記録ID: 6925927
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
大岳山~小屋ノ沢山~鶴脚山~馬頭刈山~光明山~長岳
2024年06月15日(土) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 05:29
- 距離
- 13.5km
- 登り
- 1,433m
- 下り
- 1,503m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:04
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 5:28
距離 13.5km
登り 1,433m
下り 1,503m
12:29
ゴール地点
天候 | 晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車 バス
武蔵五日市駅前バス停から白倉バス停までは5人程度の乗車 白倉バス停では1人だけの下車 【復路】 瀬音の湯バス停には長蛇の列。そこに小さなバスがやってきて満員御礼。やり過ごして十里木バス停まで歩いたところ、その小さなバスがやってきて新たな乗車お断りしていました。次発に乗るも立ち客多数。途中で満員状態となりました。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
登山開始から大岳山周辺まではよく整備されていますが、以降は路面状況に変化が多く、緊張を強いられます。どちらかというと上り下りを逆にしたほうが楽しめるかも知れません。 |
写真
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
地図(地形図)
ヘッドランプ
GPS
ファーストエイドキット
保険証
携帯
時計
サングラス
タオル
|
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感想
瀬音の湯がゴールである山行記録を検索して真似して作ったコースです。
一見上りより下りの長い楽しそうなコースですが、今回は下りが大変きつい山行でした。
大岳山までは順調でしたが、路面状況が刻々と変わり、ゆっくり上って早く下りるというスタイルが採れません。
また、体調の面では、下り途中でだんだんと胃のむかつき、頭痛、吐き気を伴いなかなかに苦行でした。原因を考えるとまずは睡眠不足、昨晩の揚げ物、高めの気温、水分補給のタイミングずれのせいかと。
ようやく下山したかと思ったところ、また上り。長岳が待ち構え、絶望しながら前進しました。
ようやく着いた瀬音の湯は内湯露天共に42度以上。せめて内湯だけでもぬるめであってほしかったです。
食事処にも入れず、せめてもと直売所で野菜をたくさん買い込み、満員バスで帰路につきました。
■参考 2260Kcal消費
今日の補給
朝食としてサンドイッチ、アミノバイタルプロ1本
途中補給として、アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリー1本
水500ペット2本
・・・持っていたおにぎり2個は道中摂れず。
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