100回目の塔ノ岳と足攣り克服

2024年11月28日(木) [日帰り]

• GPS: 07:50
• 距離: 15.6km
• 登り: 1,356m
• 下り: 1,358m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:36
• 休憩: 1:13
• 合計: 7:49

1:31 戸川公園前24H有料駐車場
1:33 大倉バス停
1:46 水飲み場
1:50 1:59 丹沢ベース
2:10 観音茶屋
2:34 雑事場ノ平
2:39 見晴茶屋
3:03 一本松
3:24 駒止茶屋
3:36 堀山
3:47 3:53 堀山の家
4:23 天神尾根分岐
4:55 花立山荘直下の階段始点
5:09 花立山荘
5:25 5:26 花立ノ頭
5:31 5:32 金冷シ
5:54 6:29 塔ノ岳
6:30 6:32 尊仏山荘
6:33 6:35 塔ノ岳
6:49 6:50 金冷シ
6:55 花立ノ頭
7:01 7:02 花立山荘
7:26 天神尾根分岐
7:41 7:56 堀山の家
8:04 堀山
8:11 駒止茶屋
8:15 駒止茶屋直下の階段始点
8:23 一本松
8:43 見晴茶屋
8:45 雑事場ノ平
8:55 大展望・テン場方向と大倉方向の分岐
8:59 観音茶屋
9:07 丹沢ベース
9:15 大倉登山口
9:20 大倉バス停

天候

快晴、南西の強風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

戸川公園前、24h有料駐車場
平日料金\500
1:30頃着、9：30頃出

写真

11/28 1:31

AM1:30頃　自車含め、3台駐車
9:30出庫時は1台しか枠は無かった。

11/28 1:40

大倉登山口‥24h有料駐車場から9分地点‥yamabatoノペースです。以降、全て11/28のyamabato2015ノペースで記載。
先行した人がいて、重そうな荷物、下山時に頂上直下でお逢いした時、ポリタンを何個か背負っていた。とっても重もそうだった

11/28 1:46

水のみ場‥24h有料駐車場から15分

11/28 2:10

観音茶屋24h有料駐車場から39分経過

11/28 2:19

左は大展望・テン場への分岐‥24h有料駐車場から48分でした。

11/28 2:34

雑事場の平‥24h有料駐車場から48分経過
水分補充の為、小休止

11/28 2:39

見晴茶屋‥24h有料駐車場から1時間08分

11/28 3:03

一本松‥24h有料駐車場から1時間32分経過

11/28 3:24

駒止茶屋‥24h有料駐車場から1時間53分経過

11/28 3:47

堀山の家‥24h有料駐車場から2時間16分、経過、小休止が多いせいか、時間かかりすぎです💦
小休止6分‥エネルギ補充

11/28 4:55

花立山荘直下の階段始点‥24h有料駐車場から3時間24分
4

11/28 5:06

階段途中のカウンター。5時6分‥辺りは依然として真っ暗

11/28 5:09

花立山荘‥24h有料駐車場から3時間38分でした。
先週土曜日は祝日だったので、営業してた。

11/28 5:10

花立山荘じゅぶにあるトイレ

11/28 5:24

花立山の木道、目視では塔ノ岳は見えていますが、写真では暗闇の中です。

11/28 5:31

金冷し‥24h有料駐車場から4時間00分
11月23日は、あまりの足の痛さでここでしゃがみ込んでしまった。😢

11/28 5:31

今日は大丈夫、塔ノ岳山頂に向かって0.6�劼瞭擦里蠅鬟好拭璽�

11/28 5:49

暗くて見えませんが、闇の中に塔ノ岳登場直下の階段があります。

11/28 5:57

頂上から見える相模湾方向、またしても雲が、ご来光を拝むのは無理でした。😢

11/28 6:04

少し暗いですが、100回登頂記念写真です。
いつもの様に、三脚＋セルフタイマーで撮影
日の出が6:31なので、まだうす暗い。
山頂標識の裏にあった温度計は-2℃を指してました。

11/28 6:08

富士山と左に愛高山連峰

11/28 6:18

相模湾をバックに自撮り💦真っ黒
子の時の時刻は6時18分、日の出は6:31

11/28 6:35

6:35‥尊仏山荘は8:00営業開始なので、入れないので下山開始
頂上には尊仏山荘泊りの台湾から来られた方と少しお話、鍋割山経由で大倉バス停へ向かうとの事。

11/28 6:36

階段途中から見えた富士山

11/28 6:37

木道に霜が降りて真っ白でした。

11/28 6:40

6:40雲の上に出でたお日さま、日の出から9分ほど経過しています

11/28 6:48

金冷し…山頂から13分、いつもの様に帰りは速い
yamabato2015の下りは足は攣らない。

11/28 6:53

花立ノ頭付近から見える富士山、美しいですね😊

11/28 6:53

お日さまが高く上がりました

11/28 6:54

木道から相模湾を望む

11/28 6:55

花立の頭と花立山荘の間にある富士山ビューポイント

11/28 6:56

相模湾方向、右側に真鶴半島が見えました

11/28 6:56

振り返って花立ノ頭方面、青空が綺麗

11/28 7:01

花立山荘と富士山…山頂から26分経過

11/28 7:02

7:02‥花立山荘直下の階段を下ります。

11/28 7:05

階段途中、数人とすれ違いました。

11/28 7:07

花立山荘直下の階段始点

11/28 7:07

花立山荘直下の階段始点から見える富士山
…山頂から32分
階段の下りは5分でした。登りの半分以下でした。

11/28 7:16

チャンプと会いました。
先週23日にチャンプを今まで写した写真を尊ぶち山荘にお届けしました。写真のお礼としばし、談笑。
チャンプの塔ノ岳8,000塔ノ岳頭注は来年1月には達成予定との事でした。

11/28 7:26

天神尾根分岐‥頂上から51分経過

11/28 7:27

分岐を過ぎたところで、鹿が居ました。こちらを見てましたが、逃げませんね。

11/28 7:28

お尻が白い！！

11/28 7:32

紅葉が残ってる。

11/28 7:37

富士ビュ―ポイントから撮影しました。

11/28 7:37

同じ場所でズームアップ写真。

11/28 7:54

堀山の家…頂上から1時間13分
その手前で手前で、Sさんと立ち話（約7分）。またお逢いしたいとの事、逢えるかな？

11/28 8:11

駒止茶屋…頂上から1時間36分

11/28 8:15

駒止茶屋直下の階段取り付き
登りは大変だったのに、4分で下れました。

11/28 8:17

紅葉が多く見られるようになりました

11/28 8:17

道路の両脇は色づいてます。特に左側の斜面が多い。

11/28 8:18

お日さまが良く当たるせいか？色づきが多い

11/28 8:23

一本松……頂上から1時間48経過…すれ違う人たちが増してきています。

11/28 8:23

植林されたもみじの色つき、もう少しかな？？

11/28 8:24

紅葉している木もあります

11/28 8:25

ここも、でも一部だな。

11/28 8:27

続いて、ここも少し紅葉

11/28 8:27

こちらもね

11/28 8:30

振り返って、撮影

11/28 8:30

まだ植林された部分は色付いてなさそうです。」

11/28 8:32

上の方が色づいてます

11/28 8:32

ここも上の方ですね、

11/28 8:33

ここも色つきは上の方ですね。

11/28 8:34

真っ赤です。

11/28 8:34

ここはグラデーションが掛かってますね

11/28 8:34

立派1！

11/28 8:37

さて、ここは植林開始地点
もう少し後かな？？

11/28 8:55

大展望・テン場と大倉方向に分岐地点…頂上から2時間20分

11/28 8:59

観音茶屋通過…頂上から2時間24分経過

11/28 9:07

丹沢ベース通過…頂上から2時間32分

11/28 9:15

大倉登山口…頂上から2時間40分でした。

11/28 9:20

大倉バス停…頂上から2時間45分でした。
下りは速い登りは9分でした。

撮影機器：

Canon PowerShot SX620 HS Canon

感想

yamabato2015

1.11月28日の目標：
(1)塔ノ岳100回目登頂⇒達成😊
(2)10月7日と11月23日に両足が攣った事への対策が効果があるかどうか確認する。　　　
　�‖�への圧迫感防止
　　以前、膝サポータを付けていると下りは問題ないが登りで足が攣る現象が
　　あった。
　　⇒膝を境に太ももとふくらはぎをカバーする様なタイツによるの圧迫の様
　　な気がした。
　　⇒今日はタイツを履かないことにした。（圧迫を弱めた）
　�∋街圓垢覺岾崙�数が多いと、筋肉が参考になじまないかもしれない
　　⇒11月23日から5日目の本日山行を決めた（山行間隔短縮）
　�Ｂ�への負荷時間を少なくする。
　　⇒歩く時間と休憩時間を小刻みにして、足を休ませてあげる（負荷をかけない）
　�ぢ�の釣りを事前防止する
　　⇒事前に、芍薬甘草湯とアミノバイタルを服用しておく、でも効果が薄れそう

　　　以上の結果⇒効果あり、今日は攣らなかった。😊
　　
yamabato2015の場合、山行期間を開けて登る時のフルメニューにする事にした。
この他に筋肉痛が起きそうな所へ、湿布を事前に貼ることは継続する。
　
2.山行時話題
　�―佝�する前に大きな荷物を持った方が先行した。その後数分後に出発して途中追い越すことが出来た。その後、頂上直下の階段で1人に抜かれた。
　��頂上には台湾から来られた男性がいて、尊仏山荘に宿泊、鍋割山を回って大倉まで行くそうだ。みやま山荘に宿泊していた3人パーテーも鍋割山経由で下山する様だった。
　��時間的に早かったので、花立山荘から下へ下る頃からすれ違いが多かった。
　�げ嵶�山荘直下の階段を終えて、下ってる途中で、チャンプと出会う。先週23日に尊仏山荘に置いてきたチャンプの写真集がチャンプの手に渡ったとの事が確認できた。そんな話をしていたら、Dさん(初めてであった人、38回目の塔ノ岳登山だそうです）が登ってきて話題の中に。
　�ニ抻海硫箸龍瓩�でSさんと出会う（初めて出会った人）数分談笑して、次にまた逢いましょうと言われたが、次があるかどうかは今は不明。

　以上、平日なので、先週土曜日によりもすれ違うする人たちは少なかったけれど、それでも、平日にしては多くの方々とすれ違った。そのため、登ってくる方を待つ時間がとても多かった。

　以下、もみじが植林された斜面下山中