記録ID: 7454837
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ハイキング
奥多摩・高尾
高尾山でトレーニング【稲荷山コース】
2024年11月07日(木) [日帰り]
東京都
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 02:02
- 距離
- 6.9km
- 登り
- 437m
- 下り
- 434m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 1:41
- 休憩
- 0:32
- 合計
- 2:13
距離 6.9km
登り 437m
下り 434m
13:44
高尾山・清滝駅
天候 | 快晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年11月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
明瞭です。泥濘はありません。 ■稲荷山コース: 階段が多いコースです。「まな板階段」は1829段 |
写真
感想
ちょっと寝過ごしたので、高尾山「稲荷山コース」でトレ―ニング。スマートバンドを使って心拍数(心拍ゾーン)を確認しながら早歩きで登りました。前回よりもわずかに速いタイムの一方、身体負荷(心拍数)は減少していました。トレーニングの成果かどうかわかりませんが…。
今回は下りも早歩きをして記録しました。階段の無いところは小走りもしたのですが、階段主体のコースは下りでもそれほど早く降りられませんね(汗)。「木枯らし一号」が吹いた今日の東京。気持ちのよいトレーニングでした。
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