記録ID: 5607673
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無雪期ピークハント/縦走
奥多摩・高尾
梅雨の晴れ間の雲取山
2023年06月16日(金) ~
2023年06月17日(土)
埼玉県
東京都
山梨県
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 10:02
- 距離
- 22.0km
- 登り
- 1,587m
- 下り
- 1,589m
コースタイム
1日目
- 山行
- 5:03
- 休憩
- 0:27
- 合計
- 5:30
距離 10.9km
登り 1,414m
下り 325m
15:33
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
危険箇所は特にありません。よく整備されています |
写真
感想
今回の反省点
あまり山に行ってなかったので体力不足は明白でしたが、それにしても初日の山頂手前あたりから足が攣りまくって辛かったです。
芍薬甘草湯を服用し、あとはマッサージと水分補給を多めにしたら、翌日は筋肉痛もなく普通に動けたので、おそらく脱水が主因だったのではと思われます。
思い返せば、そもそも登山口までバイクで4時間近く走ってたのですが、その間水分補給をほとんどしていませんでした…。
その状態で序盤の緩やかな登りでペースを上げすぎて汗を大量にかいてしまったのがまずかったよいに思います。
次回からは、登山口に着く前の水分消費にも気をつけなければと思いました。
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