第75回富士登山競走 - (祝)サブ4達成 -

2022年07月29日(金) [日帰り]

• GPS: 03:53
• 距離: 21.0km
• 登り: 2,971m
• 下り: 41m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:01
• 休憩: 0:52
• 合計: 3:53

7:00 富士吉田市役所
7:15 7:15 北口本宮冨士浅間神社
7:17 7:17 大塚丘
7:37 7:37 中の茶屋
7:43 7:43 林道富士線 起点
8:00 8:00 林道侭下線 終点
8:08 8:08 吉田口一合
8:15 8:15 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
8:22 8:22 吉田口二合
8:29 8:31 吉田口三合
8:39 8:40 吉田口四合大黒天
8:43 8:46 吉田口四合五勺御座石浅間神社
8:50 8:53 吉田口五合
8:56 9:01 佐藤小屋
9:01 9:03 里見平★星観荘
9:11 9:11 吉田口六合目・富士山安全指導センター
9:31 9:36 花小屋
9:37 9:41 七合目トモエ館
9:42 9:45 富士一館
9:47 9:48 本七合目鳥居荘
9:51 9:52 吉田口七合目
9:59 10:02 太子館
10:02 10:02 吉田口八合
10:07 10:07 蓬莱館
10:13 10:16 白雲荘
10:18 10:21 元祖室
10:22 10:27 本八合目 富士山ホテル
10:28 10:30 本八合目トモエ館
10:33 10:37 御来光館
10:43 10:44 須走口・吉田口登山道 九合目
10:52 10:53 吉田口・須走口頂上
10:53 ゴール地点

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

ロードは暑かったが、六合目過ぎから日差しが遮られて走りやすかった

写真

7/29 4:18

朝食はご当地セブンの冷やし吉田うどん。

7/29 5:01

朝の静けさ河口湖

7/29 5:17

河口湖駅からの富士山

7/29 5:32

富士山駅から雲ひとつない富士山

7/29 5:37

金鳥居から富士山

7/29 6:20

スタート会場富士吉田市役所から富士山

7/29 6:22

帰ってきたぞ富士吉田市役所

7/29 6:23

光指すスタート地点

7/29 6:44

検温パスしてリストバンド

7/29 6:49

スタート前、レジェンド芹沢さんの選手宣誓。熱い思いに心打たれる。
後ろからランナー来たら、競って邪魔するのではなく、道を譲ってみんなでゴール目指そう、と。

7/29 7:06

スタートして金鳥居。飛ばしすぎずマイペースで。

7/29 8:03

手前で少し歩くも、馬返し1:03くらいで通過。
悪くない。
左足のふくらはぎがつりそうだったので積極的レストの歩きを混ぜながら。

7/29 8:58

五合目関門2時間切れた(^^)
いいペース。ただしサブ4に向けては休めない。
このあと、今年からのレギュレーション、ヘルメット装着。

7/29 9:11

六合目、ガスが出てきて暑さも紛れる。ラッキー♪

7/29 10:27

八合目辺り、やっと写真取る余裕も。

7/29 10:27

雲海綺麗でした✨

7/29 10:33

ピザーラお届け❗❗❗❔
コスプレではなく本職の方だったと思います(^_^;)

7/29 10:54

九合目からギアも上げてゴールへなだれ込む。
やった❗サブ4達成✌
自己ベストも10分くらい更新😄

7/29 10:55

女子入賞の皆さんがちょうど撮影タイム。

7/29 10:57

自分もサブ4記念に撮影(^^)
目標達成して笑みもこぼれる(^^)

7/29 11:02

吉田側は曇ってたけど剣ヶ峰は綺麗に晴れてました☀

7/29 12:46

今回の相棒レンタルヘルメット。
気付かずずっと前後反対に被っていたのはご愛嬌(^_^;)

7/29 13:50

ゴール後は待ってましたのふじやまビール🍺
くぅ〜、たまらん😆

7/29 13:51

牛タン串、粗挽きソーセージなぞ、肉々しいものが欲しくなる(^q^)

7/29 13:51

速攻で二杯目🍻

7/29 15:09

特急「富士回遊」で帰路に

7/29 15:11

ご当地ポテチ、クラフトももチューハイなぞも堪能(^q^)

7/29 15:23

富士山も見納めで山行終了

正式タイム

撮影機器：

Xperia 1 III SO-51B docomo SONY

感想

yos22w

富士登山競走走ってきました！
目標だった四時間切りを無事達成できました(^^)
エールをいただいたランナーの方々、登山者や応援登山の皆さん応援ありがとうございましたm(_ _)m

以下はとりとめのない自分用の備忘録です

スタート後のロードは思ったより体が重く、今日はダメな日かなと思いつつ淡々と心拍160を超えないように進む。中ノ茶屋過ぎて斜度も増して馬返し手前でついに歩いてしまう。それでも馬返し1:03くらいで自分としてはまずまずのタイム。馬返し以降巻き返そうと前向きに捉える。
馬返しから頑張ろうと思ったけど、左足のふくらはぎがつりそうだったので暫くは歩く。塩熱サプリ補給して歩いていたら回復してきたので、少しだけギアを上げて前を抜いてゆく展開に。平坦な箇所はもれなく走って、五合目関門は2時間切れた😀思っていたより調子いいみたい。
五合目以降は試走した感じから押していけそうだったので、休みも程々にプッシュ。七合目手前あたりからは日差しも遮られて自分としては嬉しい展開に。前のランナーを追いかけ、後ろについたら踏み固められた所を外れて抜いてゆく。地味に体力削られるが四間切るためには休んでいられない。何組かの団体さんを抜くときが辛かったけど💦今回の収穫？富士山の砂礫は小股よりも大股のほうが良いかも。大股で進んでいると結構スイスイ抜くことができた。
そして長い八合目を終えて、九合目手前で四時間切れるよ！と応援いただいてテンション上がる🆙アドレナリンが出てきて更にギアを上げて抜いてゆく。もう足はパンパンだったけどまだ体は動く。最後の鳥居が見えてラストスパート、自己ベスト10分くらい更新して四時間切り達成できました😄
途中雨に降られたりしたけど無事下山。ゴール後のお楽しみ牛タン焼き🍖とふじやまビール🍺も美味しかった(^q^)

前日夕食：セブンの親子丼、おにぎり、しじみの味噌汁、銀鱈西京焼き、ビール一缶
睡眠5時間熟睡できた。その後1時間ウトウト。
当日朝食：セブン冷やし吉田うどん、納豆巻、あさりの味噌汁、野菜ジュース、スタート一時間前即攻元気
補給食：スタート1時間後コーダジェル、塩熱サプリ2錠、五合目手前マグオン、塩熱サプリ2錠、七合目アミノバイタルジェル、塩熱サプリ1錠、九合目手前メダリストジェル
ゴール後：ウィダーinプロテイン、ふじやまビール×2、牛タン串、ソーセージ、焼きそば
#富士登山競走 #富士山 #ヘルメット #サブフォー #サブ4