箱根合宿トレラン

2023年08月19日(土) ~ 2023年08月20日(日)

• GPS: 13:22
• 距離: 47.3km
• 登り: 3,199m
• 下り: 3,124m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:43
• 休憩: 0:48
• 合計: 7:31

距離 23.9km 登り 2,278m 下り 1,579m

8:51 大雄山駅
9:28 道了尊
9:58 10:02 大雄山最乗寺 奥の院
10:24 10:27 足柄林道
11:24 最乗寺奥の院分岐
11:42 959m
11:55 11:58 火打石岳北
12:05 苅川峠
12:32 矢倉沢峠
12:39 12:47 金時見晴パーキング
12:51 12:52 矢倉沢峠
13:07 13:10 公時神社分岐
13:25 13:48 金時山
13:48 金太郎茶屋
13:49 金時山
14:14 長尾山
14:25 14:26 乙女峠
14:56 14:57 丸岳
15:05 富士見台
15:10 長尾峠
15:15 長尾駐車場分岐
15:44 三等三角点落合
15:50 富士見ヶ丘公園
16:00 16:01 箱根芦ノ湖展望公園
16:22 宿泊地

2日目

• 山行: 4:28
• 休憩: 1:23
• 合計: 5:51

距離 23.4km 登り 930m 下り 1,558m

9:36 宿泊地
9:39 湖尻
10:00 箱根園
10:25 箱根神社入口
10:29 10:42 元箱根港
10:53 箱根関所
11:18 要害山
11:24 11:31 屏風山
11:53 12:19 甘酒茶屋
12:30 見晴茶屋
12:42 12:53 畑宿
13:20 13:35 飛竜ノ滝
13:45 13:50 湯坂路入口
13:58 鷹巣山
14:03 14:05 小涌谷分岐
14:12 14:14 浅間山
14:16 大平台分岐
14:31 三等三角点第二城山
15:08 湯坂城址
15:25 15:27 （旧）箱根観光物産館
15:27 ゴール地点

天候

1日目:晴れ、雷
2日目:晴れ☀

アクセス

利用交通機関：

電車

初日:大雄山
2日目:箱根湯本

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし
気を抜くと足を捻る可能性あり

その他周辺情報

芦ノ湖キャンプ村でバーベキュー。
ロッヂは快適。風呂は…広くない、普通。

写真

8/19 9:31

初日の始まり。ロードが長い上りのあとにこの階段。この後も階段が続きます。

8/20 9:09

二日目は芦ノ湖湖畔を走りました。

8/20 10:19

この撮影ポイントは大行列

8/20 13:24

滝は涼しげ

撮影機器：

iPhone 8 Apple

感想

liebe-02

終盤のこり3Kで捻挫、2回目の合宿はほろ苦いものとなった・・・

初日は、第二グループで順調に走り続け、キャンプ村まで問題なく到着。風呂入ってバーベキューも楽しみ、ぐっすり寝たはずだったが。。。

二日目の後半、城山を過ぎた頃、右足をひどく捻って捻挫。足をつくのもやっとの感じ。やっちまったな！歩いて箱根湯本駅まで行って、風呂も入らず帰宅。

少し前から、右膝に痛みがあってそれをかばって走ってたから、少し走り方がおかしくなってたのかもしれない。初日と違って暑さへの耐性が確実に落ちていた。アルコールで保水力が落ちてたのと、第一グループだったので少しペースが早かったのかもしれない。。。慢心、過信だな。謙虚にいこう。

他に反省点としては、補給タイミングかな。元箱根のセブンに着いた頃にはかなり腹が減ってたので、ここでもう少しゆっくり休憩して後ろのグループに移ってもよかったかもしれない。鷹巣山手前の分岐（看板のところ）では、少し頭がクラクラしていたような記憶が。

補給タイミングは、その後のハセツネナイト、白馬国際クラシックでも見直しきれてないので、強く意識しないと！