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記録ID: 7413839
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ハイキング
六甲・摩耶・有馬

六甲山縦走Part1須磨浦公園~須磨アルプス~妙法寺

2024年10月27日(日) [日帰り]
 - 拍手
子連れ登山 shin263 その他1人
体力度
2
日帰りが可能
GPS
04:53
距離
7.0km
登り
561m
下り
492m
歩くペース
標準
1.11.2
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
4:25
休憩
0:25
合計
4:50
9:12
40
9:53
9:55
7
10:03
10:03
16
10:19
10:23
31
10:54
10:55
41
11:36
11:42
18
12:00
12:03
35
12:38
12:39
34
13:13
13:22
41
14:03
14:04
2
14:05
ゴール地点
天候 晴れのち曇り
風なし
過去天気図(気象庁) 2024年10月の天気図
アクセス
利用交通機関:
電車
⬛︎行き
山陽電鉄 須磨浦公園駅
⬛︎帰り
神戸市営地下鉄 妙法寺駅
コース状況/
危険箇所等
須磨アルプスより西は登山というより、公園の散策という感じ
なだらかな階段が多い
須磨アルプス馬の背は小さい子どもでも行けるが、足を踏み外すと転落の危険があるので、大人のサポートが必須
最寄り駅に到着!
2024年10月27日 09:05撮影 by  iPhone 12, Apple
3
10/27 9:05
最寄り駅に到着!
六甲全山縦走路案内図と
加藤文太郎先生
2024年10月27日 09:07撮影 by  iPhone 12, Apple
1
10/27 9:07
六甲全山縦走路案内図と
加藤文太郎先生
こっちかな?
2024年10月27日 09:14撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:14
こっちかな?
『ちかみち』って笑
こういうきれいな階段を登って行く
2024年10月27日 09:14撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:14
『ちかみち』って笑
こういうきれいな階段を登って行く
歩きやすいがちょい暑くて汗かいてきた
2024年10月27日 09:23撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:23
歩きやすいがちょい暑くて汗かいてきた
2024年10月27日 09:25撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:25
鉢伏山はすぐそこだが、眺望のない展望台(笑)で汗を拭いて給水
2024年10月27日 09:39撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:39
鉢伏山はすぐそこだが、眺望のない展望台(笑)で汗を拭いて給水
出た!カーレーター笑
じゃなくて、明石海峡のオーシャンビュー!
2024年10月27日 09:43撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:43
出た!カーレーター笑
じゃなくて、明石海峡のオーシャンビュー!
明石海峡大橋!
2024年10月27日 09:46撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:46
明石海峡大橋!
須磨の海!
2024年10月27日 09:46撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:46
須磨の海!
大阪湾!
2024年10月27日 09:46撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:46
大阪湾!
神戸市街!
2024年10月27日 09:46撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:46
神戸市街!
須磨浦回転展望閣
中には入らず
2024年10月27日 09:47撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:47
須磨浦回転展望閣
中には入らず
鉢伏山到着(登頂という感じは全くない)
2024年10月27日 09:53撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:53
鉢伏山到着(登頂という感じは全くない)
縦走ルートは奥へ
2024年10月27日 09:53撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 9:53
縦走ルートは奥へ
すぐに旗振茶屋
2024年10月27日 10:03撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:03
すぐに旗振茶屋
さっきより開けた眺望
2024年10月27日 10:03撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:03
さっきより開けた眺望
あ、山頂なんですね
2024年10月27日 10:03撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:03
あ、山頂なんですね
ちょっと山道らしくなってきた
2024年10月27日 10:06撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:06
ちょっと山道らしくなってきた
2024年10月27日 10:19撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:19
あべのハルカスって、この写真でも見えへんやんか
2024年10月27日 10:20撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 10:20
あべのハルカスって、この写真でも見えへんやんか
何度も撮ってしまう
2024年10月27日 10:20撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 10:20
何度も撮ってしまう
美しいオーシャン!
2024年10月27日 10:20撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:20
美しいオーシャン!
下ります
2024年10月27日 10:20撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:20
下ります
北側の眺望
2024年10月27日 10:21撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:21
北側の眺望
これは縦走大会でスタンプとか置く台かな?
2024年10月27日 10:26撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:26
これは縦走大会でスタンプとか置く台かな?
2024年10月27日 10:26撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:26
2024年10月27日 10:26撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:26
2024年10月27日 10:27撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 10:27
六甲山共通の標識
安心感ある
2024年10月27日 10:27撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:27
六甲山共通の標識
安心感ある
おらが山登山会者名所?
ここで予定より早めのおにぎりタイムのリクエスト
写真は食べ終わった後の出発前
BOAのダイヤルを自力でカリカリ締めようとしてる
2024年10月27日 10:50撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:50
おらが山登山会者名所?
ここで予定より早めのおにぎりタイムのリクエスト
写真は食べ終わった後の出発前
BOAのダイヤルを自力でカリカリ締めようとしてる
2024年10月27日 10:51撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 10:51
おらが茶屋
2024年10月27日 10:54撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:54
おらが茶屋
コスモス
2024年10月27日 10:54撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:54
コスモス
栂尾山へ大人一人ずつしか通れない階段を下る
(下で待ってくれてる人がいた)
2024年10月27日 10:55撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 10:55
栂尾山へ大人一人ずつしか通れない階段を下る
(下で待ってくれてる人がいた)
さつきはしを渡る
2024年10月27日 11:00撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:00
さつきはしを渡る
高倉台の住宅街へ
2024年10月27日 11:00撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 11:00
高倉台の住宅街へ
スーパーとか商業施設を抜けたところ
2024年10月27日 11:07撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:07
スーパーとか商業施設を抜けたところ
2024年10月27日 11:16撮影 by  iPhone 12, Apple
10/27 11:16
つつじはしを渡る
2024年10月27日 11:16撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:16
つつじはしを渡る
2024年10月27日 11:16撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:16
橋渡った後すぐに急登の階段
2024年10月27日 11:23撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:23
橋渡った後すぐに急登の階段
急登
2024年10月27日 11:23撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:23
急登
確かに馬の背は注意が必要
2024年10月27日 11:24撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:24
確かに馬の背は注意が必要
急登は続く
2024年10月27日 11:24撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:24
急登は続く
まだまだ急登
2024年10月27日 11:24撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:24
まだまだ急登
たまらず最初のベンチで小休止
あとで聞いたら『地獄の階段』と呼ばれてるとか
ここで三分の一くらい
2024年10月27日 11:28撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:28
たまらず最初のベンチで小休止
あとで聞いたら『地獄の階段』と呼ばれてるとか
ここで三分の一くらい
ここからと明石海峡大橋見える
2024年10月27日 11:29撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:29
ここからと明石海峡大橋見える
階段登り切ってまもなく山頂
2024年10月27日 11:37撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:37
階段登り切ってまもなく山頂
ヨッシャー!
栂野山山頂の展望台からの眺望
2024年10月27日 11:38撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:38
栂野山山頂の展望台からの眺望
2024年10月27日 11:38撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:38
2024年10月27日 11:41撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:41
横尾山頂
いよいよ須磨アルプスへ
2024年10月27日 11:59撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 11:59
横尾山頂
いよいよ須磨アルプスへ
出た!馬の背
2024年10月27日 12:19撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 12:19
出た!馬の背
2024年10月27日 12:19撮影 by  iPhone 12, Apple
3
10/27 12:19
2024年10月27日 12:20撮影 by  iPhone 12, Apple
2
10/27 12:20
一旦下る
2024年10月27日 12:23撮影 by  iPhone 12, Apple
3
10/27 12:23
一旦下る
東からもパシャリ
2024年10月27日 12:30撮影 by  iPhone 12, Apple
3
10/27 12:30
東からもパシャリ
名勝 馬ノ背
2024年10月27日 12:30撮影 by  iPhone 12, Apple
2
10/27 12:30
名勝 馬ノ背
存在感!
2024年10月27日 12:31撮影 by  iPhone 12, Apple
3
10/27 12:31
存在感!
2024年10月27日 12:31撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 12:31
2024年10月27日 12:36撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 12:36
馬の背の後、東山から板宿へは行かず、縦走路に沿って妙法寺駅に向かった
登山口を出てからだいぶ一般道を歩いたバス停2つ分くらいか?
2024年10月27日 13:55撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 13:55
馬の背の後、東山から板宿へは行かず、縦走路に沿って妙法寺駅に向かった
登山口を出てからだいぶ一般道を歩いたバス停2つ分くらいか?
続きは、妙法寺駅までアクセスして、ここから縦走路に入る
2024年10月27日 13:55撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 13:55
続きは、妙法寺駅までアクセスして、ここから縦走路に入る
縦走路の入り口
妙法寺駅側から
2024年10月27日 13:55撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 13:55
縦走路の入り口
妙法寺駅側から
着いたー
2024年10月27日 14:04撮影 by  iPhone 12, Apple
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10/27 14:04
着いたー
撮影機器:

装備

個人装備
長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 ザック 行動食 非常食 飲料 地図(地形図) コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 保険証 iPhone12 AppleWatch6 ココヘリGPS タオル ストック L.W.トレールチェア O.D.トイレキット

感想

海近くから登ってすぐに須磨の海のオーシャンビュー
これは百名山にもおとらない展望
須磨アルプス馬の背もなかなかの存在感
6歳の息子との冒険が始まった

⬛︎動機
・六甲山縦走コースに行きたい
・百名山のシーズンアウト中のトレーニング
・6歳の息子と山登りしたい(させてあげたい)

この3つの動機で、5、6回に分けて六甲山縦走コースを完走する目標を立てた
そのPart1

⬛︎楽しさと厳しさのバランス
息子は外出してもわりとすぐに家に帰りたがる
外遊びが足りず、すぐに音を上げてしまったり、体のバランスの取り方が十分に育ってない
自分のペースで良いので、体を動かす機会を与えたい

山登りはそれにうってつけだが、嫌いになってしまったら二度と行かないだろう

案の定、ルートの途中、住宅街を抜けるところで、そこのバス停からバスに乗って帰りたいと言う

「もうちょっとがんばってみようよ」
『無理~』
(どう見ても体力的にはまだまだ余裕がある)
(そうこうしている間に年下の子が追い越して行く)

「あ、ほら、さっきの子らも行ったよ」

『・・・』
『うーん・・・がんばる!』

しばらくして
『つかれた』『もう無理~』

「あそこの山登って、帰ろうよ」
『無理~』

『・・・』
『・・・』

『お山登りたい!』

「(なんのスイッチ?)」

『僕はすごいんだからね!』
「(お!ノってきた?)ヨシ行こう!」

須磨アルプス馬の背では『向こうまで行く!』とノリノリになってきた
(危ないので細心の注意で無事通過)

最後の一山、東山を越えて無事下山

よくがんばった!

⬛︎腸脛靭帯炎
右膝の痛みは腸脛靭帯炎と判明
登る前に大臀筋のストレッチをしたが、やはり下りで痛む
痛みが出てから大臀筋を適当にセルフマッサージしたり、腸脛靭帯を下から上にさすったりすると痛みが落ち着いた
整骨院の先生に教えてもらったさすり方が良かったのかな?

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