記録ID: 409535
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ハイキング
奥武蔵
第24回外秩父七峰縦走ハイキング大会
2009年04月19日(日) [日帰り]


- GPS
- 11:24
- 距離
- 41.6km
- 登り
- 2,176m
- 下り
- 2,159m
コースタイム
6:05 小川町駅(スタート)
6:54 石尊山の手前(20分渋滞)
7:23 官ノ倉山(寄り道)
7:27 官ノ倉山CP
8:06-14 和紙の里
9:23 萩平丁字路
10:19-27 笠山CP
10:42 笠山峠
11:03-7 堂平山CP
11:17 剣が峰CP
11:30-41 白石峠
12:21-27 定峰峠
12:55 旧定峰峠
13:25-40 大霧山CP
14:00 粥新田峠
14:13-26 秩父高原牧場
15:49 二本木峠
15:07 皇鈴山CP
15:27-28 登谷山頂
15:31-34 登谷山CP
15:46-52 釜伏峠エイドステーション
16:22 中間平公園
17:29 鉢形城歴史館(ゴール)
■所要時間:11時間24分
■歩行時間:684分(小休止を含む)
■距離:41.7km
■累積標高差:+2170m,-2150m
■行程量:41.7/0.5+2170/50+2150/100=148.3P(★★★★★)EK74.15
■ラップタイム:4.61分/P(マイペース登高能力:+488m/h、ランク供
■エネルギー定数:684*0.03+2.17*10+2.15*0.6+41.7*0.3=56.02
■山のグレーデイング:6A
■消費カロリー:56.02*(80.0+(9.0+6.7)/2)=4,921kcal
※各指標の説明を、プロフィールの欄に書いています。
6:54 石尊山の手前(20分渋滞)
7:23 官ノ倉山(寄り道)
7:27 官ノ倉山CP
8:06-14 和紙の里
9:23 萩平丁字路
10:19-27 笠山CP
10:42 笠山峠
11:03-7 堂平山CP
11:17 剣が峰CP
11:30-41 白石峠
12:21-27 定峰峠
12:55 旧定峰峠
13:25-40 大霧山CP
14:00 粥新田峠
14:13-26 秩父高原牧場
15:49 二本木峠
15:07 皇鈴山CP
15:27-28 登谷山頂
15:31-34 登谷山CP
15:46-52 釜伏峠エイドステーション
16:22 中間平公園
17:29 鉢形城歴史館(ゴール)
■所要時間:11時間24分
■歩行時間:684分(小休止を含む)
■距離:41.7km
■累積標高差:+2170m,-2150m
■行程量:41.7/0.5+2170/50+2150/100=148.3P(★★★★★)EK74.15
■ラップタイム:4.61分/P(マイペース登高能力:+488m/h、ランク供
■エネルギー定数:684*0.03+2.17*10+2.15*0.6+41.7*0.3=56.02
■山のグレーデイング:6A
■消費カロリー:56.02*(80.0+(9.0+6.7)/2)=4,921kcal
※各指標の説明を、プロフィールの欄に書いています。
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2009年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
飯能市内(東飯能駅東口のビジネスホテル)で前泊し、JRで高麗川乗換え、小川町5:53着。 (帰り) 秩父鉄道で寄居→石原(遠回りして踏切を渡って湯楽の里に立ち寄り)石原→熊谷。熊谷からJR。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
■コースの半分以上がアスファルト舗装の道です。このため、登山靴ではなくミドルカットのトレランシューズを使用しました。 ■水や食料は各休憩所(和紙の里、萩平、堂平山、定峰峠、秩父高原牧場、釜伏峠)で補給できます。この日のために売店が和紙の里、萩平、堂平山に出ていました。釜伏峠は無料の接待でした。 |
写真
感想
外秩父七峰縦走ハイキング大会は以前から知っていましたが、今回が初めてのエントリーでした。
42kmの行程のうち半分以上がアスファルト舗装道とのことで、トレイルランニング用の軽いシューズとハイドレーションタンクを使用しました。装備も極力軽量化して飲料以外で6.7kgに収まりました。通常に比べ4kg減量しました(炊具、ガスカートリッジ、ツエルト、ザックカバー、スパッツ、テルモス、ストック等を携行せず)。
朝は6時30分スタートとのことでしたが、6時頃から逐次受付して出発をしました。途中、石尊山への登りと、官の倉山を越えたチェックポイントからの下り、笠山の頂上手前の登りで渋滞が発生しました。歩きっぱなしだったので適度な休憩になりましたが、もし6時30分に出発していればさらに渋滞が長くなっていました。
剣が峰の急な坂道で、太股の筋肉がつりそうになったため、白石峠で塩分(塩せんべい)を補給しました。その他、売店で適当に食糧(おにぎり、冷やしトマト、バナナ、グレープフルーツ、イチゴ、ソフトクリーム、牛乳、アクエリアス)を補給しました。この日のためにお店が出ていたりして、食糧補給には事欠きませんでした。
参加者の歩行ペースは速く、最後の10kmの下りのアスファルト道は特にハイペースでした。最初はどうなることかと案じていましたが、何とか1日で歩ききってゴールできました。
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