真夏のボッカトレーニング 〜六甲山〜 ほどよい疲れ・・・

2017年08月05日(土) [日帰り]

• GPS: 06:11
• 距離: 13.1km
• 登り: 1,138m
• 下り: 730m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:20
• 休憩: 0:59
• 合計: 6:19

7:01 芦屋川駅
7:08 7:08 芦屋川、高座の滝方面分岐
7:14 7:14 城山・荒地山方面分岐点
7:27 7:33 高座の滝
7:47 7:47 ロックガーデンの案内板
8:10 8:11 ピラーロック
8:18 8:35 風吹岩
8:48 8:48 荒地山への分岐
9:25 9:42 雨ヶ峠
10:03 10:03 東お多福山
10:21 10:22 土樋割峠
10:27 10:27 本庄堰堤北側の分岐
11:15 11:28 一軒茶屋
11:58 12:02 六甲山
12:11 12:11 一軒茶屋
13:20 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

行き：阪急線→芦屋川
帰り：有馬温泉→高速バス（大阪梅田行）

写真

8/5 7:29

8/5 7:33

8/5 7:35

8/5 7:38

8/5 8:08

8/5 8:14

8/5 9:53

8/5 12:00

8/5 12:10

8/5 12:26

8/5 14:31

撮影機器：

OLYMPUS PEN Lite E-PL7 オリンパス

感想

okuniy

お盆に予定している立山・大日岳ハイキングに向けて、ボッカトレーニングを実施。
（といっても自分からではなく、関西の山仲間からのお誘いに乗っかり…）

師匠（と呼びたいくらいの人）からお借りした65Lザックにシュラフ、マットレス、風呂道具などウェイトを突っ込み、アルプス山行しにいく重量のザックを装備。

芦屋川〜ロックガーデン〜山頂〜有馬温泉のオーソドックスなルート。
一人が地元在住の方だったので、丁寧な山行案内のもと、行けたのは良かったです。

肝心のザックはかなりの重量の結果、いつも以上に足腰が動かず、岩場ではバランスを崩すことも多い。しかしながら、腰で背負い肩には負担をかけずを意識したことで、上半身の疲労はほとんどなく、足腰も登るにつれて負荷には対応した動きが取れてると感じた。

六甲山頂上では、気持ち良い風（六甲おろし）と景色も拝め、大満足。
以前来たのは車で10年前。。。まさか歩いて登る日が来るとは思わず。

下山後は有馬温泉へ、日本三大名泉が大阪から1時間以内。最高ですね。