塔ノ岳

2022年04月10日(日) [日帰り]

• GPS: 07:21
• 距離: 17.6km
• 登り: 1,762m
• 下り: 1,710m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:45
• 休憩: 1:34
• 合計: 7:19

距離 17.6km 登り 1,762m 下り 1,729m

5:51 どんぐり山荘
5:56 5:57 大倉山の家
6:22 6:22 丹沢ベース
6:34 6:38 観音茶屋
6:56 6:58 雑事場ノ平
7:03 7:03 見晴茶屋
7:24 7:24 一本松
7:44 7:44 駒止茶屋
7:54 7:54 堀山
8:02 8:15 堀山の家
8:36 8:36 天神尾根分岐
9:09 9:12 花立山荘
9:22 9:22 花立ノ頭
9:28 9:28 金冷シ
9:45 10:17 塔ノ岳
10:32 10:34 金冷シ
10:38 10:38 花立ノ頭
10:44 10:49 花立山荘
11:07 11:12 天神尾根分岐
11:27 11:29 堀山の家
11:37 11:38 堀山
11:46 11:47 駒止茶屋
11:58 12:00 一本松
12:12 12:34 見晴茶屋
12:37 12:37 雑事場ノ平
12:41 大倉高原山の家
12:48 12:50 観音茶屋
12:55 12:56 丹沢ベース
13:12 丹沢クリステル

感想

腹ぺこ丸

ザック15キロ、登りストック使用
筋トレ大してしてない、ストレッチサボり気味、骨盤起こし、山足を伸ばしきらない登り方、内股を意識して足を平に置く
序盤1時間程度、右股関節にハリ、痛みにまで至らず
休憩後ハリが消え快調
下山時、大きな段差で無理をすると左足太腿付け根にハリ、持続せずその時だけ
全体的には大成功