心筋梗塞リハビリで谷川岳

2024年06月16日(日) [日帰り]

• GPS: 05:55
• 距離: 7.1km
• 登り: 818m
• 下り: 820m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:45
• 休憩: 1:07
• 合計: 5:52

7:37 天神平
7:49 7:49 天神尾根・田尻尾根分岐点
7:57 7:57 天神平・天神峠分岐点
8:21 8:31 熊穴沢避難小屋
9:14 9:22 天狗の留まり場
9:56 10:02 天神ザンゲ岩
10:22 10:25 谷川岳・肩の小屋
10:32 10:38 トマノ耳
10:55 10:57 谷川岳
11:06 11:13 富士浅間神社奥の院
11:19 11:19 谷川岳
11:33 11:33 トマノ耳
11:36 11:56 谷川岳・肩の小屋
12:03 12:04 天神ザンゲ岩
12:20 12:21 天狗の留まり場
12:50 12:50 熊穴沢避難小屋
13:12 13:17 天神平・天神峠分岐点
13:26 13:26 天神尾根・田尻尾根分岐点
13:31 天神平

天候

はれ、午後からくもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

谷川岳ロープウェイ駅駐車場に７時到着。
ガラガラ

コース状況／危険箇所等

良好。蛇紋岩滑りやすい。
肩の小屋下の雪田、コース上には雪、ありませんでした。

その他周辺情報

湯テルメ谷川にて入浴。
650円

写真

6/16 8:14

よく晴れてます。

6/16 8:29

熊穴沢避難小屋。
虫が多いので、虫除けがあった方が良かった。

6/16 8:32

ちょっとした鎖場が続きます。

6/16 8:49

暑い🥵

6/16 8:58

6/16 9:12

定番写真。

6/16 9:14

猿山のふたり

6/16 9:14

6/16 10:41

雪割草？

6/16 10:53

6/16 10:55

主稜線。
また登りたい。

6/16 11:04

衝立岩

6/16 11:26

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

mogoo3776

心筋梗塞リハビリ。
標高差をさらに上げてみる。

登りは脈拍120まてに抑えようと思うが130くらいまで上がってしまう。

このペースなら他の人に迷惑かけないかな。

コメント

yasio

mogoo3776さん　こんばんは、コメント送ったつもりになっていてオソコメです。
谷川岳を登られしかも俺達と大差ない速さでね、これではもう「リハビリ」のタイトル外してもいいのでは、相方のゆるりんさんは何と言っているかな、白馬岳も計画しているんだって、妻は「もう負けた」と言いていましたよ
お疲れさまでした。

mogoo3776

yasioさん
メッセージありがとうございました。
前回の金時山より少し標高差を上げてみました。
少しづつですが、脈拍があがらないようになってきてます。
ただ、急登のペースはまだまだですね。
下りは以前と同じようなペースで大丈夫なので、そこでコースタイムを縮めてる感じてす。
またご一緒できる体に戻りたいと思ってますので、よろしくお願いします。