記録ID: 5109873
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ハイキング
房総・三浦
【関東100】大丸山・鎌倉天園(金沢文庫〜北鎌倉)
2023年01月21日(土) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 03:56
- 距離
- 11.7km
- 登り
- 322m
- 下り
- 288m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:01
- 休憩
- 0:55
- 合計
- 3:56
距離 11.7km
登り 322m
下り 300m
16:49
北鎌倉駅
■所要時間:3時間56分
■歩行時間:205分(小休止を含む。天園茶屋での休憩を除く。)
■距離:11.7km
■累積標高差:+322m,-288m
■行程量:23.4+6.44+2.88=32.72P(EK16.36)(★★)
■ラップタイム:6.27分/P, +359m/h(マイペース登高能力:ランク掘
■脚力:4.79EK/h, 9.58P/h
■エネルギー(ルート、コース)定数:205x0.03+0.322x10+0.288x0.6+11.7x0.3=13.0528
■山のグレーディング:2B
■消費カロリー:13.0528x(80.0+(7.0+6.7)/2)=1,134kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間:205分(小休止を含む。天園茶屋での休憩を除く。)
■距離:11.7km
■累積標高差:+322m,-288m
■行程量:23.4+6.44+2.88=32.72P(EK16.36)(★★)
■ラップタイム:6.27分/P, +359m/h(マイペース登高能力:ランク掘
■脚力:4.79EK/h, 9.58P/h
■エネルギー(ルート、コース)定数:205x0.03+0.322x10+0.288x0.6+11.7x0.3=13.0528
■山のグレーディング:2B
■消費カロリー:13.0528x(80.0+(7.0+6.7)/2)=1,134kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
(帰り)北鎌倉からJR |
コース状況/ 危険箇所等 |
■ビートルズトレイル沿いは、ジョギングと歩きが交じっています。 |
写真
装備
個人装備 |
ザック25L
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池(単3単4)
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック2本
カロリーメイト
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料0.6L
非常用水0.5
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感想
足首の捻挫の影響(腓骨先端部剥離骨折)でしばらく山を休んでいますが、足首を捻らないようにサポーターをしながら、再開をします。
再開にあたり、12月にも散歩で歩いているゆるいコースから始めました。
12月に歩いた時は紅葉が残っていましたが、季節が移り変わって、梅や椿が咲き出していました。もうすぐ春です。
天園の茶屋では、昨秋に採れた銀杏をいただきました。大正13年から茶屋をやっているそうですが、現在の女将さんのお祖父さんが植えたイチョウの木になった銀杏だそうです。
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