塩見岳・小河内岳 (鳥倉登山口よりピストン)

2025年08月02日(土) ~ 2025年08月03日(日)

• GPS: 17:09
• 距離: 27.6km
• 登り: 2,660m
• 下り: 2,671m

コースタイム

1日目

• 山行: 6:21
• 休憩: 1:17
• 合計: 7:38

距離 11.3km 登り 1,553m 下り 754m

8:43 鳥倉林道登山口
9:38 豊口山のコル
10:26 10:27 ほとけの清水
10:57 11:07 塩川・鳥倉ルート合流点
11:21 11:55 三伏峠小屋
11:56 11:57 塩見・烏帽子分岐
12:38 12:53 烏帽子岳
13:31 13:33 前小河内岳
14:07 14:14 小河内岳
14:19 小河内岳避難小屋
14:21 14:22 小河内岳
15:10 15:11 前小河内岳
15:48 15:53 烏帽子岳
16:19 塩見・烏帽子分岐
16:21 三伏峠小屋

2日目

• 山行: 8:39
• 休憩: 0:50
• 合計: 9:29

距離 16.4km 登り 1,107m 下り 1,917m

3:59 三伏峠小屋
4:11 三伏山
4:59 5:03 本谷山
6:02 6:03 塩見新道分岐
6:16 6:26 塩見小屋
7:29 7:30 塩見岳西峰
7:58 8:01 塩見岳
8:08 8:15 塩見岳西峰
9:12 9:13 塩見小屋
9:20 塩見新道分岐
10:24 本谷山
11:00 11:01 三伏山
11:11 塩見・烏帽子分岐
11:19 11:36 三伏峠小屋
11:48 11:51 塩川・鳥倉ルート合流点
12:12 12:13 ほとけの清水
12:46 豊口山のコル
13:27 13:28 鳥倉林道登山口
13:28 ゴール地点

天候

両日とも晴のちガス

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き
伊那市 5:13 - 6:30 伊那大島 6:45 - 鳥倉 8:30
帰り
鳥倉 14:35 - 16:20 伊那大島 16:28 - (飯田線) - 18:31 岡谷

バス時刻表
https://www.ibgr.jp/general-route/torikura_off2/

コース状況／危険箇所等

・烏帽子岳 - 前小河内岳間に崩落地あり (山側に迂回路あり)
・塩見岳山頂直下の岩場はガレ場となっているので落石注意

その他周辺情報

三伏峠小屋　1泊2食つき (朝食はお弁当) 14,000円

写真

8/2 6:31

伊那大島駅

8/2 8:43

バスに揺られて鳥倉に到着

8/2 9:55

針葉樹の森を進む

8/2 10:08

コイチヨウラン

8/2 10:20

南アルプスらしい森

8/2 11:13

景色が開けてきた

8/2 11:54

三伏峠に到着

8/2 11:21

タカネグンナイフウロ

8/2 12:01

塩見岳かっこいい

8/2 12:08

小河内岳へ行ってみます

8/2 12:48

烏帽子岳から南側の眺望　
アルプスに来たことを実感

8/2 13:03

烏帽子岳-前小河内岳間の崩壊地　
山側に迂回路あり

8/2 13:48

タカネシオガマ

8/2 14:07

小河内岳に到着！ ガスガス…

8/2 14:13

ウサギギク

8/2 14:27

ホシガラス

8/2 14:38

三伏峠に戻る途中で霧が晴れてきた

8/2 14:43

振り返る小河内岳

8/2 14:48

前小河内岳

8/2 15:04

シコタンソウ

8/2 15:17

良い景色

8/2 15:53

タカネマツムシソウ

8/2 16:59

三伏峠小屋の夕食　
おかずが沢山で美味しい

8/3 5:18

翌日は塩見岳へ

8/3 5:25

8/3 6:08

南アルプス北部の名峰たち

8/3 6:15

そして塩見岳！

8/3 6:17

塩見小屋

8/3 6:31

凛々しい山容だなぁ

8/3 6:47

8/3 6:57

悪沢岳　
あちらもいつか行ってみたい

8/3 7:14

山頂直下の岩場は落石が怖い

8/3 7:14

チシマギキョウ

8/3 7:29

塩見岳西峰

8/3 7:55

続いて東峰　
仙塩尾根の景色が素晴らしい！

8/3 8:23

下りも慎重に

8/3 8:24

8/3 8:36

振り返る塩見岳　
迫力ある景色だなぁ

8/3 8:53

8/3 9:03

険しくも緑豊かなところが良い

8/3 9:28

苔の森

8/3 9:47

まだあどけない仔鹿さん

8/3 9:49

8/3 10:35

8/3 11:23

三伏峠小屋のカレーが美味！

8/3 12:12

鳥倉へ下って終了

花�　�
マルバダケブキ、サラシナショウマ、ハクサンフウロ、シナノキンバイ、タカネコウリンカ、クルマユリ、イワオウギ、ミヤマキンポウゲ、エゾシオガマ

花�◆�
ミヤマオトコヨモギ、ヨツバシオガマ、ミヤママンネングサ、トモエシオガマ、ヒメシャジン、ミヤマダイコンソウ、トウヤクリンドウ、タカネツメクサ、イワインチン

花��　
タカネヒゴタイ、ハクサンシャクナゲ、イワベンケイ、コバノコゴメグサ、ミヤマタムラソウ、ミヤマミミナグサ、ホソバノキリンソウ、ハハコヨモギ、シコタンハコベ?

花�ぁ�
ミヤマアキノキリンソウ、タケシマラン、センジュガンピ、キオン、コフタバラン、ジャコウソウ、ヤマホタルブクロ、ハナチダケサシ、ヒメミヤマウズラ

撮影機器：

NIKON Z 5 NIKON CORPORATION

iPhone SE (3rd generation) Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 タオル カメラ 熊鈴 アイゼン ツェルト アルミブランケット ストック シュラフマット 水ケース 自炊セット

感想

inosukecchi

久々の南アルプス。
初日は小河内岳へ。烏帽子岳から小河内岳にかけては常に森林限界を超えているので、景色を眺めながらの稜線歩きが爽快でした。荒川三山や赤石岳まで繋げて歩きたい欲がすさまじい。
2日目は塩見岳。しばらくは南アルプスらしい苔むした森歩きが続きますが、塩見小屋を過ぎると一気にアルペン的な景観に変化。山頂到着前にガスってしまったのが惜しかったですが、それでも仙塩尾根をはじめとした周囲の景色がとても良かったです。次は仙丈ヶ岳や北岳まで繋げて歩いてみたい。
なかなか踏み出せずにいた南アルプス南部にようやく行くことができて満足。荒川三山や赤石岳など、他の峰々にも行ってみたくなりました！