ハセツネ(五日市中学校〜月夜見第二駐車場)試走

2023年09月10日(日) [日帰り]

• GPS: 07:41
• 距離: 36.7km
• 登り: 2,944m
• 下り: 2,080m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:33
• 休憩: 0:07
• 合計: 7:40

距離 36.7km 登り 2,952m 下り 2,080m

4:58 スタート地点
5:15 5:15 小和田峠
5:19 5:19 今熊神社裏参道登り口
5:30 5:30 今熊神社下社
5:44 今熊山
5:50 5:51 独標523m
5:59 6:00 610m圏峰
6:04 豆佐嵐山
6:09 6:09 入山峠
6:14 6:15 新多摩線８３号鉄塔
6:23 6:24 鳥切場
6:27 弾左衛門ノ峰
6:41 6:41 栗ノ木沢ノ頭
6:45 6:45 鳥屋戸
7:04 市道山
7:13 7:13 ウルシガヤノ頭
7:18 7:18 独標734ｍ
7:24 7:24 大櫟
7:44 7:46 醍醐丸
7:53 7:53 大蔵里山（東峰）
8:03 8:03 大蔵里山
8:21 8:21 連行峰
8:27 8:27 茅丸
8:31 8:32 生藤山
8:37 8:38 三国山
8:43 8:43 軍刀利神社元社
8:46 8:47 軍荼利山
8:57 8:57 坊主山
9:08 9:09 栗坂峠
9:12 9:15 浅間峠
9:38 9:38 日原峠
9:47 9:48 土俵岳
10:12 小棡峠
10:14 10:15 丸山
10:19 10:19 笛吹峠
10:30 10:30 藤尾分岐
10:36 10:36 笹ヶタワノ峰
10:40 10:41 数馬峠
10:49 10:49 田和峠
10:56 10:57 西原峠
11:08 11:08 クメケタワ
11:26 11:27 ハチザス沢ノ頭
11:35 11:35 大沢山
11:38 11:39 ムシカリ峠
11:45 11:45 三頭山西峰
11:47 11:47 三頭山
11:58 12:00 見晴し小屋
12:10 12:10 鞘口峠
12:22 12:22 栂ノ尾
12:26 12:26 砥山
12:30 12:31 戸沢峯
12:34 12:34 風張峠駐車場
12:48 12:48 月夜見山
12:51 ゴール地点

写真

9/10 4:56

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9/10 5:01

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9/10 5:29

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9/10 5:38

9/10 5:56

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9/10 11:26

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9/10 11:45

9/10 11:59

9/10 12:35

9/10 12:52

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

ASC

15年振りの出場に備えてハセツネの第二関門迄の給水量など確認の為試走。月夜見迄だが装備は1周分を携行。
序盤アスファルト部分はゆっくり走る。トレイルは基本的に下り平地はジョグ、登りは歩き。
第一関門まで捻挫したりゆっくりし過ぎて結構タイム遅め。浅間峠で捻挫した右足首にテーピング。30km位来たところで少し右内腿違和感出始めたのでコムレケアを飲む。
三頭山下りきった所で少し右内腿筋が攣ったので伸ばす、揉むなど色々試した結果「叩く」が即効性あった！
後半の事を考えたペースで月夜見まで来たが、15年前のほぼノートレーニングだった自分とほぼ同じタイムで、サブ12はまだまだ厳しいタイムにガックリだがまだまだ鍛えて行こうと気持ちを新たにしました。
ジェルは全部で6個消費。
水は2.7ℓ消費(ポカリ1ℓ、ソルティライチ500ml、午後ティー500ml、ブラッドオレンジ500ml、オレンジ200ml)
ソルティライチ、午後ティーが合った。