膝の具合を見に行く

2025年01月07日(火) [日帰り]

• GPS: 05:17
• 距離: 4.6km
• 登り: 736m
• 下り: 735m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:55
• 休憩: 0:22
• 合計: 5:17

距離 4.6km 登り 736m 下り 735m

7:39 暮雪山多目的保安林駐車場
7:53 7:54 大山口
8:37 8:43 青ガレ
8:44 最初の2段３ｍ滝
9:16 左ルンゼ出合
9:28 中間ルンゼ入口
10:51 10:52 東レ新道に上がる
11:29 11:41 堂満岳
12:23 12:25 正面谷登山道に
12:45 大山口
12:56 暮雪山多目的保安林駐車場

GPSの軌跡が、第二ルンゼから中間ルンゼに入る頃〜堂満岳間で落ちています。
第二ルンゼ〜中間ルンゼ〜東レ新道と歩いています。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

JR湖西線比良駅〜イン谷口　　徒歩1時間。　　江若バスは、運休中。
正面谷に駐車スペース多数あり。

コース状況／危険箇所等

正面谷比良レスキュー管理事務所前に登山ポストあり。

その他周辺情報

比良川近くに比良とぴあ（温泉）あり。

写真

1/7 8:09

大山口を過ぎても登山道に雪が無い・・随分融けました。
（暮雪山多目的駐車場A7:39スタート）

1/7 8:37

青ガレまで来ました・・第二ルンゼへ。
（第一ルンゼ入口手前付近でアイゼンを装着）

1/7 8:47

最初の2段3m小滝は、右岸のお助けロープを使う・・

1/7 8:55

渓底に雪が無い・・アイゼンを装着しているので雪斜面を行きます。

1/7 8:58

2段4m滝は、右岸の雪斜面を登る・・

1/7 9:16

左ルンゼ出合・・雪が少ない。

1/7 9:22

こんな感じで登っています・・右岸をトラバース。

1/7 9:38

第二ルンゼ後半部・・

1/7 9:43

中間ルンゼ入口付近・・トレースの様にも見えるし、雪崩跡にも見える。🤔

1/7 10:05

中間ルンゼを登る・・

1/7 10:14

そこそこ急な斜面を登って来ました・・

1/7 10:31

小さな枝尾根に上がる（眺めが良い）・・

1/7 10:32

稜線までもう少し・・

1/7 10:49

80�僂離團奪吋襪�完没・・丁度底に当たっている。

1/7 10:52

稜線直下・・後少し😊👍。

1/7 10:56

稜線に上がる・・東レ新道には綺麗なトレースあり。

1/7 11:19

堂満岳1057mから👀釈迦岳側・・

1/7 11:20

堂満岳1057mから👀湖南側・・

1/7 11:41

さあ帰りましょう・・アイゼンを外し、ヒップそりを持つ。
写真は、振り返って見た山頂。

1/7 11:50

堂満冬道の前半の下りは、尻セードかヒップそりが使えた。

1/7 12:08

冬道後半は、こんな感じの残雪・・ヒップそりは使えず🙅‍♂️。

1/7 12:23

正面谷登山道に降りる・・右から降りて来た。

P0:31　テントのKさんとバッタリ・・だいぶ遅い新年の御挨拶をする🙋‍♂️。　青ガレまで行かれるそうです。
（暮雪山多目的駐車場P0:56に降りる）

撮影機器：

TG-6 OLYMPUS CORPORATION

装備

個人装備

長袖シャツ 長袖インナー タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 ゲイター 毛帽子 靴 ザック アイゼン 昼ご飯 行動食 飲料 笛 ファーストエイドキット 携帯 時計 タオル カメラ

感想

kol-yoshioka

平地では、だいぶ膝の具合も良くなった。
バリ道歩きで膝の現状を確認に行こう。🤔☺️

と言う事で暮雪山多目的駐車場から堂満第二ルンゼを目指す。
駐車車両は、少ない。
ピッケルと杖を突いて歩き出す👨‍🦯‍➡️。
ナンバ歩きでO脚にならないように心掛ける。
（内転筋を意識し、足の親指で地面をつかむ感じ）
第一ルンゼ入口手前付近から登山道に薄く圧雪の雪。
少し我慢したが、歩き難いのでアイゼンを装着。
装着中、武奈ヶ岳に行くと言う二人組の女性が抜いて行った。

青ガレから第二ルンゼへ・・
一人分の下りのトレースがある。
最初の2段3mの小滝は、右岸のお助けロープで越える。
渓に雪は少なく、底辺部に雪が無い。　
でもアイゼンを着けているので右岸側の残雪帯を行く。（何時ものルート）
右岸側を高巻く様にトラバースして行く。
左ルンゼ出合で一度下に降りてまた右岸へ。
下りのトレースもそこに付いている。
何故かその下りトレースは、中間ルンゼの方に伸びている感じ。
（雪崩跡にも見えるが・・）
　
本日の雪質は適度に締まった歩き良い雪道。
積雪も80�僂離團奪吋襪�全没する程度にある。
（但し、底が少し抜けたりしているが）
こりゃ「中間ルンゼ」も歩けそう。🤔🎶
中間ルンゼに進む。
そこそこ急斜面もクリアー・・
無事に眺めの良い場所まで上がれた。
そこからもうひと頑張り（25分）して稜線の東レ新道に上がる。
　
東レ新道を詰めて堂満岳へ。（一人下山者と離合）
堂満岳で景色を楽しむ😎🎶
　
下山は、堂満冬道。
ヒップそりを持参していたので活用。😊🎶🎶
只、下半分は雪が無く歩く。
40分ほどで正面谷の登山道に降りた。
正面谷を下っていると、テントのKさんとバッタリ。🙋‍♂️
少し遅い新年の挨拶を交わす。
（風邪でもひかれたか、声がかすれていたが・・。😅）
青ガレまで行かれるそうだ。

楽しくルンゼ歩きが出来ました。😊👌🎶
でもやっぱり膝が少し不安定。（少し痛みが起きそうな・・）
長い距離のルンゼは厳しそう・・😓

コメント

483264

kol-yoshiokaさん、今晩は！
今年になり早１週間が過ぎました
早速、ルンゼ歩きされて何より。。。膝は良いのか悪いのか！？
それにしても雪溶けが進んで地色が見えてますね。。。
この週末３連休に予定していますが滋賀北部特有の天気は微妙
なかなかスカッとした晴れは期待できないようで〜す⛄⛄⛄

kol-yoshioka

483264さん　お早うございます。😌

回復は、厳しいかと思っていたのですが。😁👌
膝に良いと言われている事・・
膝周りの広筋を鍛える。
抗炎症作用のある食べ物を食べる。
炎症を引き起こす食べ物（甘い物）を食べない。
膝だけでなく、足首や腰の筋肉も緩める。（足首や腰が膝に影響を与えるらしい）
体を柔らかくするストレッチ。
歩き方を変える・・ナンバ歩き。
O脚になる歩き方を止める。
グルコサミン的なサプリメントを摂る。　等々・・🤣😂
で、だいぶマシになりました。（何が効いているのかは、不明ですが）

高度の低い所は殆ど融けちゃっています。（今年も雪は少ない）
でも稜線に近いルンゼでは、残雪が結構ありました。
北陸や日本海側は大雪とか言ってますが、比良山では降りませんね・・😭　

最後に泳ぐような雪量があったのは、何年前ですかね🤔🙄
金糞峠までで4~5時間掛かったりしました。（ラッセルして）
ドカッと大雪☃️⛄❄️❄️が来ないですかね。🖐️😄