大正池～上高地～涸沢泊～北穂高岳

2025年09月06日(土) ~ 2025年09月07日(日)

• GPS: 19:20
• 距離: 39.3km
• 登り: 1,704m
• 下り: 1,695m

コースタイム

1日目

• 山行: 7:03
• 休憩: 0:31
• 合計: 7:34

距離 19.4km 登り 848m 下り 45m

5:09 スタート地点
5:11 5:12 大正池
5:32 田代池
5:52 田代橋
5:56 上高地温泉ホテル
6:00 6:07 ウェストン碑
6:15 6:16 上高地公園活動ステーション
6:22 6:23 河童橋
6:35 カッパトイレ
6:45 小梨平
7:27 7:38 明神館
7:43 徳本口
8:27 徳沢公衆トイレ
8:45 徳澤園
8:58 新村橋
10:01 10:02 横尾
10:24 10:25 横尾岩小屋跡
11:10 11:22 本谷橋
11:56 大崩落地
12:13 12:14 Sガレ
12:49 涸沢ヒュッテ

2日目

• 山行: 9:39
• 休憩: 1:44
• 合計: 11:23

距離 19.9km 登り 856m 下り 1,650m

3:11 涸沢ヒュッテ
3:10 3:11 涸沢
3:19 3:20 涸沢ヒュッテ
3:26 3:27 涸沢小屋
5:36 5:37 北穂高岳・天場
5:53 北穂高岳南峰
5:56 5:57 松濤岩のコル
6:03 6:05 北穂高岳
6:09 6:29 北穂高小屋
6:32 松濤岩のコル
6:42 6:47 北穂高岳・天場
8:15 涸沢小屋
8:19 8:56 涸沢
9:00 9:03 涸沢ヒュッテ
9:36 Sガレ
9:55 大崩落地
10:36 本谷橋
11:08 横尾岩小屋跡
11:24 11:30 横尾
12:13 新村橋
12:27 12:47 徳澤園
12:49 徳沢公衆トイレ
13:32 徳本口
13:37 13:43 明神館
14:20 小梨平
14:28 河童橋
14:33 14:37 上高地バスターミナル
14:39 ゴール地点

天候

晴れ☀️

アクセス

利用交通機関：

電車 バス 自家用車

《往路》
22:25　新宿バスタ
↓　高速バス（ハイウェイバスドットコムにて予約）
05:12　大正池（終点は上高地）

《復路》
14:45　上高地バスターミナル
↓　アルピコバス
15:11　さわんどバスターミナル
（山友さんの車で新島々駅へ）
16:04　新島々
↓
16:32　松本
17:00　松本
↓　JR特急あずさ84号
19:58　新宿

■上高地は一般車乗り入れ禁止です。車の方はさわんど駐車場からアルピコバスを利用。
公共交通機関の方は上高地まで乗り入れる高速バスを利用するか、新島々駅からバスを利用してアクセスします。
■上高地⇔さわんど大橋（予約不要・マイカー利用・7番乗り場）
https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/sawando/
■上高地⇔新島々（松本）（予約要・公共交通機関利用）
https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/shinshimashima/

コース状況／危険箇所等

■北穂高岳はヘルメット推奨エリアです
涸沢ヒュッテでヘルメットの貸し出しもあります

写真

【Day1】
夜行バスで上高地へ🚌
2つ手前の大正池で下車
有名だった立ち枯れの木は、もうない。

田代池も立ち寄り♪
上高地まで
スニーカー🆗の遊歩道です😊

ウエストン碑も見ていきます✨
※日本の登山様式を変え
世界に日本アルプスを紹介した登山家

車で来る山友さんを待つ間に
ミッション完了😆

河童橋で山友さんと合流
今日は山友さんのテントデビュー⛺️
私は担げないので小屋泊です😂

横尾まで3時間の水平移動

本谷橋では多くの方が休憩しています
帰りには冷たい流れに
足を浸しました😊
気持ちいい〜😍

現地標識では『青ガレ』
ヤマレコでは『大崩落地』
または『ソーダラップ』の少し先です

涸沢が見えてきた
だんだん登りがキツくなってきます💦

振り返ると雄大な景色☺️

ヒュッテに着いた〜😊
小屋泊の受付を済ませ
テント設営のお手伝い⛺️

売店のおでんに間に合った🍢
持参したきゅうりとトマトは
ビニール袋のまま😝
効率と軽量しか考えない私…
オシャレ感とか、ないのね🤣

さあ、明日は北穂高へ
結構標高差を感じるな…🤔

北穂アップ✨

ヒュッテのテラス最高🤗
みなさん思い思いに楽しんでいます♪

うっとりする景色😍

夕食は17:00からでした
（2巡・35分）
品数が多くて美味しいです😋

暗くなったらテント場の夜景を
撮りたかったけれど
目は覚めても身体が動かない😆
おやすみなさい😴

【Day2】
3時過ぎに出発し、
写真はいきなりクロユリスラブ
名前もついてるし下りは怖いのかな？
と思ったけれど
下山時は気づかずに通過してました😅

空に赤みが差し
朝ごはんしながら
どこで日の出を迎えるか悩む😕

富士山もおはよう🗻

結局ご来光を待たずに登ってきました❣️
涸沢カールが見える場所もあったので
登ってよかった🤗

涸沢のモルゲンロートが見たいのよね☺️

ルートは階段や階段状の岩が多め😊
大きな岩を跨いだ先に足を置く場所が
印象に残っています💦
（あと少し脚長でありたい）

八ヶ岳✨

日の出☀️

穂高が一瞬染まる
もう少し赤みが欲しかった😅

花びらに毛がないから
イワギキョウかな？

標高3000m
あと100頑張ろう

隣の尾根から
「ラーク！！」と聞こえてきます‼️
身が引き締まるひととき…

北穂分岐でちょっと休憩

ガスが上がってきて
幻想的な雰囲気に

分岐から北穂南陵のテント場を見下ろす
小屋まで結構あるので
夜中のトイレとか大変そう😱

分岐から10分ほど…
やった❣️北穂高山頂♪
3106mです

目と鼻の先にある
北穂高小屋を偵察👀

東稜・大キレットへと続く道は
ちらっと見ただけでも怖そうな雰囲気でした(笑)

ガスが抜けるのを期待して
外のテラスでカフェTime☕️
コーヒーは豆から挽いてました❣️
早朝からの営業もポイント高い✨

北穂高小屋のシンボル
イワツメクサ💕

渋滞ポイント��
南陵ハシゴ場
長いけど垂直ではないので
慎重に行けばOK🙆‍♀️

渋滞ポイント��
長い鎖場（上から撮影）

上部スラブ状の岩は
写真の右側に足場があります
その後下部では
写真左側に寄って行くと簡単かと思います
※近くにいた人のアドバイスをパクり
（下ってから撮影）

涸沢が見えてきた

早く降りてテント撤収を手伝わないと💦

テントを撤収し

絶景にお別れです🥲

ナナカマドの実が色づき
山は秋の気配🍂

黙々と降りてきて
徳沢でご褒美のコーヒーソフト😍
もう最高のお味でした♪

【涸沢ヒュッテ・本館】
全室個室・素泊り10000円
Wifi有・コンセントは共用部（数少ない）
消灯21:00・廊下の灯は夜中も付いてます
トイレは外・トイレ横に乾燥室有
水は外の水道を自由に利用
宿泊者は食堂のポットでお湯を分けてもらえます
売店の営業は17:15まで
名物おでん・カレー・牛丼など1000円でした

【涸沢テント場】
受付はテントエリアにあります⛺️
14:00〜受付・2000円
左側のコンパネ板は500円（無くなり次第終了）

感想

Snufkin

今週は山友さんのテントデビュー⛺️
涸沢がいいとのことで、
私は小屋泊にさせてもらいました…（弱）

涸沢ヒュッテは、私が登山を始める前に
友達に誘われて
初めて山小屋泊をした記念の場所です❣️
当時はヒュッテの手前で
辛くて足が上がらなくなってしまいました😥
岩に座って悲壮な顔をしていたら…
登山の安全指導をしに来た山岳警備隊に
『頑張ってください‼️』
と声をかけられたのを覚えています😊
そのお姿は爽やかでかっこよく
鍛えるって素晴らしいと思ったものでした✨

そんな私ももう登山歴丸5年を超え
今度は大丈夫でしょ😆
と思っていたけれど
座り込みはしなかったものの
ものすごく辛かった…😅
テント泊なんて無理無理（笑）

翌日は未踏の北穂高へ
身軽だからなんとかなるでしょ❣️
と思っていたけれど
もうフラフラで山頂に到着😵‍💫

でも美しい涸沢カールの景色
涸沢ヒュッテの素敵テラスで過ごす時間
久しぶりに3000m級の岩陵帯
足の痛みも出なかったこと
いろいろ嬉しかったです♪

もちろん上高地までの長い道のりにやられて
足はズタボロになって帰宅しました🤣

コメント

シュ～

北穂、初登頂おめでとうございます。僕も槍穂連峰では一番好きなピークです。登山やっててよかった、って気持ちになります。

Snufkin

シュ〜さん、こんばんは😊
登山を始めたころ、北穂は一番初めに登る穂高だなぁと思っていたのに
なぜか一番最後の穂高になってしまいました(笑)

山頂がガスで槍の一部さえ見えなかったのが残念ですが
いいルートでした♪
シュ〜さんの北穂ピーク晴れ過ぎ❣(笑)
持ってますね✨

580

Snさん
こんばんは
超絶インパクトな代表写真ですでに痺れました。
いいなー
ヤリホ辺りは一通り登った事がある、はずなのですが、
全く覚えていないので全部再履です・・・
色々ハードル高くて、計画どころか妄想すらできてませんが、
来年はちょっとだけでも踏み込みたいエリアです。
お疲れさまでした

Snufkin

580さん、こんばんは😊
代表写真、痺れていただき嬉しいです♪
登山道はカールが見えたり見えなかったり…
モルゲンロートの短い時間に合わせて登る脚力がなく
ギリギリ撮影できた１枚です(笑)

そうですか、この辺り全部登ったことがあるのですね〜😊
3000ｍはあと１座で達成なのに、
もしかしてログのない場所は登り直すのでしょうか…？
（え〜💦）

バスやら予約やら、いろいろなハードルがありますが
槍穂周辺をどう攻めるのか楽しみにしています♪

mitamapa

初登頂おめでとうございます。
やりましたね〜、最高のコンディション、また素敵な写真、素晴らしいの一言👍です。私もこんな光景を見たかった　笑　

山歴がほぼ同じ、とてもいい刺激をいただきました。レコ拝見していて、いつもつぶさなコメントに感激しています。

でも大変でしたね、どうぞごゆっくり… お疲れ様でした。

Snufkin

mitamapaさん、こんばんは😊
レコあげづらい〜って思ってました(笑)
写真コメにはあえて『前穂』に触れてません（笑って流して…😆）

mitamapaさんが北穂に行かれてから、もう3年も経ったのですね。
（レコ見返しちゃいました）
しかもmitamapaさんの山頂viewは素晴らしい❣
羨ましいです✨
お互い行けたり行けなかったりいろいろあるけれど、
長く楽しんでいきましょう♪

まろん

snufkinさん
北穂お疲れ山でした😄
涸沢から北穂だったのですね👍
良い天気で良かったです☀?
私は北穂まだ行ったこと無いので、行きたいリストに入っています⛰?
早朝から登られたのですね😊
モルゲンも私の時より赤みがかり羨ましいです🌄
写真を見て行った気分になってました😄

Snufkin

まろんさん、こんにちは😊

まろんさんの素敵なモルゲン写真を見ていたので、これだけは絶対見たいと思ってました😍
出発を遅らせて涸沢で見るか、登山道の途中で見るか（見えるところあるのかな？）悩みました😅
途中からも見えてよかったです☺️

北穂高、よかったです〜☺️
ぜひぜひ、行ってみてくださいね❣️

hellopumpkins

素晴らしい景色、代表写真の美しさ。
最初の大正池の写真から素晴らしいです☺
こんなの見せられたら山登りやめられませんよ。

穂高や上高地、行ってみたいです。いいなぁ〜

Snufkin

hellopumpkinsさん、こんにちは😊

上高地も涸沢も、本当に綺麗なんですよ〜✨
モルゲンは実際もう少し黄色だった気がするのですが、スマホの補正がかかっているのかも（笑）

pumpkinsさんの御嶽山も綺麗でしたが、やはり標高高いところでしか味わえない空気感や景色がありますよね💕

pumpkinsさんの登山スタイル（基本日帰り）だと、上高地からの入山はタイパ悪いですが、いつか行ってみてくださいね♪

surely-k

Snufkinさん、おはようございます。
北穂高岳、やりましたね！
私には行けそうにない北穂、Snufkinさんの丁寧なレコで疑似登山させて頂きました。
涸沢ヒュッテから見上げる北アルプスの山々はグッときますよね。
モルゲン、Snufkinさんの目を通してでも見せて頂けて感激です(*^^*)
無事の下山良かったです。
お疲れ様でした。
徳沢のコーヒーソフトだけでも食べに行きたいな！f(^_^)

Snufkin

surely-kさん、こんにちは😊

なにをおっしゃいますか😵
surely-kさん、行けますよ🤭
私なんかより、ずっと大変な山に登られているのですから✨
名峰に囲まれた涸沢、最高ですよね🥰
今回泊まってゆっくりできたので、その良さを再認識しました♪

コーヒーソフトは下界のお店でも売ってないのかな？と言う話も出ましたが、やっぱり下山後だから格別なのです😋
ぜひぜひ、北穂高に登った後に味わってくださいませ💕

ゲスト

Snufkinさん、おはようございます🌞
いつも拝見してますが、初コメですね（照）

ヤマレコの「会ったかも」で見慣れた緑のアイコンを見つけ、のけぞりました🙌
お近くにいらしたのですねー♫

当方、6日に北穂テン泊を試みましたが届きませんでした。
当初計画通り北穂に辿り着いたとしても、翌7日は遅くとも5時には出立してたはずなので、いずれにせよ行き違いだったとは思いますが。。😞

それにしても、まずまずのコンディションでしたね！🌅
おつかれさまでした♪

Snufkin

Kgcmさん、こんにちは😊

いつもラブラブレコ（←じゃなかった）超人レコ、楽しく拝見しております😆
初コメいただき、光栄です🙇‍♀️

ほんと、お近くにいらっしゃったのですね❣️
赤い人、見たかった〜笑

しかし翌日ジャンを控えているのに、重いお酒を背負って北穂まで行こうとしていたなんて…🍺⛺️
やっぱり◯◯ですね✨
（◯には最上級の褒め言葉が入ります😆）

kgcm さんは最高のアーベン&モルゲンでしたね❣️
お互いいい山行になり、よかったです🤗
今度はお会いできますように♪

gyu-

遅れ馳せながら、北穂初登頂おめでとうございます🎊
自分はどこの穂高も未登頂なので羨ましいですゾー😆まぁ怖い思いしたので、それなりに備えて行かなければ！と二の足踏んでるのと今年はまだそのタイミングでは無かっただけですが…🤔
こんな最高の景色に出会えたのもSnufkinさんの日頃の行いですねぇ👍次回も楽しみにしております♪
お疲れ様でしたー！

Snufkin

gyu-さん、こんばんは😊

ザイテンを見ながら、gyu-さんのレコを思い出しておりました😱

今年は私も余裕がなく足も不安で、岩陵帯に行くつもりはなかったのですが、テント場が涸沢に決まったら北穂しかないでしょう‼️（かなり自分都合😝）となりました。
お天気も最強の晴れパワーをもつ山友さんのおかげでして…☀️

でもでも、結果いい景色見て無事に帰って来られて、万々歳でした♪
まぁ、山頂の白は…贅沢言っちゃいけませんね😆

タイミング、大事ですね❣️
山に行って楽しいのは、日常が落ち着いている証拠で、余裕のない時は、特に危険を伴う場所には行くべきではないと、全身で感じた夏でした☺️

gyu-さんも余裕を持って山に向かえる日が来ますように（gyu-さんご多忙ですからね😆）

りっくん

Snufkinさんおはようございます
このレコをみて行きたくなってきました！

自分はまだアルプス系には行ったことはないので(乗鞍と木曽駒ヶ岳は行ったことある)
やっぱりこういうところは憧れですよね〜。

Snufkin

りくさん、おはようございます☀
どの山もいいところはあるけれど、乗鞍や木曽駒など標高の高い山はまた特別な魅力がありますよね😍
この時は山頂からの景色は見れなかったけれど、りくさんにも3000m級の山々が連なる景色を、これからもたくさん楽しんで欲しいなぁと思います🤗