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今日は約2ヶ月振りに金華山へゆっくり登山してきました！
肉離れしたふくらはぎが再発しないか若干不安だったので筋肉の状態を確認しながらの登山でしたが金華山のリスが歓迎のお出迎え(*´ω｀*)
数分間登山道でかわいいお食事姿を鑑賞させてくれました(*´ω｀*)
脚の状態も少しづつ回復してきているので、故
日記
2023年12月の日記リスト
全体に公開
2023年 12月 19日 17:39未分類
金華山でお出迎え(*´ω｀*)
2023年 12月 03日 19:20未分類
肉離れから１ヶ月(´･ω･｀;A)
ふくらはぎを肉離れしてから明日で１ヶ月…
故障して１０日ほどでゆっくりウォーキングを始め、月末にはふくらはぎの張りが残っているものの２時間ほど歩けてきたので今月からジョギングを混ぜて筋力アップをスタート！
１０kmほどジョギングできていますが、さすがに筋力が落ちていて右足を中心に腸腰筋、肩甲骨も
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