御在所 熱痙攣の教訓

2024年08月23日(金) [日帰り]

• GPS: 03:29
• 距離: 4.5km
• 登り: 914m
• 下り: 126m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:53
• 休憩: 0:35
• 合計: 3:28

距離 4.5km 登り 914m 下り 126m

9:56 湯の山温泉・御在所ロープウエイ前
10:01 10:04 御在所岳裏登山道１合目
10:08 10:14 御在所岳裏道国道入口
10:20 日向小屋
10:24 10:25 熊岩
10:54 10:56 藤内小屋
11:30 11:35 藤内壁出合
12:43 12:55 国見峠
12:58 13:03 ハンバーガー岩
13:25 御在所山上公園駅

感想

makoto0724

熱中症の症状である熱痙攣に襲われました。先週まで北欧旅行で、その疲れもあったのだと思いますが、天気も回復したのですが、とにかく湿度が高く、10時ごろから登り始めて、いつもと違って、とてもだるく、吐き気もあって、その時に熱中症と判断して、引き返せば良かったのですが、そのまま登り続けました。国見峠を過ぎたところで、ふくらはぎだけでなく、前モモに、後ろモモ、膝に、脛、さらには、両手、両足の指先までが、同時に攣ってしまって、登山道に倒れ込んでしまいました。右足は、コブラがえりになって、伸び切ったママでした。最初は、何が起きたのかわらなかったんですが、部署部署をゆっくり伸縮させて、丁寧にストレッチすることで、どうにか立ち上がることができました。ロープウェイの頂上駅に行くリフトまでどうにか辿り着いて、ロープウェイで降りてきました。どこかで、熱中症は、他人事という意識があったのだと思います。登山の体調管理、反省ばかりの1日でした。