笹尾根 上川乗〜槙寄山

2021年04月18日(日) [日帰り]

• GPS: 05:56
• 距離: 17.7km
• 登り: 1,685m
• 下り: 1,369m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:59
• 休憩: 0:49
• 合計: 5:48

距離 17.7km 登り 1,686m 下り 1,385m

5:50 上川乗バス停
6:59 7:15 浅間峠
7:56 7:59 日原峠
8:16 8:17 土俵岳
8:46 8:49 小棡峠
8:53 入沢山
9:09 9:26 丸山
9:32 笛吹峠
9:48 9:49 藤尾分岐
10:03 10:04 笹ヶタワノ峰
10:07 数馬峠
10:24 田和峠
10:44 西原峠
10:58 11:04 槇寄山
11:05 11:06 西原峠
11:38 九頭龍の滝

写真

4/18 5:56

入山口

4/18 6:32

4/18 6:56

浅間峠の東屋。ここでツェルトなんてこともいつかやってみたいな。

4/18 7:29

木々の合間に大岳山と御前山。歩いたことのあるところは格別に見えます。

4/18 7:40

土俵岳。

4/18 7:49

マムシソウ、でよかったでしたっけ？

4/18 7:58

日原峠。笹尾根は峠が多くエスケープがしやすいですね。

4/18 8:13

大岳山、御前山がより克明に。さすが奥多摩三山、よく目立ちます。

4/18 8:15

土俵岳より。

4/18 8:24

彼方に三頭山が見えます。あそこまでいきたいな。

4/18 8:48

この辺の地名は読めないのが多いですが、何か由来があるのでしょうか。

4/18 9:59

三頭山が近づいてきます。行ける行ける！なのに股関節が痛い。

4/18 10:06

この辺ってそんな、アバウトだなあ。

4/18 10:06

標識はアバウトですが、植生の境目がクリアです。

4/18 10:08

数馬峠。いいペースで来てるんじゃないでしょうか。

4/18 10:30

ミツバツツジと富士山と。鮮やかな色に惹かれます。

4/18 10:48

槙寄山着。股関節が治る気配がないので残念ながら下山します。

4/18 11:26

国定忠治が何を見たんだろ？

4/18 11:44

無事下山。「数馬近道」の標識に従うとここに出ます。

撮影機器：

F-04K FUJITSU

感想

腹ぺこ丸

　計画だけはしていた笹尾根へ。前日の雨による泥濘が心配でしたがほとんどありませんでした。奥多摩の土は水はけがよいのでしょうか。
　三頭山まで行くつもりでしたが途中で股関節が痛み始めたため、槙寄山で数馬へ下山。三頭山は間近に見えていたし体力的にもまだまだ余裕があったのに、残念でした。次は三頭山まで、再チャレンジをしたいものです。しかしトレーニングは欠かしていないつもりだったのに股関節が痛んだのは、なぜ？私の場合、腸腰筋のトレーニングをサボると決まって二時間で痛み始めるのです。バネ股とか、弾発股とかいうそうですが。
　思うに、二週間ほど前からランジという筋トレをはじめたのですが、そのせいかもしれません。登山の数日前から太腿付け根に張りがありました。スクワットでは感じたことがなかったものです。ランジはスクワットよりも負荷が大きく、実感できるほどに太腿に効いたのが嬉し楽しかったので、ついついやりすぎてしまったようです。これからは、従来通りにスクワットをメインにランジはほどほど、ランジ後は必ずストレッチをやることにします。でもね……

　ランジ、太腿がバッキバキになるので楽しいんですよ！