山岳医療実践登山5 長峰山

2024年11月16日(土) [日帰り]

• GPS: 05:20
• 距離: 7.2km
• 登り: 415m
• 下り: 414m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:42
• 休憩: 1:39
• 合計: 5:21

距離 7.2km 登り 415m 下り 414m

9:38 スタート地点
9:47 雲龍寺登山口
11:49 13:28 長峰山
14:27 長峰荘
14:59 ゴール地点

天候

薄曇り

写真

11/16 9:55

11/16 10:08

11/16 11:25

11/16 12:43

11/16 12:57

11/16 13:03

11/16 13:09

11/16 15:08

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

sangakuforum

山岳医療実践登山5　長峰山で登山の体力づくりと危険予知を学びました。
　長峰山は人気の里山で気軽に登れるコースですが、今回は参加者全員がザックや背負子に負荷（最低＋5k、多い方は＋12K）をかけて登山におけるトレーニングの必要性を学びました。
　また休憩ポイントでは里山でも起こりえる道迷いや転倒リスク、そして自然の中で起こりうるリスクなどを参加者同士で意見交換し、登山における危険予知を一緒に考えてみました。
　山岳医療実践登山では定番になった、心拍数・酸素飽和度・血圧などの変化を、登山前後と山行中に随時測定しながら、自分に合った登山の在り方を考え、学ぶことで、安心・安全に山を楽しみましょう。