ぬかるみ避けて高尾外周：北→南→東

2015年02月28日(土) [日帰り]

• GPS: 05:34
• 距離: 28.4km
• 登り: 1,740m
• 下り: 1,719m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:20
• 休憩: 0:13
• 合計: 5:33

距離 28.4km 登り 1,740m 下り 1,731m

8:25 高尾駅
8:37 8:39 中央自動車道脇・地蔵峰登山口
8:50 8:51 地蔵峰(地蔵ピーク)
8:55 唐沢山
9:00 太鼓曲輪尾根分岐
9:13 熊笹山
9:20 富士見台
9:30 9:31 高ドッケ
9:38 板当山
9:45 狐塚峠
10:02 黒ドッケ
10:05 湯ノ花山
10:13 大嵐山
10:24 三本松山
10:46 堂所山
11:24 小仏峠
11:36 11:41 城山
11:59 大垂水峠
12:14 大洞山
12:18 コンピラ山
12:23 中沢峠
12:35 12:36 入沢山
12:41 西山峠
12:44 12:45 泰光寺山
12:51 12:52 三沢峠
13:03 草戸山
13:06 草戸峠
13:14 13:15 八方台(大地沢山)
13:25 初沢東尾根305m峰
13:34 高泰寺台
13:58 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

2/28 8:34

写真奥の跨線橋を渡って山道に入る。大きな梅の木がお見送り（と勝手に思うことにする）。

2/28 9:20

富士見台から初めて富士山が見えた！

2/28 10:05

つつじ平を超えると急にトレイルが明るく、なだらかに。思わず駆け出したくなる。で、駆け出した。

2/28 11:41

城山からの富士山。左の芝生にはいつも誰かが寝てる（笑）。

2/28 11:42

城山山頂近辺で見つけた春の兆し。

2/28 13:18

拓殖大西尾根コースはだいたい終始こんな感じ。

2/28 13:38

この公園の奥にひょこっと降りてくる。

2/28 13:41

狭間町の住宅街を少し走って、写真奥からまた登り。鮮やかな花に元気づけられる。

2/28 13:43

意外にもここからまたトレイルに。標識左の初沢山山頂には行かず、直進。そのあとの三叉路を左に行くべきなのに右に行って少し時間をロス。

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Echigoya

この時期の奥高尾は一丁平から景信山付近までがぬかるんでることが多いので、それをなるべく避けて走ってみた。

2週間前に小下沢林道や日影林道のアイスバーンにも苦労したので、今日は林道もすべてパス。

北高尾は気持ちよく走れた。2週間前に後半雪だらけだったのが信じられないぐらい。ぬかるみもほとんどない。

堂所山から景信山に近づくに連れてぬかるみが多くなる。でも景信山を西に巻く道は全然大丈夫。山頂を踏めないのは残念だけど。

尾根道に戻ってから城山まではまたところどころぬかるんでる。でも足の踏み場を選べば何とかなる。

城山から先、ゴールまで、トレイルコンディションはまったく問題なしだった。

拓大分岐から、今日は初めて拓殖大西尾根コースに挑戦してみた。昨年高尾外周を走った時に使った東高尾山稜コースと比べると、手を使うような急登がまったくなくて、トレラン向きな気がする。す〜っと金網沿いというのがたまにキズかな。

高尾の湯ふろッぴィまで走ってゴール。28.3キロ。膝も痛くならず、足も攣らなかったし、5時間34分は自分として速い方だけど、巻けるとこを全部巻いたので、あまり威張れたもんでもない。

*****
東京の最高気温は13度。

上半身は半袖2枚とアームウォーマー。イヤーウォーマーは要らないかとも思ったけど、持って行って正解だった。

ラン中に摂ったカロリーは約1000kcal。

城山までに取った水分は500ml、城山でがぶ飲みして、城山から先は400ml。

*****
最近ついに買ってしまったエプソンのWristable GPS SF810によると、消費カロリーは2201kcal、心拍数は平均が130、最高が153。

実は今回、花粉が心配だった。杉苗の奉納で有名な高尾は花粉の大量生産地（？）なので、実はこれまで花粉シーズンには敬遠してた次第。

今回は前の晩にザイザルを飲んでイチかバチか討ち入りしてみたところ、幸い大したことなかった。鼻水は終始少し出てたけど、running状態ってことはなかったし、目は全然痒くならなかった。これで冬のトレラン選択肢が広がったのが嬉しい。

でもそろそろどこでも雪が消えるので、来月からはいよいよあちこち行ってみたい。