山行記録: 自宅→東片自然公園777段、竜峰山、竜ヶ峰、鞍ヶ峰、ピストン

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体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:27
距離: 24.9km
登り: 1,435m
下り: 1,416m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:26
休憩: 0:02
合計: 4:28

距離 24.9km 登り 1,435m 下り 1,433m

9:00

78分

スタート地点

10:18

10:19

133分

竜峰山

12:32

12:33

55分

竜峰山

13:28

ゴール地点

復路　ロード途中で膝に痛みが出たのでランニング中止。

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2017年11月の天気図
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感想

okijet

キタクマヤッホートレイルランニング大会(八方ヶ岳で開催)　
ショートコースを初トレラン参加予定で　
この山域が初だったので楽しみにしてたけど　
仕事の都合で不参加になった。
次に九州脊梁山脈トレイルランニング　ロングを予定してたけど　
台風の影響で大会自体が中止になった。
正直　脊梁の大会は　距離31km累積標高2500mは走れる自信が
全くなかったけど　小川岳・向坂山・三方山と初めての山域と
初トレイルランニングで凄く楽しみにしていただけに途方に暮れました。
で
次に参加予定のトレイル大会が
Shodai Adventure Mountain 小岱山トレイルランニング
ここは距離、累積標高もギリ走れる自信があり(笑)
山域も初めてで練習の為　ここ里山の竜峰山にお世話になりました。
去年の初フルマラソン前はロードを使って帰りましたけど
今回はピストンで戻りました。
復路がいいトレーニングになりました。(コケましたww)