70Kmは長いわ！ 美ヶ原トレイルラン & ウォーク in ながわ

2013年08月31日(土) [日帰り]

• GPS: 12:44
• 距離: 69.0km
• 登り: 4,007m
• 下り: 3,996m

コースタイム

スタート4:00-5:59和田峠(第1エイド)-7:15扉峠(第2エイド)-8:20山本小屋(第3エイド)-10:02和田宿(第4エイド)-12:49長門牧場(第5エイド)-14:28大門峠(第6エイド)-16:45ゴール

天候

曇り〜小雨〜曇り〜晴れ〜曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

スキー場<ブランシュたかやま>が駐車場、スタート/ゴール地点

コース状況／危険箇所等

ゴール時点は、無料のうどん・牛乳の配布あり。
有料では、カレー・クレープ・焼き鳥等の出店がありました。

写真

8/30 17:04

8/30 前日エントリーに来ました。
受付後に説明会に参加

8/31 3:40

レース直前
では、頑張って参ります

8/31 3:36

スタート直前
am4:00前ですが、眠気は全くなし

8/31 3:50

カウントダウントと共にヨーイドン！

8/31 3:53

連なるランナーのヘッデン

8/31 4:22

もうすぐ夜明けだ

8/31 4:34

蓼科山かな？

8/31 4:43

序盤は隙間が無いほどに連なってます

8/31 5:29

まぶしい

8/31 5:38

電力作業道が多用されています

8/31 5:58

こういう道は嬉しい

8/31 5:59

和田峠：第1エイドに着きました
(11Kmポイント)

8/31 6:05

おやきは嬉しいね(^^)v

8/31 6:10

三峰山へ向かいます

8/31 6:21

長門牧場〜美ヶ原の38Kmです

8/31 6:38

ガスガスの上に横殴りの雨

8/31 7:01

茶臼山(2006m)へ向けて高度を上げます

8/31 7:27

分水嶺トレイルは道標があるので、解り良いな！

8/31 7:54

茶臼山に到着！

8/31 8:03

稜線っていっても、こんなにだだっ広い

8/31 8:05

岩がゴロゴロしていて走るのには不向きだ・・

8/31 8:27

美ヶ原エリアは走っちゃダメなんです

8/31 8:12

牛さんに遭遇

8/31 8:17

美しの塔までルートを逸れて来ました

8/31 8:20

山本小屋：第3エイド(23Kmポイント)
おしるこが振舞われていたのと漬物のキュウリが美味かった

8/31 8:35

景色は良いけど、走りづらい

8/31 8:42

さてここから10Km以上(標高差1000m)の下りが続きます。

8/31 8:53

最初はガレ場ですので気をつけて！

8/31 9:10

あちらは上田市

8/31 9:24

緩斜面の林道が延々と続く続く

8/31 9:48

炎天下のアスファルトは辛い・・・

8/31 10:00

エイドまでもう直ぐ！

8/31 10:00

あっちから下りてきました

8/31 10:02

和田宿(第4エイド)38Kmポイント
ホースで頭から水をかけて貰いました

8/31 10:52

また山村に出て、次はあの尾根へ

8/31 10:53

もう秋だな

8/31 10:59

景色は良いがメッチャ暑い

8/31 11:13

スタッフの方に『ここから9Kmずっと登り！』って言われて、走る気全くなし
木陰が嬉しい

8/31 12:15

ずっと木陰ではアリマセン
A3-A4からの下りと、A4-A5からの登りで脚が死にました・・・

8/31 12:48

林道が終わると、そこに広がる牧草地

8/31 12:49

長門牧場(第5エイド)50Kmポイント

8/31 12:52

このエイドで冷たい牛乳が出るって調べていたので、わざわざアンパンを持参。
牛乳6回おかわりしました

8/31 13:00

Good View!

8/31 13:27

第5エイド〜55Kmは走りやすい。
でももうスピード出せず・・

8/31 13:30

8/31 13:32

蓼科山が真近

8/31 14:15

ここが一番キツイ・・
普通の登山道じゃ考えられない斜度

8/31 14:29

大門峠(第6エイド)58Kmポイント

8/31 15:03

ここからが最後の登り

8/31 15:20

前後200mにランナーおらず・・・
自分の位置付けに悩む

8/31 15:31

あそこまで行けば・・・

8/31 15:36

また登りだった(疲)

8/31 15:37

ただ景観はすこぶる良い！
八ヶ岳が真横からパノラマに見えた

8/31 15:39

蓼科山

8/31 15:46

最後の距離板

8/31 15:47

石が多数転がっていて走りにくい

8/31 15:53

車山高原
出っ張った建物が気象レーダー観測所

8/31 16:15

スタート地点から登ってきたスキー場の坂を下っていきます

8/31 16:25

今日の中で一番スピードが乗ったな。
こんなに走る力が残っていたとは・・・
55Km-67Kmは自分に負けてたと実感

8/31 16:36

ゴールが見えてきました

8/31 16:39

ゴーーール！
12h44m57sは約600名の中115位
40歳代では24位/約200名
おつかれさまでした！！！

撮影機器：

サイバーショット DSC-W610 SONY

感想

ぶたもだん(BM)

トレランレースは年に1〜2回しか出ていませんが、日本山岳耐久レース(ハセツネ) or 信越五岳に出ようと思ったら、申し込みのクリック合戦で敢え無く惨敗。
『70Km程度の距離のレースに何か出たいな・・』と選んだのが今回の【美ヶ原トレイルラン & ウォーク in ながら】

『ウォークって書いてあるから結構楽なんじゃないの？』と思いましたが、昨年の結果は、制限時間14時間で完走率が35%とかなり厳しいレース。
今年は制限時間が15時間 & 関門タイムが緩められたとの事ですが、登山と違ってどれ位のタイムでゴールできるのか経験者じゃないと解らないんですよね！

台風15号が近づいて、8/28辺りの天気予報では雨でしたが、日に日に良くなってレース前日の予報では晴れのち曇りでしたので、会社をPM半休にして前日受付に移動。
am4:00スタートなので前日受付は致し方の無いところでしょう(35Kmの部はam10:00スタートなので当日受付なんです)

申し込みのお金7,500円には、このエリアのペンションの宿泊料2,000円が含まれていて、宿泊時にPay Backされるんですが、前日・レース後の2日間泊ると結構な出費となってしまうので、普段から慣れている車中泊です。
温泉に入ってビールを買い込んで白樺湖の駐車場で前祝い。　

スタート時点は星空でしたが、A1(第1エイド)に着くころは曇り、美ヶ原の手前では小雨ながら横殴りの風雨で身体が揺さぶられる天候でした。　ガスガスの美ヶ原から麓の和田宿へ高度を1,000m下げて行きますが、ドンドン気温が上がり直射日光が容赦なく照っていました。
和田宿からはまた高度を上げて1700m程に上げていきますが、歩いていても暑い状況でした。
その為に帽子もサンバイザー→タオル→キャップ→タオルと都度かぶり直しましたもんね。　ヤッパリ吸汗にはタオルが一番だ(この時点でオッサンなのかも・)

しかし距離が長いと当たり前ながらにドンドン疲労が溜まってきますね。
40Kmくらいまでは元気に脚が出ていたのですが、和田宿以降のダラダラ登りで脚力が明らかに衰えてしまいました。
それ以降は平地でも辛く、下りでもスピードが乗らずに苦労し、他の方に抜かれる事が増えましたね・・

◆リザルト◆
タイム　12h44m57s
総合順位　115位(エントリー数で612名。出走数は不明)
男女別順　108位
年代別順　 24位(40歳台：エントリー数で202名。出走数は不明)

コースとしては極端なup/downも少なく、晴れていれば素晴らしい景色が望めますので中々の良い大会だと思いました。
来年出るとすれば、このレポは書けませんがカメラの撮影を控え、エイドでの休憩時間少なくすれば30minは時短できそうです。
あとは色んな大会に出なければダメですね。　なかなか70Kmを走破する事って普通の登山でもマラソンでも無い事ですから・・

大会運営の皆さん、ボランティアで参加された方々、運営・ルートの表示・エイドと良く計画・実行されていて、楽しく過ごせました。　ありがとうございました。

P.S. ルート表示は腕時計のGPS機能からログをダウンロードしましたが、今までで最長の70Kmです。　素直に嬉しかった(^^)v

コメント

satokun

さすがですね〜
ButaModernさん　こんにちは。

７０�舛任垢�〜
よ〜やりますね、しかも写真パチパチしながら
しかし、４０代でＢＭさんより早い人が
２３人も参加してるって事にも驚きです

夏から秋のニュートラルな雰囲気が良さそうですね！！
お疲れさまでした

utaoto

うはは!!
伺ってた70キロってこれだったんですね

私がスーツ姿でたむろしてた美ヶ原･･･同じ場所とは思えない･･･

さすがのBMさんでも70キロはやはりキツいのでしょうか??

広い長野県のど真ん中をグルっと一周･･･
ん〜やはり想像できません

とにかくお疲れ様でした。そして完走おめでとうございます!!

あっ、私事ですが来月より3ヶ月間、北陸･甲信越に長期出張となりました

dolce

お疲れさまでした！
BMさん、毎度です！
70kmトレラン、無事にゴールおめでとうございます！
お天気が大崩れしなくて良かったですねー♪
私なんかはとてもじゃないけど、
こんなことできないので、ホント尊敬です！
写真撮りながら、っていうのもスゴイ！
冷たい牛乳6回もおかわりして、お腹こわさないんですか？？
次のBMさんのチャレンジが楽しみです！
次はなんですか？

utaotoさんの楽しげな3ヶ月長期甲信越出張も気になる…

ぶたもだん(BM)

買い被り過ぎですよ
satokunさん　　毎度です！

<４０代でＢＭさんより早い人が２３人も参加してるって事にも驚きです>

下界の普段の生活の中ではトレランはマイナー競技ですが、このフィールドだとBMレベルは沢山おられます。
今回の最年長者は64歳ですよ
時間内に完走されたかは？？？ですが、参加する意思だけでも敬服しますね

ぶたもだん(BM)

何で3ヶ月も甲信越なん？
utaotoさん　ありがとうございます！

<あっ、私事ですが来月より3ヶ月間、北陸･甲信越に長期出張となりました >

これって仕事なんですか？　少なくとも車が通れる場所に行って下さいよ 　このマーク も気持ちを表していて微妙な気持ちです

では涸沢でお会いしましょう

ぶたもだん(BM)

女性も結構参加されてました
dolceさん　ありがとさんです！

トレランに比べたら登山の方が明らかに楽です 　時間制限があるのと、自分への挑戦、人に負けたくない、って様々な要素がレース性を高めてますね

根性は付く様な気がします。
ただ時間が長いので、個人的にはマラソンや富士登山競争の3〜4時間が好きだな

million

筋金入り
BMさん、こんにちは。

やはり筋金入りの変○ですね。
70キロ、12時間。私が平坦な道路を歩くスピードより
速いですよ。

ラン禁止区間は皆さん競歩のように進んでいるのでしょうか。

完走おめでとうございます＆お疲れ様でした。

sakura

完走おつかれさまでした
70km　おつかれさんでした〜

一口に70kmっていうけど、やっぱすごい距離ですよ

完走おめでとうございます

ビア はどこのエイドでいただけたんでしょうか（笑

ぶたもだん(BM)

変○
millionさん　どうもです！

ラン禁止区間は、トップランナーは競歩で行ってるらしいですが、私レベルは普通に歩いておりました

美ヶ原・霧ケ峰は日本百名山に選ばれていますが、ヤマレコメンバーからすれば、余り行きたい山容ではないでしょうから、こういう機会に行けたのは良かったですね

ぶたもだん(BM)

ビアは温泉後に
sakuraさん　毎度です！

ロングルートは好きな私達ですが、時間に急かされてのレースは景色を楽しむ余裕が全くないですね

フランスとかのマラソンはエイドにワイン用意されてたりする様ですが、さすがにビールは温泉の後まで我慢しました
エイドで提供されても350mlだったら全く問題ないかも

noru

長いですね〜
毎度です！！

完走おめでとうございます！！ビール最高に美味しかったのではないでしょうか？（笑）


それにしても景色が最高に良いですね、夏の終わりの山村とかグッときますね！！

実際は終盤になればなるほど景色を楽しむ余裕は無いことと思いますが、あまりの素晴らしさに出走してみたい！！
と思ってしまいました（笑）

kentaiki

いいでしょうね、こういうのも
BMさん完走おめでとうございます。
これくらいは楽勝なんでしょうか。70�劼�12時間台ってイメージできないです、1日でいろんな景色が見れていろんな体験ができて中身の濃い時間なんでしょうね
こういうことができたらいいなとも思いましたが自分には無理ですわ
お疲れ様でした。

u-sa

おはようございます！
70km完走、お疲れさまでした！
レコだとすごく楽しそうに見えて、トレランもいいな~なんて思ってしまいますが、ダイトレチャレンジ往復って考えると… 無理ですよぉ(￣0￣;)

これからしばらく走るのも歩くのも良い時期になりますね♪

sprinter

お疲れ様でした
無念のDNS…走りたかったなぁ！

今度日帰りでトレランしに行きましょう！

ぶたもだん(BM)

まずは氷ノ山で！
noruさん　　どうもです！

未だトレランレースには参加されてませんでしたよね？
関西は少ないですが、目先だったらOSJ氷ノ山があります
http://www.powersports.co.jp/osjtrail/

何時やるの？　今でしょ！！

ぶたもだん(BM)

やはり景色は歩いてです
kenさん　こんばんは！

一日で相当の距離を稼げるのがトレランの魅力ですが、レースは時間に急かされているので、ユックリ景色を見る時間が無いんです

景色を見るのは普通のトレッキングが一番ですね

ぶたもだん(BM)

かなり変なアクティビティーかも
u-saさん　ありがとうございます！

ダイトレは35Kmですが、70Kmは距離的には2倍ですが、疲れ具合は3倍くらいの感じです

ただ走力・心肺能力は間違いなく上るので、トレーニングの一環としてのトレランは良いかも

アスファルトのジョギングは時間が経つのが遅いけど、山に入ってのRunは時間の進み方が速いですよ

ぶたもだん(BM)

日程トスして下さい！
sprinterさん

DNS残念でした 　一緒に走りたかったですねぇ
日帰りトレラン！　土日の休暇が出来たら連絡下さい。
藤沢のＨさんを誘っても楽しいかも