:09
沢の池の手前で京都が見えました
2020年09月05日 10:16撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 10:16
2020年09月05日 10:19撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 10:19
2020年09月05日 10:25撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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9/5 10:25
2020年09月05日 10:26撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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9/5 10:26
いや〜、暑い暑い。。。
2020年09月05日 11:17撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 11:17
いや〜、暑い暑い。。。
向山の手前でダウン。
10分くらいで回復しました。
2020年09月05日 12:22撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 12:22
向山の手前でダウン。
10分くらいで回復しました。
鞍馬寺
2020年09月05日 14:21撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 14:21
鞍馬寺
静原の集落
2020年09月05日 14:45撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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静原の集落
高野川
2020年09月05日 15:25撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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高野川
やっと、仰木峠
この後、足つり地獄が待ち構えていましたw
2020年09月05日 16:28撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 16:28
やっと、仰木峠
この後、足つり地獄が待ち構えていましたw
地獄から解放された後、横高山
2020年09月05日 17:42撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 17:42
地獄から解放された後、横高山
京都が見えました
2020年09月05日 17:51撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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京都が見えました
2020年09月05日 18:21撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 18:21
やっと到着(リタイア)したら
こんなご褒美!
2020年09月05日 19:01撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
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9/5 19:01
やっと到着(リタイア)したら
こんなご褒美!
2020年09月05日 19:10撮影 by  COOLPIX A900, NIKON
9/5 19:10
撮影機器:

装備

個人装備
Tシャツ ズボン 靴下 日よけ帽子 ザック ハイドレーション 行動食 非常食 携帯 時計 ヘッドライト

感想

【第4回 京都一周トレイル グランドトラバース 2020】に参加しました。

結果、ケーブル比叡の関門をクリアできず、リタイアしました。

1、今回の敗因は里山の暑さに対応できる体の準備が出来ていない点
2、睡眠不足(興奮して眠れなかった?)
3、トレーニング不足

1、スタート時点で29℃。この日の京都の最高気温は36.2℃。
 暑い里山を長時間走るトレーニングが出来なかったので、どういう状況になるか前もって確認できなかった。1週間前に地元の榛名山まで大会参加に合わせて往復ともランニングしたが、この日は榛名湖の気温23℃と涼しかったので、暑さ対策にならなかった。
 このため、20分ごとに少しずつ水分補給と、40分ごとに食料補給してたが、水分の補給が足りなくて、向山の登りで舌が乾き、少し頭がもうろうとしたので、10分位休憩。少し回復したので、動き始めるも貴船口駅への下りで足がつり、以降、特に後半の登りで足つりとの闘いが続く。

2、もう、これに尽きるかもしれません。

3、ロングトレイル(60kmくらい)のトレーニングが出来なかった。今までの最高がフルマラソン。トレイルは38kmが最高。しかも涼しい時期。
 一週間前に54kmやっているが、林道はあるけど45km位はロード。獲得標高は1500mで、今大会の半分。


でも、つらかったけれど、実に充実した一日でした。
スタートの嵐山。スタート後のこじんまりとした街並み、清滝川沿いのトレイル、高尾、鞍馬寺、大原と最後になってしまったが、比叡山のたたずまい。リタイア後の京都の夜景と、京都観光では味わえない経験が出来ました。

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