ヤマレコなら、もっと自由に冒険できる

Yamareco

記録ID: 4723283
全員に公開
トレイルラン
丹沢

大倉/三ノ塔/塔ノ岳/蛭ヶ岳/小丸/秦野

2022年09月26日(月) [日帰り]
 - 拍手
体力度
8
2~3泊以上が適当
GPS
11:10
距離
37.2km
登り
2,573m
下り
2,749m
歩くペース
とても速い
0.50.6
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
10:10
休憩
0:52
合計
11:02
距離 37.2km 登り 2,573m 下り 2,765m
7:13
14
スタート地点
7:27
7:27
10
7:37
7:40
4
7:44
7:44
19
8:03
8:06
52
8:58
8:58
8
9:06
9:06
13
9:19
9:19
16
9:35
9:36
8
9:44
9:45
7
9:52
9:52
6
9:58
9:59
9
10:08
10:08
9
10:17
10:17
22
10:40
10:43
4
10:47
10:47
15
11:03
11:03
9
11:12
11:12
17
11:29
11:39
11
11:50
11:50
11
12:00
12:01
3
12:04
12:04
5
12:09
12:09
7
12:16
12:16
10
12:26
12:26
4
12:31
12:31
16
12:47
3
12:50
12:59
1
13:00
2
13:02
13:08
1
13:09
13:10
12
13:21
13:27
4
13:31
13:31
4
13:35
13:35
8
13:43
13:43
6
13:49
13:50
5
13:54
13:54
5
14:00
14:00
14
14:14
14:19
1
14:20
11
14:31
14:31
12
14:43
14:43
17
15:00
7
15:07
15:09
9
15:18
15:18
7
15:26
15:26
6
15:32
15:33
69
16:42
16:42
5
16:47
16:48
9
16:56
26
17:23
17:26
57
18:23
ゴール地点
天候 晴れ後曇り
過去天気図(気象庁) 2022年09月の天気図
アクセス
2022年09月26日 08:59撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 8:59
2022年09月26日 09:00撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 9:00
2022年09月26日 09:03撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 9:03
2022年09月26日 10:42撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
9/26 10:42
2022年09月26日 11:29撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
9/26 11:29
2022年09月26日 11:30撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
9/26 11:30
2022年09月26日 11:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
9/26 11:41
2022年09月26日 11:41撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 11:41
2022年09月26日 11:59撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 11:59
2022年09月26日 11:59撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 11:59
2022年09月26日 12:19撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 12:19
2022年09月26日 12:28撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 12:28
2022年09月26日 12:51撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 12:51
2022年09月26日 13:12撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
1
9/26 13:12
2022年09月26日 13:14撮影 by  iPhone 12 mini, Apple
9/26 13:14
撮影機器:

感想

11/6甲州アルプス52kmに向けたトレーニング第2段(第1段は、9/13 箱根外輪山1周)として、蛭ヶ岳までのトレラン実施。
今回は、以下をテーマにした。
1)ザックの重量に影響大きいおにぎりを持たず、他の補給食で補う。パン、グミ、羊羹で代用。
2)本番で、所持品として求められるレインウェア、ヘッドランプ、長袖ウェアを持つ。
3)ストックを購入したので、使い勝手を確認。
4)ベルトポケットに補給食を入れて出来るだけザックを下さない。
5)ヘッドランプの走りながらの使い勝手。

トレランの感想
1)午前中は天気快晴で、三ノ塔から蛭ヶ岳まで、富士山を眺めながらラン出来た。富士山が、ピークを1つ越える毎にズームされる。
2)午後1時頃から、富士山に常時雲がかかり、蛭ヶ岳からの帰りルートは、楽しみ半減。
3)下山ルートは、鍋割山手前の小丸ルートを選択したが、マイナールートで、急な下り折り返し多く、時間を要した。ルート選択失敗。
4)二俣からの林道は軽快に走れ、大倉でバス時刻に空きあったので、秦野駅までランする事を判断。
5)秦野ハーフマラソンを思い出しながら夕暮の深まった水無川沿いにヘッドランプ付けて走る。
6)秦野駅前の湧水は、冷たく非常に気持ち良かった。駅前王将で、一人ご苦労さん会を行い帰宅。
7)前日、海老名運動公園で、マラソントレーニングとして、1.2kmx7本のインターバルをやって、疲労感のある足で今日トレラン出来た事に走力の向上を思う。登りでのストックの有り難みと、2回程ハムストリングが、痙攣したが芍薬甘草の効果を実感した。

甲州アルプスが終わっても、富士山の冠雪した快晴の日に、複数回は蛭ヶ岳までのトレランを行いたいと思う。その時は、大倉尾根、秦野駅をやる。

お気に入りした人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:285人

コメント

まだコメントはありません
プロフィール画像
ニッ にっこり シュン エッ!? ん? フフッ げらげら むぅ べー はー しくしく カーッ ふんふん ウィンク これだっ! 車 カメラ 鉛筆 消しゴム ビール 若葉マーク 音符 ハートマーク 電球/アイデア 星 パソコン メール 電話 晴れ 曇り時々晴れ 曇り 雨 雪 温泉 木 花 山 おにぎり 汗 電車 お酒 急ぐ 富士山 ピース/チョキ パンチ happy01 angry despair sad wobbly think confident coldsweats01 coldsweats02 pout gawk lovely bleah wink happy02 bearing catface crying weep delicious smile shock up down shine flair annoy sleepy sign01 sweat01 sweat02 dash note notes spa kissmark heart01 heart02 heart03 heart04 bomb punch good rock scissors paper ear eye sun cloud rain snow thunder typhoon sprinkle wave night dog cat chick penguin fish horse pig aries taurus gemini cancer leo virgo libra scorpius sagittarius capricornus aquarius pisces heart spade diamond club pc mobilephone mail phoneto mailto faxto telephone loveletter memo xmas clover tulip apple bud maple cherryblossom id key sharp one two three four five six seven eight nine zero copyright tm r-mark dollar yen free search new ok secret danger upwardright downwardleft downwardright upwardleft signaler toilet restaurant wheelchair house building postoffice hospital bank atm hotel school fuji 24hours gasstation parking empty full smoking nosmoking run baseball golf tennis soccer ski basketball motorsports cafe bar beer fastfood boutique hairsalon karaoke movie music art drama ticket camera bag book ribbon present birthday cake wine bread riceball japanesetea bottle noodle tv cd foot shoe t-shirt rouge ring crown bell slate clock newmoon moon1 moon2 moon3 train subway bullettrain car rvcar bus ship airplane bicycle yacht

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録に関連する登山ルート

無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
技術レベル
1/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
技術レベル
1/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
丹沢主脈(塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳〜黍殻山)
利用交通機関: 電車・バス、 タクシー
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [日帰り]
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5
無雪期ピークハント/縦走 丹沢 [2日]
丹沢南北縦断 大倉〜塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜姫次〜焼山〜焼山登山口
利用交通機関: 車・バイク、 電車・バス
技術レベル
2/5
体力レベル
4/5

この記録で登った山/行った場所

関連する山の用語

この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら