鏡洲の森トレイル

2023年05月21日(日) [日帰り]

• GPS: 05:14
• 距離: 24.8km
• 登り: 1,788m
• 下り: 1,785m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:10
• 休憩: 0:02
• 合計: 5:12

8:12 丸野駐車場
9:10 9:10 第三展望所
9:24 9:26 山小屋
9:36 9:36 双石山
9:55 9:55 九平登山口
10:23 10:23 椿山
13:24 13:24 丸野駐車場
13:24 ゴール地点

天候

晴れ

写真

5/21 7:45

5/21 8:20

5/22 19:44

拾ったゴミ

感想

nasu_giro

＜ひとこと＞
下りのスピード不足を実感したトレランでした。そして、完走賞をもらい忘れた。


＜レース前＞
前々日からのカーボローディングは順調だったが、朝の軽量化に失敗し目標体重を2kgオーバー。会場で使用されていたスピーカーはYAMAHA製（アンプ付きとおもう）、流れていた曲で唯一わかったのは「Spinning World」。
大会冊子をしまう場所に困り、小さく折りたたんでザックの中にしまう。
開会式では突然に謎のじゃんけん大会がはじまって、スタートは10分遅れの8時10分でした。


＜道中＞
登り口からしばらくは渋滞がつづき、九平登山口へのくだりでも先がつまっていて自分のペースで進めことができずぐっと我慢の連続。

ロードに出てからは想定通りのスピードで女性ランナーにも抜かれた。試走時よりも20分遅れで椿山エイドに到着し、水分補給・トイレ・水浴びしてリフレッシュできましたが、その先の下りではバンバン抜かれ心へこむ。

万葉の滝は濁っているようにみえ、スルー。花切山尾根から先「気持ちの良い下り」はこれまたバンバン抜かれまくって気持ちさらにへこみ、Garminに目をやるとキロ15分と走っているのに歩いているよりも遅い。抜いていったランナーの背中が5秒後には消えるはずだ。

丸田橋エイドで大福をたべて気力は復活しても足は復活せず、登りでもバンバン抜かれるようになった。

麻畠で「のこり2.5�辧廚畔垢い燭箸�には俄然やる気がでたものの、体はついていかず、最後の平地ランではキロ8分〜6分30秒。

なんだかんだで不完全燃焼ではありましたが、ゴール前スプリントはいつも通りできたし、試走よりタイムがよかったので悪くはなかった。


＜持参物＞
・水2000mL
・ショッツ2本
・ゼリー1本
・塩飴4個
・チョコクロワッサン
・レジ袋とファーストエイドセット
・レインジャケット

＜摂取量＞
・水2500mL・・・椿山エイド（AS1）までに1500mL。丸太橋エイド（AS2）までに500mL。ゴールまでに500mL。
・塩飴2個　九平までの下り区間に1個、あかご淵までの下り区間に1個。
・ショッツ　椿山エイド直後に1本
・ゼリー　万葉の滝直後に1本