2019OSJ山中温泉トレイルレース、リタイアの顛末

2019年06月23日(日) [日帰り]

• GPS: 10:19
• 距離: 46.6km
• 登り: 3,509m
• 下り: 3,246m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:15
• 休憩: 0:04
• 合計: 10:19

距離 46.6km 登り 3,510m 下り 3,258m

5:00 スタート地点（山中座）
6:12 白山ひめ神社入口
6:19 探鳥路上部分岐
6:22 風谷峠
8:59 菅倉山登山口駐車場
10:15 真砂登山口
11:57 12:01 加賀甲
12:24 大日山
13:04 小大日山
13:54 陶石山
14:21 津部田谷
15:19 ゴール地点（県民の森）

時刻（経過時間）地点
05:00(00:00)スタート（山中座）
06:13(01:13)AS��(刈安山)
08:19(03:19)AS��(九谷ダム)
09:00(04:00)CP��(九谷親水公園)←ここで足ガチガチ
10:13(05:13)AS��(真砂・大日山駐車場)
15:11(10:13)CP��(第二関門)←ここでリタイア

天候

終日ほぼ曇り、暑くなく雨も降らず最高のコンディション

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

スタートの山中座から徒歩圏内の宿に宿泊、選手相部屋

コース状況／危険箇所等

トレイルは急登と激下りが多く、山と山の間をロードと林道で繋ぐ感じ。

その他周辺情報

温泉の無料入浴券もらえました（宿の温泉があるので使わず）

写真

6/22 15:10

レース前日、受付時にアンケートを記入。「自分史上最高のガンバフンバで完走!」と書いた。この時は完走出来ると思っていた

6/22 16:13

続いてウェルカムパーティーに参加。これはOSJのスポーツドリンク?（普通のオレンジジュースでした）

6/22 16:49

コース説明を受ける。写真付きで丁寧で分かりやすかったです。んん？直登と急降下が多い様な・・・（明日思い知る事になります）

6/22 15:16

受付で補給食が売られてました。軽くて栄養価が高そう。「エイドは水しか無いからここで買っとけ」ってことかな？

6/22 18:26

本日のお宿に到着。いい感じの旅館。選手相部屋で安く泊まれました

6/22 18:48

明日の補給食を確認。左下の赤い袋は水に溶かすタイプのサプリです。なかなか良かったです（受付会場で購入しました）ここまで前日の写真です

6/23 4:29

当日スタート前、控えめにガッツポーズ。自分の足で帰ってくるつもりだった（リタイアバスで搬送される結果に）

6/23 4:54

この位置に並んだ。正直前過ぎると思ったけど序盤いきなり狭い道に入るので渋滞回避策という事で・・・

6/23 5:47

05:47 序盤から急登、スタートして1時間経ってないのに何故か腹減ってる。急いでジェルを補給。

6/23 6:01

06:01 ガードレールは取り外せなかったみたいです。跨ぐことに。

6/23 6:13

06:13 AS�� 刈安山に到着。エイドは水のみ（後で同部屋の速い選手に聞いたら饅頭があったらしい）

6/23 6:45

06:45 吊り橋渡る。みんなスマホで撮影してたけど落として池ポチャする人絶対居るわって思った

6/23 7:05

07:05 富士写ヶ岳の急登を登る。周りの選手から少し遅れだして「あれ？やばいかも」と思い始める

6/23 7:54

07:54 いつの間にか富士写ヶ岳の頂上超えて下りに差し掛かる。凄い急降下だけど登りで抜かれた選手に追いつく。

6/23 8:19

08:19 AS��九谷ダムに到着。ここも水しか無かった（後で同部屋の速い選手に聞いたらコーラがあったらしい）ここから暫くロード

6/23 9:00

09:00 第一関門に到着。ロードでかなり抜かれた。まだ
23キロしか走ってないのに内転筋？大腿2頭筋？よく分からないけど足の色んな筋肉がガチガチに固まって、これは完走やばいかも？と思い始める。（嫌な予感は必ず当たる）ここが初めて水以外があるエイドでした。

6/23 10:13

10:13 AS�� 真砂・大日山駐車場に到着。コーラと梨ゼリー頂く。ストックを取り出す選手たち（ここからストック使えます）ここから次のエイドが一番間隔長いので水1500mlで出発したけど晴れだと確実に2000ml要ると思います

6/23 10:38

10:38 大日山の急登、何人もの選手に抜かされる。二回足が攣って停滞。引き返してリタイアしようか本気で悩む。

6/23 11:58

11:58 大日山避難小屋からの眺め。展望全く無いけど涼しくてレースには良いコンディション

6/23 12:17

11:17

6/23 12:24

12:24 大日山山頂に到着、何となく雰囲気でいつもよりかなり後ろに居るんだと思った。

6/23 12:31

12:31 下りで足が攣って停滞。立っていられないけど地面に座る事も出来ず何とか木の枝を見つけて座る。どうやったら治るか分からず痛くて叫ぶ。他の選手が心配してくれたから「ありがとう、大丈夫です！」と返す。5分ほど座っていると収まった。足攣りは休めば収まる事が分かった

6/23 13:03

13:03 小大日山に到着、飛ばすと攣るのでゆっくり進む

6/23 13:36

13:36 ブナの原生林に癒されて今更少し足が回復する。時既に遅し？

6/23 13:59

13:59 凄い木

6/23 15:11

15:11 第二関門に到着。余裕持って完走しようと思えば14時（スタート9時間後）にノートラブルで来たかった。この状態で先に進めるか思案・・・

6/23 15:15

ソーメン売り切れのため、おにぎりをめんつゆに浸してネギだくで頂く。美味しかったです。スタッフの方ありがとうございます。

6/23 15:29

この後のコース強度と残り時間、足の状態、諸々考えた結果、悔しいけどここでリタイアする事にしました。止まると冷えるので焚き火が嬉しい

6/23 21:10

残った食料、たったこれだけ。

撮影機器：

S3-SH SHARP

装備

備考

自分に足りないものが色々分かった

感想

kusakusa1

OSJ山中温泉トレイルレース、今まで参加したレースの中で間違いなく一番厳しかった。そう言えばレース中話した選手が「西日本で一番厳しい」とか「六甲縦走往復より厳しい」って言ってたなぁ・・・

完走出来なかった原因は色々あると思いますが、一番大きいのは普段の山行で長い急登やロードを避けていた事だと思います。同部屋の速い選手が麓から山頂まで何往復かするトレーニングやってるって聞いて納得です。

最近山に行ってなかったのも原因かもしれません。6月の月間走行距離はたった95km、夜に近所の公園を5〜6km走って終了という、あんまりな内容でした。

また宿題が出来てしまったけど目標があるという事は楽しい事だと前向きに捉えて、来年リベンジしようと心に誓いました。地元の方の応援いっぱい、スタッフの方も暖かくいい大会だと思いました。

噂に聞いていたOSJクオリティ？は、心配していた程ではありませんでした。最低限水は全エイドにあったし関門にはコーラ＆スポドリや食料がちゃんとありました。