双石山・椿山・万葉の滝（鏡洲の森トレイルロングコース）

2023年04月23日(日) [日帰り]

• GPS: 05:59
• 距離: 25.2km
• 登り: 1,711m
• 下り: 1,704m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:56
• 休憩: 0:03
• 合計: 5:59

距離 25.2km 登り 1,722m 下り 1,710m

7:56 丸野駐車場
8:45 第三展望所
9:00 9:01 山小屋
9:10 9:12 双石山
9:30 九平登山口
9:59 椿山
13:55 丸野駐車場

天候

晴れ

コース状況／危険箇所等

万葉の滝から先は目印少なめ。特に沢のところは要注意。

写真

4/23 6:26

食料（青のアミノバイタル、金のアミノバイタル、VAAMを除いての重量は500g）

4/23 7:58

自由な犬

4/23 8:25

セクシーボディ

4/23 8:26

ゾウの尻

4/23 8:47

第三展望所付近（52分）

4/23 9:12

双石山山頂（1時間16分）

4/23 9:30

九平登山口（1時間34分）

4/23 9:48

夏のひざし

4/23 9:50

なに山？

4/23 10:02

椿山売店（2時間6分）

4/23 10:09

晴れてます

4/23 10:24

渓谷におりたところ（2時間29分）

4/23 10:53

万葉の滝（2時間57分）

4/23 11:05

ギンリョウソウ

4/23 11:25

迷子ポイントその1（16.0km地点）

4/23 11:45

迷子ポイントその2からケモノ道をのぼり尾根へ

4/23 11:55

あかご淵わかれ（4時間00分）

4/23 12:38

あかご淵登山口（4時間42分）

4/23 13:43

硫黄谷（5時間47分）
かすかに硫黄のにおいがした。バナナのにおいはしなかった。

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

nasu_giro

万葉の滝から先、2回迷子になりました。1回目はコースに復帰できましたが、2回目の迷子の時は花切山の尾根に向かってケモノ道をのぼり、無駄に獲得標高を稼ぐハメにあいました。

＜天候・服装＞
天気：快晴
最低気温：12度
最高気温：20度
風速：あさのうち3m/s、のち6m/s

最高気温をみて、半袖とショートパンツにした。午後からの風がちょっと気になったが、行動中にウインドブレーカが欲しいと思う瞬間はゼロでした。


＜補給＞
・ショッツ（aminoVITALパーフェクトエネルギー1本109kcal）：2本持参。7kmを過ぎた地点（九平からののぼり）で1本摂取。
・ジェル（PIT IN ENERGY JELLY1本200kcal）：1本持参。15km付近（万葉の滝すぎて）から2回にわけて摂取。
・カロリーメイト（1本100kcal）：4本持参。17.3km（あかご淵分かれ）で2本摂取。
・チョコクロワッサン（1個92kcal）：5個入り？17.3km（あかご淵分かれ）で1個、21.7km（桧山分かれ）で1個摂取。
・水：500mLx2と1000mL持参し、椿山の自販機で600mLx2購入。合計3100mL。
（1）10km（椿山）までに1000mL摂取
（2）10km（椿山）で200mL摂取
（3）17.3km（あかご淵分かれ）までに1000mL摂取
（4）17.3km（あかご淵分かれ）で100mLほどこぼす
（5）21.7km（桧山分かれ）までに600mL摂取
（6）ゴールまでに300mL摂取

カロリーはじゅうぶん足りた。水については不足はないが余裕もなかった。あかご淵分かれから先は風があって発汗量が抑えられた状況を考えると、あと500mLくらい多めがよさそう。