那須；沼原湿原〜日の出平で試運転＆リハビリ

2024年09月13日(金) [日帰り]

• GPS: 11:48
• 距離: 10.1km
• 登り: 620m
• 下り: 620m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:05
• 休憩: 1:40
• 合計: 7:45

7:15 スタート地点
7:30 7:45 沼原湿原
8:30 8:35 日の出平分岐
11:10 11:35 日の出平
12:00 12:05 牛ヶ首
12:07 姥ヶ坂
12:30 13:15 姥ヶ平
14:40 14:45 日の出平分岐
14:50 東ボッチ
15:00 ゴール地点

GPSログがうまく取れなかったので一部手入力により修正
時間記録などに誤差がある可能性があります

天候

晴れ〜薄曇り時々ガス

アクセス

利用交通機関：

自家用車

沼ッ原に大型無料駐車場
トイレ併設

コース状況／危険箇所等

危険個所や道迷い箇所はありません
このエリアは時々ルート上で熊の足跡を見かけますので要注意
　※BOKUも何度も新しいクマの足跡を見ています

その他周辺情報

下山後はBOKUの御用達日帰り温泉
板室温泉「健康の湯グリーングリーン」を利用
　※上級国民＆イケメンは200円で利用できます
　　それなりの一般人の方々は500円です

写真

9/13 7:19

予定通りの時間に到着
白笹山の上空に太陽
「パール白笹」（笑）

9/13 7:19

いつもの相方t君と彼のセレブセダン今日もBOKUの登山モデルを兼務してもらう

9/13 7:21

調整池に水が無い！
初めて見たヨ＼(◎o◎)／！

9/13 7:30

先ずは沼ッ原湿原へ下る

9/13 7:37

お出迎え花はトリカブト

9/13 7:34

展望所から望む裏那須稜線

9/13 7:39

ノコギリソウ

9/13 7:39

間に合ったアケボノソウ
(∩´∀｀)∩ワーイ

9/13 7:40

いいカ・ン・ジ♡♡♡
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

9/13 7:42

湿原の木道から裏那須
この時間に稜線にいたら最高だったろうね

9/13 7:46

咲き残りアザミ

9/13 7:48

モデルのt君

9/13 7:50

青空とアケボノソウの大株

9/13 7:50

これも大株をアップで

9/13 7:49

格言！
「美しいものには虫が付く」

9/13 7:51

BOKUもなりたや大株主
(´∀｀*)ウフフ

9/13 7:51

この花を初めて見たのもここ沼ッ原湿原でした

9/13 7:54

湿原を抜け登山開始

9/13 8:34

日の出平方面へ
下山はこの左の道から

9/13 8:35

オトギリソウ

9/13 8:46

白い木々を抜けていくが
湿度が高く滝の様な大汗

9/13 8:52

紅葉偵察の目的もあり
オオカメノキの色づき

9/13 10:05

畏敬の池
略してイケイケ(^_-)-☆

9/13 10:05

思っていたよりも良い天気で青空が優勢だった

9/13 10:35

秋の紅葉スポットを通過

9/13 10:35

白笹山が見えてきた
笹原の丸っこい木々が「赤い羊」になると絶景を作ります

9/13 10:43

ヒロハヘビノボラズの実

9/13 10:50

那須の盟主「茶臼岳」

9/13 10:51

出発地を見下ろして
雲が崩れる前には下山しよう

9/13 10:52

当初の最終目的地だった南月山

9/13 10:52

ここも最盛期には赤い羊の群れが出現する所

9/13 10:55

綺麗な空と白雲

9/13 11:00

威風堂々♪〜♪
（By エルガー）

9/13 11:09

秋の兆し
その��

9/13 11:10

その��
ナナカマド

9/13 11:16

日の出平のベンチで休憩

9/13 11:18

凍らせた水ようかんを提供
大変美味しゅうございます

9/13 11:44

空がヤバくなってきた
南月山は取止めに

9/13 11:45

日の出平〜牛ヶ首の区間はトリカブト祭りだった

9/13 11:45

ツートンカラー

9/13 11:47

この花を見るといつもダースベイダーに見えるBOKU

9/13 11:50

ダイモンジソウ

9/13 11:50

那須紅葉の聖地
「姥が平」を眼下に

9/13 11:45

ひょうたん池にズームイン

9/13 11:52

増々怪しくなる空模様
雨の前には下山したい

9/13 11:54

秋を告げる色づき
思秋期♪〜♪
（By 岩崎宏美）

9/13 11:56

あそこまで下ってランチです

9/13 11:57

純白のトリカブト発見！
(((o(*゜▽゜*)o)))

9/13 12:01

魅せられて♪〜♪
（By ジュディ・オング）

9/13 12:02

あなただけ見つめてる♪〜♪
（By 大黒摩季）

9/13 12:08

BOKUが勝手に命名した
栃木のモンサンミッシェル

9/13 12:08

今日歩いた稜線
左端が南月山

9/13 12:26

アキノキリンソウ

9/13 12:27

美味しそうなシラタマ

9/13 12:32

白玉大盛でサービス

9/13 12:37

姥が平からの茶臼岳

9/13 12:40

本日のMyランチ
冷やし中華＆凍結フルーツゼリー

9/13 13:24

記念撮影
何故か露出が悪く暗すぎる

9/13 13:25

遅ればせながらご挨拶
筆写近影；BOKU
旧日本兵ではありませんよ

撮影機器：

DMC-GX7 Panasonic

iPhone 8 Apple

Canon EOS M6 Mark II Canon

感想

BOKUTYANN

実に一か月以上間隔が開いてしまった今回の山行
この間登山予定日の天候が悪かったせいもあるけど・・・

「最大の要因」は8月31日に発症したぎっくり腰(ノД`)・゜・。
当日＆翌日は痛くて立っても座っても寝ても我慢できない程
やっと月曜になった9月2日に病院へ直行
ブロック注射を打ってもらってやっと少し動けるようになった
そこから約二週間を経て少し心理的不安はありつつも・・・
いつまでも引きこもってもいられないし試運転登山へと出向く
いつもの相方のt君となら不測の事態でも許してくれるし（甘え）

那須で慎重に歩きながら試運転をしてみました
結果的に腰にはトラブルも発生せず一安心だったが
ブランクは大きく色々と衰えを感じた日ではありました
予想外に広がった青空で蒸暑かったがいい汗かけました
温泉でさっぱりしてリフレッシュも出来次のステージへ希望も
ひび運動・鍛錬を心がけながら
Nextチャンスを待ちましょう（●＾o＾●）

コメント

sugar

BOKUTYANNさん､こんばんは。

ぎっくり腰とは､金の延べ棒でも持ち上げたのでしょうか(笑)
かなり痛い思いをされて大変でしたが､無事に復活されて良かったですo(^▽^)o

白いトリカブトが咲いているとは(*ﾟ0ﾟ)! 初めて知りました。

那須は少し秋めいてきて‥紅葉シーズンが楽しみです🍁

試運転山行､お疲れ様でした。

BOKUTYANN

sugarさん　おはようございます

早々にコメントをありがとうございます
重い金塊を持ったならぎっくり腰も我慢できるんだけどネェ〜〜
借金と人生の重みが腰にずっしりと･･･ﾅﾝﾁｬｯﾃ

冗談はともかく何とか歩けて良かったです
アケボノソウと純白のトリカブトも収穫でしたね
過去にも同じエリアで見た事があったので期待しながら探しました
この時期になってもまだ続く暑さ
今年はちゃんと紅葉するのか心配になりますが
良い便りがあれば出向きたいと思っています（●＾o＾●）

ろばくん

こんばんは

ぎっくり腰、辛いですよね。
癖になるから、お気をつけくださいね。
リハビリハイクも順調で良かったです。

今年の秋は中々、涼しくならなくて、凍ったゼリーに冷やし中華、まだまだ活躍しますね。

本番の秋までには完全復活できそうですね。
お疲れ様でした。

BOKUTYANN

ろばくんさん　こんにちは

本当にぎっくり腰は辛いです
軽い腰痛は慢性的な症状なんだけど・・　今回は厳しかった
お陰で随分山もご無沙汰になってしまいましたが何とか復帰できて良かったです

まだまだ続く暑さで本当に紅葉が訪れるのか心配にもなりますが
涼しく爽やかな空気の下で気持良く歩きたいものです
コメントをありがとうございました（●＾o＾●）

wakasato

こんばんは、BOKUTYANNさん。

番宣通り、沼原湿原からでしたね
沼原ではアケボノソウがお見事。
そして裏那須の景色が鮮やか。
自分のときとは違って清々しく感じます。
白トリカブトとの出会いはルート変更のお陰ですね。

腰の不安も一先ず無くなったようで良かったです。
ブランクの穴埋めは歩いている内にきっとできるでしょう。
次への意欲はどの山へ

BOKUTYANN

wakasatoさん　こんにちは

番宣に違わずwaka様の後追いをしてきました（短縮版ですが）
イワインチンが不作との情報に従い南月山は却下
午後3時頃から雨予報も有りその前に下山するのを第一義としました

綺麗な白いトリカブトも見られたし試運転としては上々ですが
やはり脚力の衰えは気になりましたね(;´Д｀)
歳が歳だけに日頃から怠けずに精進する必要性を実感です

次への妄想も膨らんではいますが分相応が大事かもね
那須紅葉は逃したくないので偵察よろしくです(^_-)-☆

nagashi

遅コメ失礼！

紅葉🍁フライングゲットか！と思ったけど
まだだいぶ先だな（笑）

ちょいと気になる水羊羹アイス
新たなる鎧塚BOKUJIメニュー誕生？

BOKUTYANN

nagashiさん　こんばんは

全然遅くないよ〜ん　コメントをありがとうね
そしてご心配なく！　紅葉はまだまだずっと先だと思う
早い年だと9月下旬で最盛期の時もあったけどBOKU予報では10/10頃？
まだタップリ時間もあるので安心してご準備ください

何しろご報告の様に水ようかんやフルーツゼリーが有難い暑さ
これが異常じゃなく普通になったら日本に秋は無くなるかもね（●＾o＾●）

nyagi

ギックリは掃除機かけててもなるからね💦
地道に腰痛体操してたら防げる気もします！
普段からストレッチした方がいいんだけども、私は暑い時や寒い時はなかなか億劫で‥
ボクさんも、気をつけてくださいね(^｡^)

那須も白トリカブト咲くんですね〜
ちょっと紅葉も始まってるようだし、久しぶりに那須を歩きたくなりました！
しかし、No.14のアケボノソウはすっごい花付きですね〜
虫はアリンコはまだしも可愛い方じゃないですかぁ？
花撮って帰ってから家のパソコンで見るとダニまみれだったりするもん😫

BOKUTYANN

nyagiさん　こんばんは

コメントありがとうございます
そうそう「白いトリカブト」は日の出平と牛ヶ首の間の区間
過去にも何回か見た事があるので結構安定して毎年咲くのかもね
ラン系みたいに小さくもないし咲いてれば見逃さないと思います

そしてこの時期の沼ッ原湿原と言えばアケボノソウ
人生で初めて見たのもここでした
今年は数はそこまで多くは無かったけどまさに「旬」で大株もかなり目についた
一枚の花びらでも可愛いけど大株にあたると存在感が凄いです
もう少しテクがあればうまく表現できそうなんだけど

ぎっくり腰はほんの弾みで発症するのが怖い
日頃の体操やストレッチは大いに心がけるべきだと思う
でも「のど元過ぎると熱さを忘れる」→BOKUにありがち（喝！）