記録ID: 7043091
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無雪期ピークハント/縦走
丹沢
大山で暑熱順化訓練
2024年07月20日(土) [日帰り]
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体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 08:04
- 距離
- 16.2km
- 登り
- 1,495m
- 下り
- 1,285m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:22
- 休憩
- 0:35
- 合計
- 7:57
15:38
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
良好 |
写真
感想
真夏日、あえて低い山のロングコースで暑熱順化を図りました。
体重58kg・荷物16kgで、起床から摂取した水分は、
・水200、コーヒーと牛乳300
・電車でアクエリ500
・登りでアクエリ2500
・袋ラーメン500
・下りでアクエリ500、御神水と🍧と🍦で1000
計4.5ℓでした。ご参考までに。
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