六甲山 全縦トレーニング 西半

2024年10月06日(日) [日帰り]

• GPS: 05:04
• 距離: 26.2km
• 登り: 1,896m
• 下り: 1,861m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:10
• 休憩: 0:53
• 合計: 5:03

8:52 須磨浦公園駅
9:07 9:08 鉢伏山
9:11 旗振山
9:17 9:18 鉄拐山
9:24 9:25 おらが茶屋
9:39 9:40 栂尾山
9:48 9:50 横尾山
9:57 9:58 須磨アルプス馬の背
10:02 10:05 東山
10:20 妙法寺
10:31 野路山公園
10:46 10:49 高取山西峰
10:54 10:58 高取山
10:59 11:01 月見茶屋
11:03 11:08 安井茶屋前広場
11:15 高取山-丸山登山口
11:34 11:38 鵯越駅
11:54 神戸市建設局 中央水環境センター鈴蘭台処理場
12:03 12:05 六甲全山縦歩路休息所
12:17 12:26 菊水山
12:43 12:44 天王吊橋
13:02 13:04 鍋蓋山
13:15 再度越
13:24 13:29 桜茶屋（市が原）
13:38 13:40 布引貯水池
13:45 13:49 布引の滝（雄滝）
13:51 布引の滝（雌滝）
13:55 ゴール地点

出るのが遅くなってしまい、ゆっくりスタートの西半トライアル。
好天のおかげもあり、ルート上結構な人で賑わってました。

天候

快晴　気温は高くないが滝汗

アクセス

利用交通機関：

電車 自転車

自宅から三宮まで自転車。約12km
三宮からJRで須磨駅へ。
須磨から歩いて須磨浦公園駅。約1.5km

コース状況／危険箇所等

通行困難な危険個所はありません。迂回路が設定されています（菊水山の下り）
JR須磨駅〜須磨浦公園駅
　道々コンビニがあって便利。公園内のトイレも空いてます。
須磨浦公園駅〜鉢伏山
　何度来てもめちゃくちゃしんどい。菊水山、摩耶山に並ぶしんどさ。
鉢伏山〜旗振山〜鉄拐山〜高倉山〜横尾団地
　鉢伏山からは下ったりちょっと登ったり、鉄拐山でちょっと登って、高倉山から横尾団地へは激下り階段。
横尾団地〜400階段〜栂尾山〜横尾山〜須磨アルプス〜東山〜妙法寺
　400階段がちょっとしんどいですが、須磨アルプスの馬の背は楽しい。
妙法寺〜高取山
　高取山上は、神社にお詣りも出来ます（大会の時は迂回推奨のようです）
高取山〜鵯越駅
　ここも地味にしんどいし、地味に長いし、地味にわかりにくいです（道案内をよく確認）
鵯越駅〜菊水山
　菊水山下の休憩所から急登です。
菊水山〜鍋蓋山
　菊水山は下りもなかなかハード。鍋蓋山も地味に長いです。
鍋蓋山〜市ケ原
　ほぼ下りで爽やかに駆け抜けましょう。
市ケ原〜新神戸
　観光ルートなので混んでます。布引の滝は必見。

写真

10/6 8:34

JR須磨駅ホームからの須磨浦海岸。好い天気。

10/6 8:37

JRで来ると安いし速い。

10/6 8:51

テクテク歩いて須磨浦公園駅。
何組か登山の方がいてはります。

10/6 8:54

今日は西半。スタートです。

10/6 9:08

何でこの鉢伏山までの階段は何度来てもアホほどしんどいのか。

10/6 9:11

旗振山。結構な人。
そういえば親子で走ってる人いたなぁ。

10/6 9:17

鉄拐山。
ちょっとずつ充実してるやん。

10/6 9:23

おらが茶屋下の針のモニュメントに指を通す儀式。

10/6 9:23

おらが茶屋。
アイスコーヒーでもキメたいところ。

10/6 9:24

高取山。
天気も好いし、大会も後1か月ということもあるのか、どこも結構な人。賑やか。

10/6 9:33

400階段。
すでに汗びちゃ。

10/6 9:40

栂尾山。
あちこちに神戸女子大学の裏山で遊びませんか？のチラシ。
でも、11月16日は神戸マラソンの日やなぁ。走りませんがw

10/6 9:48

横尾山笑顔子ちゃん久しぶり。
春の全縦以来かな。

10/6 9:49

横尾山。
ここの三角点は良い。

10/6 9:56

馬の背の背に太陽。

10/6 9:57

馬の背。
老若男女結構な人。

10/6 10:03

東山。
山名標示が無くなってる？？？

10/6 10:16

妙法寺へ向かう、阪神高速手前の階段にヘビの抜け殻。縁起物。

10/6 10:48

キャノンボールの練習ではないので高取山も登ります。
キャノンボールは出ませんけれどw

10/6 10:49

折角なんで須磨側山頂にも登ります。
あんまり人がいたことないけど、今日は1組いてはりました。

10/6 10:54

神戸側山頂。
こちらも1組。

10/6 10:58

高取神社。
こちらの神社はとてもよい雰囲気。

10/6 11:16

たかはもう面影もありません。
黒帯さんには末永く続いて欲しい（やめてたりするのか？？？）

10/6 11:17

旗振山から抜きつ抜かれつのトレラン親子。基本どこも走ってはりました。お父さんはお子さんの荷物も背負い、お子さんはお父さんについて走っててとてもすごくえらい。

10/6 11:35

鵯越駅前で命の炭酸飲料を補給。

10/6 12:21

いや、ホンマ死ぬかと思った、久しぶりの菊水山。
こんなきつかったっけ？？？

10/6 13:04

鍋蓋山。
途中モンベルクラブのパーティーの方が。ものすごく爽やかに道を譲ってくださいました。

10/6 13:18

大龍寺山門。
立派な山門。かっこいい。

10/6 13:48

櫻茶屋前のトイレで顔を洗ってさっぱりして布引の滝。
観光の人で賑わってました。

10/6 13:54

新神戸まで下りてきました。
三宮方面の案内が隠れてしまったのが残念。

10/6 13:55

新神戸駅。
無事下山です。ありがとうございました。
たまには新幹線で旅行に行きたいものです。

撮影機器：

XQ-BQ42 Sony

装備

個人装備

Tシャツ タイツ ズボン 靴下 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 ハイドレーション ファーストエイドキット 携帯 時計 サングラス タオル

備考

もうちょっとつばの広い帽子が良かった。

感想

源（げん）

大会ボランティアの任も受けましたので、しっかり歩けるように事前トレーニング。
春の全縦以来の西半はやっぱりしんどかった。
最初の鉢伏山への階段で汗びちゃ。息も絶え絶え。足はがくがく。毎度ホンマしんどいところ。
高取山への登りも、鵯越駅までの地味な登りも、菊水山の急登も、鍋蓋山の九十九折の登りもふーふー息をつきながら頑張って登りました。
やっぱり登山の足は登山でしか培われないですね。

市ケ原で見たビキニ姿の女の子はきっと幻。
三宮センター街入口で見た前兵庫県知事もきっと幻。