富士登山競争

2023年07月28日(金) [日帰り]

• GPS: 05:55
• 距離: 27.2km
• 登り: 2,980m
• 下り: 1,486m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:28
• 休憩: 0:26
• 合計: 5:54

距離 27.2km 登り 2,995m 下り 1,490m

7:00 富士吉田市役所
7:14 北口本宮冨士浅間神社
7:16 大塚丘
7:35 中の茶屋
7:41 林道富士線 起点
7:57 林道侭下線 終点
8:01 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
8:05 吉田口一合
8:18 吉田口二合
8:27 吉田口三合
8:36 8:37 吉田口四合大黒天
8:42 吉田口四合五勺御座石浅間神社
8:50 8:51 吉田口五合
8:56 8:58 佐藤小屋
9:00 里見平★星観荘
9:11 吉田口六合目・富士山安全指導センター
9:37 花小屋
9:41 七合目トモエ館
9:47 富士一館
9:51 9:52 本七合目鳥居荘
9:56 9:57 吉田口七合目
10:07 吉田口八合
10:10 10:11 蓬莱館
10:22 白雲荘
10:27 元祖室
10:32 10:37 本八合目 富士山ホテル
10:39 須走口・吉田口登山道 本八合目
10:45 10:46 御来光館
10:59 須走口・吉田口登山道 九合目
11:12 吉田口・須走口頂上
11:16 11:17 吉田・須走ルート下山口
11:33 11:34 胸突江戸屋
11:54 11:55 吉田口下山道七合目
12:11 吉田口六合目・富士山安全指導センター
12:21 泉ヶ滝
12:36 12:46 富士山みはらし
12:48 富士スバルライン五合目(河口湖口)
12:54 ゴール地点

写真

7/28 5:17

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7/28 12:02

7/28 12:02

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

iPhone SE (1st generation) Apple

感想

kosjil

富士登山競争は、4:12:38でした。
馬返しまで良いペースだったんですが、裏側の筋肉（背筋、殿筋、ハムストリングス、ふくらはぎ）が悲鳴を上げ、（このペースだと頂上まで持たないな）と考えて、完走目標に切り替え、ゆっくり行きました。
谷川馬蹄形、横手山→野反湖でも、終盤、急登のところで、裏側が悲鳴をあげていました。

去年山登りゼロ、今年は3月からほぼ毎週山に登っているのに、未だ裏側が弱いのは、なんでだろう？って考えてたんですが、もしかしたら、自転車に乗っていないからかもしれないなって思ってきました。
ここ2，3年、ローラーすら乗らなくなったんで、とりあえず、RUNを休む日はローラーに乗ろうかと。