膝の調子を確認に 鶴巻温泉から蓑毛

2024年10月12日(土) [日帰り]

• GPS: 04:41
• 距離: 11.5km
• 登り: 1,010m
• 下り: 718m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:14
• 休憩: 0:27
• 合計: 4:41

6:44 スタート地点
7:13 7:17 吾妻山
7:23 矢倉沢道方面分岐
7:46 善波峠
8:01 名古木浅間山
8:14 8:17 念仏山
9:02 聖峰分岐
9:07 9:16 高取山
9:34 不動越(イヨリ峠)
9:47 千畳敷山
10:12 10:13 百合ノ台
10:21 浅間山
10:27 10:36 蓑毛越
11:23 11:24 宝蓮寺の大日堂
11:25 ゴール地点

［ メモしていたコースタイム ］
（ 5分単位に丸めています ）

鶴巻温泉駅前＿＿＿＿＿＿＿　06:45
吾妻山＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　07:10 〜 07:15　20℃
善波峠＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　07:45
念仏山＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　08:15 〜 08:20　20℃
高取山＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　09:05 〜 09:15　23℃
不動越＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　09:35
蓑毛越＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　10:25 〜 10:35　18℃
下降開始点＿＿＿＿＿＿＿＿　10:45
登山道合流＿＿＿＿＿＿＿＿　10:55
千元院（お寺）＿＿＿＿＿＿　11:20
蓑毛バス停＿＿＿＿＿＿＿＿　11:25

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

コース状況／危険箇所等

・トレランの人が多い歩きやすいルートです

写真

富士山、おはようございます
善波峠の名古木（ナガヌキ）下降点から

その足元にはカラスザンショウの幼木がいっぱい

高取山から見る大山
いつ見ても遠いな〜と思います
行かないけど

今日のヤマレコ会員証
マツバフジバカマ
念仏山から蓑毛越までいたる所に

蓑毛越
バス停へは右下ですがもう一段上へあがってから下山します

蓑毛バス停
到着
左膝は違和感程度で痛くない、OK!

感想

atosukoshi

ヒアルロン酸が効いていて膝の痛みが消えていた6月と今日とでほぼ同じ時間で歩けました

整形外科医に頼ることなく、すなわち ヒアルロン酸 に頼ることなくこの一ヶ月余りで左膝の痛みが劇的に改善してきました
ヤマレコユーザさんで膝痛の人が多いでしょうからその改善方法は後日別途日記にします
で、今日は私の、あくまでも'私の'下降スタイル（足腰の位置や動かし方）での ストックの使い方の確認に行ってきました

出した結論は「下降でストックを使うと膝を痛める」です
緩〜い下降や逆に大きな段差があって木や石を掴みたいところは別にしてグングン歩く下降ではもうストックを使うのは止めます
登りではストックに頼りますし、雪山では下りでもストックは欲しいので今後どういう使い方をするか考え直します