記録ID: 4723399
全員に公開
トレイルラン
八ヶ岳・蓼科
| 日程 | 2022年09月26日(月) [日帰り] |
|---|---|
| メンバー | |
| 天候 | 晴れ |
| アクセス |
利用交通機関
美濃戸口（八ヶ岳山荘）の駐車場を利用。
車・バイク
一日800円。
経路を調べる(Google Transit)
|
GPS
距離
登り
下り
地図／標高グラフ
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コースタイム [注]
- 日帰り
- 山行
- 5時間21分
- 休憩
- 36分
- 合計
- 5時間57分
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
| 過去天気図（気象庁） |
2022年09月の天気図 |
|---|
写真
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一気に硫黄岳山頂😅横岳縦走している時、太ももの裏が攣りそうになった。
初めての経験だったので騙し騙し歩いていたため写真撮る余裕がなくなっていた。一気に硫黄岳山頂😅
横岳縦走している時、太ももの裏が攣りそうになった。
初めての経験だったので騙し騙し歩いていたため写真撮る余裕がなくなっていた。
感想／記録
by nukaboshi
「月曜日は家でランチパーティーやるから夜まで遊び行ってて」
まあ嬉しいんだけど、そう言われてしまうと、
「どうやって時間潰すか…」ってなる。
当初は谷川岳登って日帰り温泉でのんびり…
と考えていたが、
谷川岳の紅葉がまだまだだったので、
少しだけ遠出してみよう、と八ヶ岳にしてみた。
高速道は使わないと決めていたので170kmのアクセスで3時間半もかかってしまった。（帰りは4時間半だよ^^;）
美濃戸口の駐車場はガラガラ。
もちろん平日だからかもしれないが、
皆さん赤岳山荘の方まで行くんだろうな！
赤岳〜硫黄の周回ならその方が効率いいんだけど、
阿弥陀までスッキリ周回するなら、
やっぱり御小屋尾根だろう！
というわけで今回もまた美濃戸口からの大回り周回にした。
最近また少しだけ脚力が戻ってきた（と思いたい）ので阿弥陀まで全力で登った。
山頂まで足が持ってくれた＼(^^)
結果2時間切れた。前回2時間10分かかってたのでこれは納得の登りだ。
しかし阿弥陀の山頂で足が終わった！
その後はマイペースで登るのがやっとという感じ。
横岳では太ももの攣り寸前というのも初めて経験したので、
より慎重な歩きとなったかもしれない。
赤岩の頭から美濃戸口までは下りなのでほぼ小走りで通した。
かなり頑張ったと思ったが前回より4分遅かったのはなぜだろう…
最後の林道走ったのに。。
周回タイムは前回より22分遅かった。
やっぱり持久力低下してるなあ。。
ログ見ると、
阿弥陀までは最大心拍数の95%程度で推移していたが、
そこから先は85%を超えていない。
ある程度疲労すると心拍数上げられないから、
垂直速度も低下することになる。
まあ、今の実力だと最大心拍数で頑張れるのは2時間が限度かもしれない。
とりあえずスバルマラソンのハーフにエントリーしているので、
2時間は走れるだろう！
まあ嬉しいんだけど、そう言われてしまうと、
「どうやって時間潰すか…」ってなる。
当初は谷川岳登って日帰り温泉でのんびり…
と考えていたが、
谷川岳の紅葉がまだまだだったので、
少しだけ遠出してみよう、と八ヶ岳にしてみた。
高速道は使わないと決めていたので170kmのアクセスで3時間半もかかってしまった。（帰りは4時間半だよ^^;）
美濃戸口の駐車場はガラガラ。
もちろん平日だからかもしれないが、
皆さん赤岳山荘の方まで行くんだろうな！
赤岳〜硫黄の周回ならその方が効率いいんだけど、
阿弥陀までスッキリ周回するなら、
やっぱり御小屋尾根だろう！
というわけで今回もまた美濃戸口からの大回り周回にした。
最近また少しだけ脚力が戻ってきた（と思いたい）ので阿弥陀まで全力で登った。
山頂まで足が持ってくれた＼(^^)
結果2時間切れた。前回2時間10分かかってたのでこれは納得の登りだ。
しかし阿弥陀の山頂で足が終わった！
その後はマイペースで登るのがやっとという感じ。
横岳では太ももの攣り寸前というのも初めて経験したので、
より慎重な歩きとなったかもしれない。
赤岩の頭から美濃戸口までは下りなのでほぼ小走りで通した。
かなり頑張ったと思ったが前回より4分遅かったのはなぜだろう…
最後の林道走ったのに。。
周回タイムは前回より22分遅かった。
やっぱり持久力低下してるなあ。。
ログ見ると、
阿弥陀までは最大心拍数の95%程度で推移していたが、
そこから先は85%を超えていない。
ある程度疲労すると心拍数上げられないから、
垂直速度も低下することになる。
まあ、今の実力だと最大心拍数で頑張れるのは2時間が限度かもしれない。
とりあえずスバルマラソンのハーフにエントリーしているので、
2時間は走れるだろう！
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御小屋尾根は登りっぱなしだから、2H で行くと、脚、終わるのわかります。奥穂行くより短いのと、標高が 500m 低い分、足試しするには良いルートですね。高度の影響があると比較しにくいです。
4 分は、やはり前半ダッシュの影響が大きいのでは・・（思ってる以上に堪える）。
それと、道が階段状なのか、単なる斜面なのかでも、タイムはだいぶ違いますね。
2H の頑張りって、良いところだと思います。大汗かいている時とかも 2H が限度。2500m 以内で 2H なら、ダメージも随分と違うと思います。
硫黄岳の登りって、緩そうに見えて、結構きつい・・・って思うの私だけ。
それにしても、70 前後の登山者と話しすると、皆さん 65 歳を境に一気に落ちるって言っています。すでに、65 歳に片足突っ込んでいますが、どうなることやら・・・。
次は65歳ですか…
何となく納得できそうです。
となると、私にはまだ5年ほどの猶予があるのかも。
硫黄岳の緩やかな登り…
美濃戸口からの別荘地の車道登りも同じだと思います。
マイペースなら楽ですが今回はふくらはぎがパンパンになりました😅
そういえば、水沢山の急な舗装路区間はかなりきつい💦
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