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Yamareco

記録ID: 7466703
全員に公開
ハイキング
六甲・摩耶・有馬

住吉駅16.9km十文字山 打越山 西おたふく山 六甲山 有馬

2024年11月09日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
4
1泊以上が適当
GPS
06:28
距離
16.9km
登り
1,175m
下り
843m
歩くペース
速い
0.70.8
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
5:29
休憩
0:59
合計
6:28
距離 16.9km 登り 1,175m 下り 843m
7:13
55
8:08
8:11
27
8:53
4
8:57
9:00
9
9:09
8
9:17
5
9:22
9:23
13
9:36
9:38
10
9:48
9:51
71
11:02
26
11:28
11:31
3
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12:00
29
12:29
4
12:33
5
12:38
27
13:05
13:10
5
13:15
5
13:20
13:30
5
三ツ森 購入休憩
13:41
ゴール地点
トイレ JR住吉駅 六甲山最高峰トイレ 有馬温泉(太閤橋)バス停トイレ
行動食 アミノゼリー 3P(午前2P 午後1P) 海苔巻きご飯 50g x 2
 サーモス350 ホット牛乳350ml(+ココア+黒砂糖)
昼食 海苔巻きご飯 50g x 2 乾燥たまごスープ1P スティックコーヒー1P
 サーモス500 お湯 500ml
三ツ森 みやげ購入 炭酸せんべい 休憩 ありまてっぽう水 270円
天候
過去天気図(気象庁) 2024年11月の天気図
アクセス
コース定数26.9
行動中のエネルギー消費量2184kcal
必要水量2575ml(≦25℃)
1
コース定数26.9
行動中のエネルギー消費量2184kcal
必要水量2575ml(≦25℃)
11℃
2024年11月09日 07:13撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11℃
住吉川清流 説明
2024年11月09日 07:31撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 7:31
住吉川清流 説明
住吉川
川中両岸 トラック道跡
2024年11月09日 07:33撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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住吉川
川中両岸 トラック道跡
見晴らしよし。
2024年11月09日 07:46撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 7:46
見晴らしよし。
2024年11月09日 07:46撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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国土強靭化対策工事か
2024年11月09日 08:02撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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国土強靭化対策工事か
寺と工事事務所の間に登山迂回道
2024年11月09日 08:07撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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寺と工事事務所の間に登山迂回道
人に会わない。
涼しい。
2024年11月09日 08:19撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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人に会わない。
涼しい。
倒木多し。
2024年11月09日 08:20撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木多し。
2024年11月09日 08:22撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 08:25撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 08:31撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 08:38撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 08:45撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 08:46撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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打越山
2024年11月09日 08:52撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 8:52
打越山
2024年11月09日 09:00撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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黒五谷へ進む。
2024年11月09日 09:07撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 9:07
黒五谷へ進む。
2024年11月09日 09:13撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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住吉道に出る。
森林更新されていた。
2024年11月09日 09:17撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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住吉道に出る。
森林更新されていた。
2024年11月09日 09:22撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 9:22
西お多福山の方へ
2024年11月09日 09:36撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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西お多福山の方へ
2024年11月09日 09:38撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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2024年11月09日 09:56撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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崩壊 こんな感じ
2024年11月09日 10:00撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 10:00
崩壊 こんな感じ
景色良し 足に弱く強張り 芍薬甘草湯飲む。
2024年11月09日 10:00撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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景色良し 足に弱く強張り 芍薬甘草湯飲む。
2024年11月09日 10:05撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 10:05
2024年11月09日 10:07撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 10:07
2024年11月09日 10:25撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 10:25
2024年11月09日 10:34撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 10:34
左回り
2024年11月09日 10:36撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 10:36
左回り
右回り 笹
今日はこちらで
2024年11月09日 10:38撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 10:38
右回り 笹
今日はこちらで
大阪よく見える。
2024年11月09日 10:58撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 10:58
大阪よく見える。
2024年11月09日 11:00撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 11:00
2024年11月09日 11:05撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 11:05
2024年11月09日 11:05撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 11:05
六甲全山縦走路に乗る。
2024年11月09日 11:06撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 11:06
六甲全山縦走路に乗る。
ヒラメ筋が硬直
大腿四頭筋も硬直
1ヶ月歩いてなかったら弱った。老化進行
2024年11月09日 11:19撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 11:19
ヒラメ筋が硬直
大腿四頭筋も硬直
1ヶ月歩いてなかったら弱った。老化進行
紅葉している場所少し。
ここは良し。
2024年11月09日 11:23撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 11:23
紅葉している場所少し。
ここは良し。
そこらじゅう人が座っている。
2024年11月09日 11:28撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 11:28
そこらじゅう人が座っている。
ここも人人
日当たり24℃風弱し
2024年11月09日 11:40撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 11:40
ここも人人
日当たり24℃風弱し
芍薬甘草湯飲んで出発
2024年11月09日 12:29撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 12:29
芍薬甘草湯飲んで出発
2024年11月09日 12:32撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 12:32
2024年11月09日 12:36撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 12:36
虫地獄 着
2024年11月09日 13:01撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 13:01
虫地獄 着
2024年11月09日 13:16撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 13:16
入店待ちで待つ人多すぎ。
2024年11月09日 13:16撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
11/9 13:16
入店待ちで待つ人多すぎ。
金の湯 
土曜日 人人
2024年11月09日 13:17撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 13:17
金の湯 
土曜日 人人
休憩 また てっぽう水
2024年11月09日 13:23撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 13:23
休憩 また てっぽう水
有馬川の紅葉11月でこの状況
2024年11月09日 13:34撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 13:34
有馬川の紅葉11月でこの状況
2024年11月09日 13:41撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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11/9 13:41
13:45発
2024年11月09日 13:42撮影 by  TG-6 , OLYMPUS CORPORATION
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13:45発
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ハイキング 六甲・摩耶・有馬 [日帰り]
瑞宝寺谷東尾根(十八丁尾根)〜白石谷
利用交通機関: 車・バイク
技術レベル
4/5
体力レベル
2/5

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