比叡山トレイル

2024年05月11日(土) [日帰り]

• GPS: 10:38
• 距離: 47.7km
• 登り: 3,499m
• 下り: 3,507m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:43
• 休憩: 0:04
• 合計: 10:47

距離 47.7km 登り 3,512m 下り 3,507m

8:46 スタート地点
9:00 延暦寺根本中堂
9:03 阿弥陀堂
9:12 9:12 比叡山
9:14 四明岳駐車場
9:19 9:19 比叡山人工スキー場跡
9:26 9:26 千種忠顕碑
9:33 水飲対陣跡碑
9:38 9:38 掛橋石鳥居
11:04 11:04 明王堂
12:25 12:26 ケーブル延暦寺
12:31 延暦寺根本中堂
12:36 12:39 比叡山本坂下り口
12:42 12:42 延暦寺根本中堂
12:47 12:47 山王院
12:54 12:54 釈迦堂
14:30 14:31 横高山
14:44 14:45 水井山
15:00 15:00 仰木峠
15:24 15:24 小野山
15:52 15:53 梶山
18:46 横川中堂
19:07 19:07 丸木橋（神宮寺道に続く）
19:36 19:36 比叡山本坂下り口
19:38 ゴール地点

写真

5/11 8:51

5/11 8:52

5/11 8:56

5/11 9:37

5/11 9:53

5/11 10:29

5/11 10:34

5/11 11:16

5/11 11:24

5/11 11:50

5/11 13:30

5/11 13:47

5/11 15:05

5/11 16:54

5/11 19:10

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

mtshs

熱中症になり命からがらゴール

前半20kはとにかく抑えるプランで予定通り、タイムも3:30くらいで２個目の登りも難なく
横高山手前でカフェイン、横高山登り途中から怪しくなり頭痛、せりあい地蔵で食欲なくなる
そこからはエネルギー切れ感が凄く少し走ると吐き気、内臓がやられる、途中で別のランナーに胃薬をもらう（この時は胃腸がやられてたのかと思ってたけど、多分熱中症なのであまり効果なく）
後半の林道を騙し騙し進んで仰木エイドまで行く（林道じゃなければリタイアだったと思う）そこで味噌汁と水羊羹を食べ座り込んで少し復活、日も暮れて動けるようになった
折り返しポイントまでは走る、その後カフェイン取り、登り前半も何とか、後半の階段急騰でまた死にかける
最終エイドも味噌汁を取り下りダッシュ、ここから好調気味に
ラストのトレイル登りもこなせたけどラストのコンクリ坂はまた吐きそうになりながらゴール
熱中症は予防したつもりが暑熱順応が全然だった、結果後半食べたものがジェル3、味噌汁2、水羊羹でカロリーバランス合ってないことが良くなかったと思う