ツールドNAGANO 8つ里山を繋いだ130km

2016年12月03日(土) ~ 2016年12月04日(日)

• GPS: 27:09
• 距離: 115km
• 登り: 4,725m
• 下り: 4,726m

コースタイム

1日目

• 山行: 17:28
• 休憩: 0:33
• 合計: 18:01

5:58 スタート地点
6:43 井上城跡登山口
6:54 小城跡
7:19 井上山
7:28 7:29 大洞山
7:35 馬越峠
8:05 馬背峠
8:23 8:24 若穂太郎山
8:40 8:41 こしき岩
8:46 8:47 田子峰
8:59 9:04 天王山登山口
10:32 出会いの石
10:51 10:52 奇妙山
11:09 出会いの石
11:26 尼厳山
13:21 恐竜公園入口
13:50 13:51 マップポスト
14:01 茶臼山
14:31 山の神
18:10 旭山
19:01 頼朝山
19:18 葛山
19:51 20:11 大峰山
20:27 20:28 地附山
20:54 20:55 駒形嶽駒弓神社
23:00 三登山
23:42 髻山
23:59 宿泊地

2日目

• 山行: 8:13
• 休憩: 0:08
• 合計: 8:21

0:01 宿泊地
2:06 2:07 岩松院登り口
2:46 2:47 千僧坊
3:01 展望園地
3:08 雁田山
3:23 辷り山登り口
5:09 鎌田山
5:50 5:52 大谷山
6:04 6:08 坂田山
6:20 大谷山
8:22 ゴール地点

天候

二日間とも晴天

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

全コースは標識もあり明瞭
※GPSログは、茶臼山手前（第3エリア）から頼朝山手前（第4エリア）まで15kmほど欠落しています。

○第1エリア：太郎山（長野市・若穂）
　コースは明瞭で大洞山までは急登、大洞山と太郎山はロードで繋ぐ。
　太郎山は、山頂の見晴らしが素晴らしい、登りはあまりないが、下りは急な下りと落ち葉が多く足を滑らせることがしばしあり。

○第2エリア：尼巌山（長野市・松代）
　奇妙山までは急登が続く、奇妙山からは下り基調となり、尼巌山の手前少し登り返しがある。尼巌山からの下りも落ち葉が深く足を滑らせることがしばしあり。

○第3エリア：茶臼山（長野市・篠ノ井）
　茶臼山の登山口まで自然公園内をひたすら登る。登山口からはあまり登りがなく8つのエリアのうち一番気持ちよく走れるコース

○第4エリア：富士ノ塔山、旭山（長野市）
　長い林道を登って行く。林道区間が終わると急登が少しある。
　この富士ノ塔山頂は、夕方になると一気に冷え込むが、標高を下げると気温が一気に上がるのでウエアリングのチョイスに迷う事がある。

○第5エリア：頼朝山、葛山、大峰山、地附山（長野市）
　頼朝、葛山山までは急登区間があるが登山道は登りやすい。途中、ロード区間がある。地附山は急登があまりない。

○第6エリア：三登山〜もとどり山（長野市・豊野・牟礼） 　
　三登山手前の坂中口までは急登が続く、坂中口からの登りは緩く走れる。
　三登山からの下りは、泥濘の区間があり滑りやすい。

○第7エリア：雁田山（小布施町）
　岩の多い急登が続く、三点支持で行けば問題なくクリアできる。

○第8エリア：明覚山（須坂市）
　里山でこんなに急登が続いた坂田山、ここまでタフな登りはあまり経験がないくらいスゴイ。坂田山から明覚山は痩せ尾根の岩場の急登なので確実な三点支持で登る。　
　　

写真

12/3 5:54

スタート＆ゴールの信州トレイルマウンテンの店の前

12/3 5:55

113名が参加され、最大8つのステージ山を登り30時間以内に店に着けばゴールとなる。
昨年も参加したが、市街地で道に迷い15kmほど無駄に走ったため、第8エリアを残しゴールしたため、今回、全制覇してリベンジを達成するのが目標であった。

12/3 6:52

初日の朝から雲ひとつない天気で、北アが朝日に照らされて幻想的でした

12/3 8:05

画像からトレイルと思いきや、ちゃんとしたロードだけど落ち葉が絨毯で地面が柔らかくていい

12/3 8:25

第1エリアの太郎山

12/3 8:24

太郎山からの眺め
市街地と山と青空しか見えません〜♪

12/3 8:46

太郎山からの眺め
北アがクッキリ見えます

12/3 9:01

第1エイドに到着〜♪

12/3 9:01

第1エイドは、ミニおにぎり、サンドウィッチ、シャインマスカット、ジュースがあります。

12/3 10:51

奇妙山頂
この日は、天気も良く長袖は暑いくらいの気候

12/3 11:44

第2エイドに到着〜♪
メニューは、第1エイドに豚汁がプラスされた感じ。

12/3 11:44

第2エイドの豚汁でーす

12/3 13:40

通常、退屈なロード走もいつもと違うロケーションなので結構楽しい。

12/3 13:44

第3エリアの茶臼山まで自然公園を抜けていきます。

12/3 14:03

第3エリアの茶臼山頂

12/3 14:07

茶臼山からの眺め

12/3 14:10

第3エリアのトレイルは、あまり登りが少なく、水平と下り区間が多いので気持ちよく駆け抜けることができます。

12/3 14:28

第3エイドに到着
メニューは、第2エイドにお菓子、総菜パン、稲荷ずしが追加

12/3 14:50

リンゴの木
長野ならではの光景、途中、トラックから落ちたと思われるリンゴが道端にありました。

12/3 15:23

第4エリアの山に取り付く最後の自販機（酒井商店）
130kmもあるので、途中の自販機やコンビニで補給することが多く、事前に補給ポイントのチェックも必要

12/3 16:20

富士ノ塔山のトレイル
登りはきついが道が良いので登りやすい

12/3 16:35

暗くなる前に富士ノ塔山に到着〜♪
富士ノ塔山からの眺めはとてもいいです。
戸隠連峰方面

12/3 16:36

富士ノ塔山からの眺め
川中島平

12/3 16:37

富士ノ塔山の第4エイドに到着

12/3 16:38

第1エイド以外は、温かいものが用意されています。
昨年は、スープが多かったが、今年は具の多い豚汁、キムチ鍋でお腹も大満足です。

12/3 16:38

総菜パン、おにぎり、サンドウィッチ、シャインマスカット、チョコ等、多数のものが用意されています。

12/3 17:37

旭山からの長野市街地の眺め
とてもいい眺めでした〜♪

12/3 18:18

旭山を下山し、第5エリアの頼朝山までは長野市街を通ります。

12/3 19:01

頼朝山頂の眺め

12/3 19:56

第5エイドの温かいものはうどんでした。
次の第6エイドはカップヌードルを食べました。

12/3 23:02

第6エリアの三登山頂に到着
ここから第6エイドまでほぼ下り基調だけど、泥濘があり足元が滑るので注意が必要
この後、第7エリアの小布施にある雁田山は岩の多い急登が続くが、三点支持で行けば問題なくクリアできる。

12/4 2:48

第8エリアの坂田山と明覚山
坂田山までは、急登が続くラスボスらしい手ごたえのある山、

12/4 6:06

ラスボス、明覚山頂
坂田山から明覚山は、痩せ尾根の岩場急登で3点支持で登りました。

12/4 6:07

明覚山を登り終えたら薄っすらと空が明るくなってきました

12/4 6:47

二日目の朝も快晴
北アルプスが朝焼けして今日もいい朝を迎えた

12/4 6:47

朝焼けした北アルプス

ラスボスの明覚山を下山し、最終エイド休憩した後、ゴールまで10kmのロードを地元の方たちと一緒に走りました。
8：22にゴールである信州トレマンのお店に到着、記録は26時間24分
昨年のリベンジ達成です〜♪

12/4 13:10

12：00近くまで店で他の選手のゴール見届けたあと、善光寺へより市内観光をしてきました〜♪

撮影機器：

DSC-RX100 SONY

感想

gonta59

　ツールドNAGANOとは、30時間以内に8つのエリアうち、1つのエリアだけ制覇してゴールするのも良し、8つ全てのエリアを制覇し最長130km、累積標高6,500mを走破しゴールしても良い、自分の体力に合せて目標設定して里山を楽しむイベントです。
　
　地図とコンパスを持って進むのがルールであり、当然コースマーキングやコース誘導員がないのが特徴である。また、もう一つの特徴はエイドステーションの食事が充実していること。8つのエイドステーションには、温かい汁物、おにぎり、サンドウィッチなどがあります。30時間も活動すると相当のカロリーを消費しますが、エイドステーションが充実しているため、特に行動食を用意することなくカロリーが補給でき大変助かります。

　私は地元でないので、130kmもあると当然道に何回も迷いました。こんなことがあり、地元の参加者の方が道を教えてくれたり、県外同士で道に迷い皆でルートファイするなど、トラブルになるほどコミュニケーションが図れて良い出会いができるのが、この大会の特徴と思います。
　今回は前回以上に色々な方と出会えたりして、今年最後の締めくくりの大会として相応しいものでした。

コメント

ルピモさん

驚きの130Kお疲れ様です！
gonta59 さん　こんばんは。
前回の神戸といい、驚きの大会があるもんですね！
真似できないというか、真似しようと思えないコースです。
私はgonta59 さんが130Kを走っている頃、またまた勝手にgonta59 さんのレコを参考に愛知ラウンドでヒィーヒィー言っていましたよ。
それにしても、お疲れ様でした。

gonta59

Re: 驚きの130Kお疲れ様です！
返事が遅れてすみません<m(__)m>

　大会の規模は小さいのですが、タイムや順位をあまり競わない、マラニック(マラソンとピクニックを合わせた）みたいな大会にハマっています。
　個人の善意的な大会は、参加費が安いですが、距離や内容はとても濃いものです。

　このツールドＮＡＧＡＮＯは、8つのエリアに分かれ最短で第一エリアをクリアしてゴール（２５ｋｍ）、最長で第8エリアをクリアしてゴール（１３０ｋｍ）する、自分に合わせて距離を決めれるところが特徴です。
　ちょっと、遠いですが機会があればおススメの大会ですよ。

アブハチ

abu8です
３Ａ，８Ａのエイドにいたアブ８です。
見事オールコンプリートご苦労様です。
初期は、制限時間が２４時間だったのですが、オールの人が少なかったため、３回目くらいから３０時間になったのかな？？　小生、第１回からずずっとボラスタですが、もう昔の詳細なことは忘れた！！
エイド食も、細かいこともご注文いただければ来年に反映すると店長が行ってますので、遠慮なく言ってください。
（ちなみに、エイドスタッフの方で勝手にコンビニ等で補給食の追加もできるんです。勿論、後で請求しますけど、・・・）

この８Ａ、２番目以降の人がカップヌードルを次々とリクエスト。これは足りないかも？と言って、僕の他もう一人の人に買いに行ってもらった。(しかし、その後リクエストはなかったんだけどね！！）

gonta59

Re: abu8です
abu8さん、大変お世話になりました〜♪

　寒い中、長時間に亘りエイドボランティアお疲れさまでした。
　エイド食で、カップヌードルは、塩分も摂れるのでとてもいいですね。（明覚の手前のコンビニでカレーヌードルＢＩＧを食べたので８Ａでは遠慮させて頂きました。）
　エイド食については、十分すぎるくらいあるので、これ以上のリクエストとなればビールくらいですかね(笑)

shin0609

これも強烈なロングランだ?(^?^)?
gontaさん、こんにちは^_^オソコメ失礼します(^_^;)
いやはやまたロングランですね((((；ﾟДﾟ)))))))
この時期の長野は寒そうですが、とても透き通った空気と景色の中でのラン気持ちよさそうです。
とはいっても、超超ロングラン、厳しそー。半分くらいなら、参加できそうかな。
おつかれさまでした(^_^)

gonta59

Re: これも強烈なロングランだ?(^?^)?
今年の大会で距離が最長なのが、ツールドNaganoでした。１３０キロを踏破されたのは11３名中、３３名でした。
長い間行動でしたが、他の参加者やボランティアさんとワイワイやりながらでしたので、楽しかったです。

探せば参加費が安くて魅力的なイベントは、結構あります。
この大会の参加費は五千円なので、半分でも十分楽しめますよ。
フル４時間切れる走力があれば、shinさんでも第６エリアまで行けるかと思います。