須磨浦公園〜鵯越駅 六甲縦走平日3分割トレーニング��

2022年01月19日(水) [日帰り]

• GPS: 04:36
• 距離: 11.3km
• 登り: 884m
• 下り: 780m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:43
• 休憩: 0:10
• 合計: 4:53

8:42 スタート地点
9:05 9:05 鉢伏山
9:10 9:11 旗振山
9:23 9:23 鉄拐山
9:34 9:34 おらが茶屋
10:08 10:09 栂尾山
10:27 10:27 横尾山
10:41 10:42 須磨アルプス馬の背
10:48 10:53 東山
11:22 11:22 妙法寺
11:59 11:59 高取山西峰
12:04 12:05 高取山
12:08 12:08 月見茶屋
12:48 12:48 安井茶屋前広場
13:03 13:04 高取山-丸山登山口
13:35 鵯越駅

須磨浦公園駅(体操)8:50→9:10旗振山→12:00高取山 (昼休憩)→13:40鵯越駅(体操)解散

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

山陽須磨浦公園駅8:30

写真

1/19 9:10

旗振山から望む明石大橋

1/19 9:10

1/19 9:55

1/19 9:56

高倉台の階段

1/19 9:58

1/19 10:07

栂尾山（とがおさん）

1/19 10:08

1/19 10:08

1/19 10:28

横尾山

1/19 10:39

須磨アルプスと高取山

1/19 10:39

1/19 10:43

1/19 10:43

1/19 10:44

1/19 10:45

1/19 11:14

まこと薬局

1/19 11:14

まこと薬局の隣りをいく

1/19 12:42

撮影機器：

iPhone 7 Apple

iPhone 8 64GB SIMフリー Apple

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

kobechuo

体操後3班に分かれて出発。歩き始めの石段はキツいがゆっくりと足を進めていく。冬晴れの凛とした空気は心地良く、順調に歩き続けていく。
衣服調整、水分補給をしながら高倉台でトイレ休憩。長い四百階段、休憩したい気持ちを抑えてひたすら歩く。馬の背はテンポ良く歩き、街中歩きの道を覚えながら歩く、高取山でトイレ休憩と昼ご飯、皆んなそれぞれあったかい物でお腹はほっこりです。鵯越駅でクールダウンの体操をして解散、今年初の縦走トレーニング、皆様お疲れ様でした。完走目指して頑張りたいですね。（HAS）
＜コース状況＞危険個所なし。
＜特記事項＞ヒヤリハットなし。