上越妙高エクスプレストレイル（青田南葉山ほか）

2024年10月26日(土) [日帰り]

• GPS: 05:39
• 距離: 33.3km
• 登り: 1,829m
• 下り: 1,829m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:32
• 休憩: 0:07
• 合計: 5:39

9:28 スタート地点
9:46 里道・黒田口
10:02 10:03 大三階
10:13 桜清水
11:23 見晴台
11:29 青田難波山八合目
11:39 青田難波山
11:49 11:50 明神峠
12:01 くわどり湯ったり村コース渡渉点
12:25 12:28 くわどり湯ったり村
13:06 13:08 角間の棚田の展望台
14:22 里道・県道口
14:33 桜清水
14:40 大三階
14:51 里道・黒田口
15:07 ゴール地点

写真

角間の棚田

塩がすごい

感想

hattaigo

たまにレースに出るとトレーニングをサボれなくなるので良い。
昨年出て完走はしたけどビリだったOSJ安達太良50kは、平均時速3kmぐらいで完走できる計算だったので普段の登山経験から戦略が立て易かった。今回はもっとスピードが必要で、累積標高差が小さくロード区間があるので登山経験との乖離がある。よくわからんので制限時間の8時間以内で行けるか不安だったが、蓋を開けてみればほとんど失速せず真ん中より若干上の順位だった。めでたい。
レース用の携帯コップを持ってないので普通のシェラカップを持ち、エイドで出し入れに時間を食ったからあと5分は縮められると思う。最後の下りで脚が攣って一回立ち止まったのが残念。
相変わらず山道の下りでは周りより速く動けるが、ラストのロードで大勢抜かされた。なんで皆んな30km山道を走った後の舗装路で5分台/kmのスピードを出せるのか謎。